Blog

Testszerviz Életmódváltás Magazin - 1. szám (Erdély)

INGYEN lapozz bele a Testszerviz Magazin legújabb ( harmadik) lapszámába

Ugyanitt, egy kattintással belelapozhatsz a Testszerviz online magazin ezelőtti lapszámaiba is! 

8 tipp, hogy mit kezdj a padlizsánnal

3 tipp, hogy mit kezdj a padlizsánnal

Gondoltad volna, hogy így is el lehet készíteni?

A lapos has titka

A lapos has titka

Íme 7 szokás ami hozzájárul a lapos has elvesztéséhez, a pocakosodáshoz. Alakítsd életedet pont ezek ellenkezőjére, és biztos, hogy át tudod alakítani tested.

Áldásos hatású az egészségedre nézve!

Áldásos hatású az egészségedre nézve!

Kitalálod miről is van itt szó?
A jéghegy csúcsa

A jéghegy csúcsa

A haj- a nők éke, lelke,- a nő kincse...
11 dolog, amit nem biztos, hogy tudtál a görögdinnyéről

11 dolog, amit nem biztos, hogy tudtál a görögdinnyéről

Az 1600-as években például egészen máshogy nézett ki...
Minek örül a kövér ember?

Minek örül a kövér ember?

A 30 kilós túlsúlyom valójában sosem zavart. Egész addig, amíg el nem jött az a pillanat, ami mindent megváltoztatott...

A D vitamin hiánya sok betegségre hajlamosít

„A súlyos D-vitamin-hiány a halálozás kockázatát 50 százalékkal növeli a súlyos és krónikus betegeknél...

A kollagénről

A kollagénről

A kollagén szó a görög „kólla” szóból ered, ami ragasztót jelent. Ez jól mutatja, hogy a kollagén az, ami „összeragasztja” a test sejtjeit, szöveteit.

Tartós életmódváltás? Váljon szokássá az új életmód!

Tartós életmódváltás? Váljon szokássá az új életmód!

3.000 ügyfélnél szerzett tapasztalatunk alapján elmondhatjuk, hogy 2 alapvető dolog miatt tartós a Testszerviz életmódváltás.
Milyen a jó tokoferol, azaz E-vitamin?

Milyen a jó tokoferol, azaz E-vitamin?

A szervezet számára nélkülözhetetlen ez a zsírban oldódó vitamin. Antioxidáns hatása jelentős, erősíti a...

Hogyan pótolhatod a D-vitamint?

Hogyan pótolhatod a D-vitamint?

Olvasd el a Kulcs a tápanyagokhoz c. könyvünk D-vitaminról szóló részletét! 

Fogatlanok országa…

Fogatlanok országa…

Az EU-ban mi magyarok vagyunk a legkevesebb saját foggal rendelkezők. A 60 év felettiek 50%-ának nincs saját foga. Már a 14 éves korosztály...

Mi a legjobb reggeli?

Kezdjük is Tolkien találós kérdésével: „Egy doboz pántok, kulcs, vagy fedél nélkül. Mégis arany kincset rejt legbelül.”

Kulcs Könyvek Felfedve

Kulcs Könyvek - A Titok Feltárul

Lapozz bele a Kulcs könyveinkbe! Ingyenes részletek!
A mozgásszegény életmód

A mozgásszegény életmód

Alapvető szükségletünk az egészség, a jó közérzet megtartása vagy visszanyerése.
Meglepő eredmények a kutatásunkból...

Meglepő eredmények a kutatásunkból...

Meglepő eredményt hozott egy ügyfeleink körében végzett kis kutatás a fogakkal kapcsolatosan...
A testmozgás jótékony hatásai

A testmozgás jótékony hatásai

A rendszeres, kellő intenzitású és időtartamú testmozgás nem csak az egész testünket mozgatja át...
Mindig velem van!

Mindig velem van!

Vannak olyan dolgok az életben, amik jó, ha mindig velünk vannak és bármikor elő lehet kapni. Pénztárca, bankkártya, jogosítvány, igazolványok...
Fel tudod idézni a fogorvosi fúró hangját?

Fel tudod idézni a fogorvosi fúró hangját?

Brrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr…
Boldog Szülinapot Testszerviz!

Boldog Szülinapot Testszerviz!

A Testszerviz idén június 15-én ünneplte 6. születésnapját. Egy cég, vállalkozás életében az első 5 év kritikus, a mérések alapján az első 5 évben az induló vállalkozások 70-80%-a be is zár.
Testszerviz – Mozgásszerviz

Testszerviz – Mozgásszerviz

Mozgás, nem sport! – Kulcs a mozgáshoz interaktív tanfolyam
Stresszmenedzsment a varázsszó

Stresszmenedzsment a varázsszó

Napjaink egyik kedvenc szava a menedzsment. De mit is jelent? Menedzselni annyit tesz, mint...
A fogak romlása nem a korral jár...

A fogak romlása nem a korral jár...

A fogak romlása nem eleve elrendelt folyamat. Ha kilyukadt egy fogad, ki fog lyukadni a következő is...
A rendszeres testmozgás fontossága

A rendszeres testmozgás fontossága

A rendszeres testmozgást szolgálja a csontozatunk felépítése, a végtagjaink aránya, a lábaink és a karjaink, a törzsünk izomzata.
Munkanélküliek esélye

Munkanélküliek esélye

Egy szűkülő munkaerőpiacon, növekvő munkanélküliség mellett nem lesz a jövőben könnyű megfelelő és kívánatos állást találni sokaknak...
A stressz gyakori okai

A stressz gyakori okai

Részlet Dr. Kricsfalvi Péter Kulcs a stresszoldáshoz című könyvéből.
Hogyan csinálj hangoskönyvet 2 perc alatt

Hogyan csinálj hangoskönyvet 2 perc alatt

Nincs időd olvasni? Hallgass elektronikus könyvet a telefonodról vagy számítógépedről autóban vagy főzés közben!
Kulcs a stresszoldáshoz - Tartalomjegyzék

Kulcs a stresszoldáshoz - Tartalomjegyzék

Lapozz bele legújabb könyvünkbe!
Kulcs a stresszoldáshoz - Előszó

Kulcs a stresszoldáshoz - Előszó

Olvasd el Dr. Kricsfalvi Péter előszavát a legújabb könyvünkhöz!
Őrizd meg a fogaidat!

Őrizd meg a fogaidat!

Amikor egy fogtömés 15-20.000 Ft. Amikor egy korona, híd, fogbeültetés milliókba kerülhet. Amikor egy egyszerű fogkő eltávolítás 10 ezrekbe mérhető, ki az, aki nem szeretné ezeket megspórolni?  
Baktériumok a szánkban!

Baktériumok a szánkban!

A száj baktériumvilágának két része van, egy állandó és a változó rész, amit már nagyban befolyásol az étrend és a szájhigiénia, beleértve a rendszeres fogápolás.

Baráti életmód-tanács, amit sose fogadj meg...

Nem tudom hogy vagy te vele, de én inkább nem terhelem a testemet, olyannal, amire nincs szüksége...

Egy örökzöldtéma-stressz

A mai ember élete csupa stressz. Mindennapos küzdelem a túlélésért, a munkáért, konfliktusok  a családban, az életben...lehet ezzel valamit kezdeni?
Az emberiség legnagyobb problémája

Az emberiség legnagyobb problémája

Járványok, gazdasági válságok, klímahelyzet. Mind olyan dolgok, amik naponta az újságok címlapján szerepelnek. Emberek milliárdjait érintik valamennyire.Mégis...
Hízás egy éjszaka alatt

Hízás egy éjszaka alatt

Ezért érdemes kihagynod az éjszakai evést

Tudod mi a baj a liszttel?

Tudod mi a baj a liszttel?

Gondolj csak a gőzölgő, ropogós héjú, friss, meleg, fehér kenyérre. Ugye beleharapnál? Rossz hírem van, rosszul tennéd...

A korgó gyomor hangja

A korgó gyomor hangja

Miért árt neked a koplalás? 

Életmódváltás 1 óra alatt? Mennyit ér meg ez neked?

Életmódváltás 1 óra alatt? Mennyit ér meg ez neked?

Az életmódváltásnak nem kell macerásnak lennie, nem kell egy nyűgnek lennie. Lehet ezt egyszerűen is...
Időbeosztás. Rendszertelenség. Rossz étkezési szokások.

Időbeosztás. Rendszertelenség. Rossz étkezési szokások.

A világnépesség felének egészségére jelent fenyegetést a nem megfelelő étrend - figyelmeztet egy táplálkozási és mezőgazdasági szakértőket tömörítő független bizottság...

„Amíg valaki csak nyavalyog, és nem tesz semmit, addig nem fáj neki igazán!”

Egy ördögi körben szaladgálsz és soha nincs megfelelő alkalom arra, hogy ...

Az éhező farkas története

Az éhező farkas története

Agyarnak” kevés tapasztalata volt a vadászatban.Főleg télen.Most pedig vastag hóréteg borította az erdőt...
Dr. Suba Réka - Mi köze a stressznek az alakodhoz?

Dr. Suba Réka - Mi köze a stressznek az alakodhoz?

...pedig ő a megbeszéltek szerint táplálkozott. Részlet egyik ügyfelem történetéből. 

Mit kell tudni a brokkoliról?

Mit kell tudni a brokkoliról?

Ezért adj neki helyet az étrendedben

A Kék Zónák lakói

Mennyi egy ember életének hossza?

Na ki a felelős?

Ahhoz, hogy az élet bármelyik területén változást tudjunk elérni, meg kell először is nézni, hogy kinek a felelőssége, hogy az adott helyzetbe jutottunk...

A világ legegészségesebb ételei

A világ legegészségesebb ételei

Azzal már régóta tisztában vagyunk, hogy a zöldségek és gyümölcsök alapvető fontosságúak az egészséges étkezés szempontjából. 

MIÉRT ESZEL RENGETEGET?

Megmutatjuk, mi a túlevés 6 leggyakoribb oka...

Miért nem tud lefogyni?

Diétázunk, koplalunk, étrendeket próbálgatunk, izzadunk a kondi teremben, futkározunk és mégsem sikerül lefogynunk...

Az immunrendszer hanyatlásának tünetei

Az immunrendszerünk folyamatosan őrködik szervezetük egészségének fenntartása érdekében, mégis számos tényező okozhatja annak legyengülését.

Mit jelent a hasi elhízás?

Mit jelent a hasi elhízás?

A hasi elhízás egyre elterjedtebb és az egyik legzavaróbb tényező lehet  

Testszerviz- Mankó az életmódváltáshoz

 Kovács-Vajda Júlia, Testszerviz Konzultáns beszámolója a programról a Háromszék független napilapban!

A C-vitamin hiány 10 tünete, amelyre oda kell figyelni!

A C-vitamin hiány 10 tünete, amelyre oda kell figyelni!

Az orvosok szerint nem csak akkor hasznos a C-vitamin, mikor meg vagy hűlve, vagy az influenza ledöntött a lábadról, hanem számos élettani folyamatban játszik kiemelkedő szerepet.
Miért olyan nehéz a fogyás?

Miért olyan nehéz a fogyás?

Az ember sok tulajdonságát elveszítette már az őskor óta. Egy azonban szilárdan tartja magát: enni és hízni, vagyis tartalékolni a nehéz időkre muszáj! ​

Nem titok, hogy mi a fő feladata a nyirokrendszernek

Nem titok, hogy mi a fő feladata a nyirokrendszernek

Ezt érdemes lenne tudnod a nyirokrendszerről!

Az elhízás és az inzulinérzékenység

Az elhízás és az inzulinérzékenység

Alul működő pajzsmirigy? Mi volt előbb? Elhízás, inzulinrezisztencia, menopauza?

Mi lenne, ha végre a divatos diéták helyett életmódot váltanál?

Mi lenne, ha végre a divatos diéták helyett életmódot váltanál?

 Az életmódváltással sokkal jobban jársz, mint a divatdiéták bármelyikével – el is áruljuk, miért!

Mi fog történni, ha minden nap plank gyakorlatot végez?

Mi fog történni, ha minden nap plank gyakorlatot végez?

Tudja meg miért is érdemes minden nap ezt a gyakorlatot elvégezni!
A Testszerviz, lélekszerviz is?!

A Testszerviz, lélekszerviz is?!

Az életmódváltás nem pusztán fizikai változás a testben. Ez változás a ...

El lehet tüntetni a sorhasat?

El lehet tüntetni a sorhasat?

Nem reménytelen a dolog...

Útifű maghéj a tested egészségéért!

Útifű maghéj a tested egészségéért!

Megérdemli, hogy ismét használják egyre többen ugyanis nagyon egészséges és rendkívüli hatásokkal rendelkezik.

Dr. Shiva – igazság a koronavírusról! Érdekel?

Dr. Shiva – igazság a koronavírusról! Érdekel?

Megdöbbentő adatokat fogsz olvasni! Készülj fel! 

Az elhízás kezelésének fontossága

Miért kell kezelni az elhízást?

A plussz kilók nem csupán esztétikai tényezők, hanem fokozatosan romba dönthetik a testet, ha nem kezeljük időben.

Mire figyeljünk a csírák fogyasztásakor?

Mire figyeljünk a csírák fogyasztásakor?

A téli időszakban, amikor kevés a friss zöldség és gyümölcs, érdemes fogyasztani vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag csírát.

Stressz - kortizol - túlsúly!

Stressz - kortizol - túlsúly!

A stressz valóban hizlal? Bizony! Az elhízás meg tartóst stresszt okoz.

A makacs zsír 7 alapvető oka

A makacs zsír 7 alapvető oka

Ha „bezárjuk” azokat a „programokat”, amik feleslegesen futnak a testben, az anyagcsere újra gyors lesz, a makacs zsírok eltűnnek.

A hasi hízás okai!

A hasi hízás okai!

Többek között, a szegényes étrend a leggyakoribb okok közé tartozik...

A test tudja, hogyan működik a test!

Bencze Réka marosvásárhelyi táplálkozási és életmód konzultánssal beszélgettünk a munkájáról, bőséges reggelikről, a Testszervizről.

Mikrozöldek

Mikrozöldek

Tudd meg, miért is lenne fontos kipróbálnod ezeket a tápanyagbombákat!

Tényleg azonnali segítség lehet az életmódváltás is az immunrendszer megerősítésében?

Tényleg azonnali segítség lehet az életmódváltás is az immunrendszer megerősítésében?

Ebben a válságos helyzetben különösen fontosak lettek azok a bárki által megtehető életmódbeli változtatások, amelyekkel javíthat a saját immunrendszerének működésén.

Cikk: Lelki éheztetés – az ártalmatlan fogyókúráktól az evészavarokig

Dr. Suba Réka: Az evészavar kezdődhet egy ártalmatlan fogyókúrával, amit egy túlsúlyos vagy magát annak tartó ember kezd el azért, hogy lefogyjon...

A rendszeres testedzés élettani hatásai

A rendszeres testedzés élettani hatásai

A legjobb amit tehetsz, ha rendszeresen testedzést végzel, ha az életed egyéb dolgait is ehhez igazítod, mert tested, lelked meghálálja, hogy törődsz magaddal.

A policisztás petefészek szindróma (PCOS) és kezelése

A policisztás petefészek szindróma (PCOS) és kezelése

Az alábbi tünetek közül kettő vagy több jelentkezése esetén érdemes szakemberhez fordulni...

Testszerviz konzultáns képzés

TESTSZERVIZ KONZULTÁNS KÉPZÉS

Légy TE a következő Testszerviz Konzultáns! HÍVÁSOD MÁR VÁRJUK!

Székely multivitamin a hordóból

 Tudtad? A fejes káposzta C-vitamin tartalma igen magas, amit a savanyítás után sem veszít el.

Testszerviz interjú

Hét kérdés - hét válasz a Testszerviz működéséről!

Vérré válik!

Fogyasszunk klorofillban gazdag növényeket, mert a klorofill vérré válik bennünk...

Ösztrogén Dominancia!

Felborult az egyensúly!

Testszerviz interjú

Hét kérdés - hét válasz a Testszerviz működéséről!

4 éve Erdélyben (is) szervizeljük az embereket!

Októberben múlt 4 éve, hogy megérkezett Erdélybe a Testszerviz.

Az igazi ok

„A legelső kérdés soha sem az, hogy hogyan tudsz lefogyni. Hanem az, hogy miért híztál meg valójában.” – Testszerviz

Te is úgy érzed, hogy tenned kellene valamit?

Te is úgy érzed, hogy tenned kellene valamit?

A tudósok azt mondják, hogy ez csak a kezdet és pár hónap múlva újra...

A ma „civilizációs betegségei”!

A ma „civilizációs betegségei”!

Melyek ezek a civilizációs betegségek? Olvass részletet a könyvből! 

Az alattomos gyilkos

A stressz nem más, mint fizikai, vagy mentális kellemetlenség az ember életében. Minden olyan dolog, ami a kényelmes állapotból kizökkent, vagy...

8 csudajó hatása a BROKKOLINAK

„Edd meg a zöldségeid!” – Úgy tűnik Őseinknek igazuk volt.

Dohányzás - fogyás, leszokás - hízás?

„A dohányzás nyugtat, ha abbahagyom el fogok hízni!” – mondogatják a dohányosok. Számtalan esetben igyekszenek ezzel megtámogatni azt...

Nem kell ennek így lenni!

Éva sikere bizonyítja azt, hogy meg lehet csinálni!

Enikő is úgy kezdte, hogy kitöltötte a tesztet!

Enikő is úgy kezdte, hogy kitöltötte a tesztet!

Februárban találkoztam először a Testszervíz bejegyzéseivel. Március végén úgy döntöttem, hogy Áprilistól kipróbálom...

Mit várhatsz el a testedtől? Avagy mennyi is az egészséges fogyás hetente?

Mennyi is az egészséges fogyás hetente?

Mit várhatsz el a testedtől?

Tudja-e, hogy mi történik, ha a bélbaktériumok változatossága és aránya megbomlik?

6. TUDTAD-E? XI. SOROZAT

Tudja-e, hogy mi történik, ha a bélbaktériumok változatossága és aránya megbomlik?

Testszerviz – Ami egykor természetes volt, ahhoz ma küldetéstudat kell

A stressz és a zsírpárnák

Érdekesség az is, hogy egy stresszes pillanat akár 72 órára is leállíthatja a zsírégetést a testben...

Kialvatlanság, krónikus stressz? Túlélő üzemmód!

Mégis miért van az, hogy pl. egy pékség vagy cukrászda előtt elhaladva megfeledkezünk mindenről, és nekiállunk enni...

A hatékonyság és a munkabírás növelése a Testszervizzel!

A hatékonyság és a munkabírás növelése a Testszervizzel!

Hozd ki magadból a legjobbat a munkahelyeden is! 

10 veszélyes egészségromboló és azok megoldásai

A tested egy olyan "gépezet", ami azt a minőséget adja vissza, amit beleteszel.

Miért vannak a cukorbetegek is a célkeresztben?

Miért vannak a cukorbetegek is a célkeresztben?

A cukorbetegek a nagyobb kockázatú csoportba tartoznak az új koronavírus (COVID-19) okozta megbetegedés tekintetében. 

Kíváncsi vagy miért süt-főz egy erdélyi családanya?

Kíváncsi vagy miért süt-főz egy erdélyi családanya?

“Mert a főzés alkotás, szeretet, egészség és figyelem egyensúlya. Összehoz családot, barátot. Az ízekkel játszani pedig személyes élmény” – B.K.

Van élet a ... nélkül is!

Van élet a ... nélkül is!

Nem azt akarom, hogy mondj le arról, amit szeretsz. Csak tudd, hogy mit eszel és ezzel mit teszel!

Stressz és az ösztrogéndominancia összefüggése

Stressz és az ösztrogéndominancia összefüggése

A stressz forrásokat lehet nem tudod rögtön kizárni az életedből, csak ha fenekestül felforgatsz mindent! 

Miért érdemes citromos vizet inni?

Azt már Szent-Györgyi Albert is tudta, hogy a citrom tökéletes ellenszere a betegségeknek, de mára kiderült, hogy ennél jóval több pozitív élettani hatása van.

Miért veszélyesek a transzzsírsavak?

Miért veszélyesek a transzzsírsavak?

Csupán napi 5 gramm transzzsír-bevitel is elég, hogy jelentős veszélynek tegyük ki a testünket!

Amikor a test rendbe jön…

Fáradékonyság, emésztési panaszok, zavaró túlsúly, energia hiány, nem pihentető alvás, stresszesség, ingerlékenység...

A Testszerviz következő 5 éve

Mit is hoz a következő 5 év, milyen jövőképünk van erről?

Rossz fizikai állapot és a betegségek

Jelzi a testünk, ha itt az ideje az életmódváltásnak.

LASSÚ GYILKOS: A KENYÉR!

LASSÚ GYILKOS: A KENYÉR!

A búza elősegíti a rák, a cukorbetegség, és az elhízás kialakulását.

KULCS A HORMONOKHOZ – Új Testszerviz könyv

Több száz hormon termelődik és dolgozik testünkben folyamatosan. Mik is ezek az apró vegyületrészecskék? Mi a feladatuk? Miért van túl sok, vagy túl kevés belőlük? Képesek vagyunk-e ezeket befolyásolni, vagy sem?

A méz jótékony hatásai a testre!

A méz jótékony hatásai a testre

Tudtad, hogy a középkor patikáiban már egy sereg betegség ellen kínálták?

Hogyan hat a túlsúly az agyra?

Hogyan hat a túlsúly az agyra?

A hízás nemcsak a hasadat alakítja át, de megváltoztatja az agyadat is, ezt sok tanulmány állítja.

Hormonok és a fogyás

Hormonok és a fogyás

Egy ideje fáradtnak, feszültnek érzed magad?

A zsírmáj betegség!

A zsírmáj betegség!

Túltáplálás + mozgáshiány = zsírmáj. 

Együttműködő, energikus, egészséges test! Mi ezzel foglalkozunk!

Miben különbözik a Testszerviz a diétáktól, mennyiben ad többet ez a módszer?

Mivel foglalkozunk?

Miben különbözik a Testszerviz életmód program a diétáktól, mennyiben ad mást ez a módszer?

Karfiol: a szuper zöldség 8 jótékony hatása!

Karfiol: a szuper zöldség 8 jótékony hatása!

A karfiol egyik legnagyobb előnye az extrém sokoldalúság. Akár nyersen is fogyasztható salátákban, de számos módon elkészíthető, viszont nem csak az íze miatt érdemes fogyasztani, más előnyei is vannak.

Alig eszem, mégsem fogyok

Alig eszem, mégsem fogyok

A hiba és a fogyási kísérletek kudarcainak oka sokszor nem benned van. A túlsúly ugyanis összetett probléma, melynek hátterében több tényező is állhat. 

Baktériumok változása

3. TUDTAD-E? XI. SOROZAT

Tudja-e, hogy a velünk élő baktériumok összetétele – azaz a mikrobiomunk – az életünk során folyamatosan változik?

Az omlós és szaftos báránysült titka

Az omlós és szaftos báránysült titka

A bárányhúst sokan nem szeretik, mert túl rágósnak, zsírosnak, rossz ízűnek tartják. Pedig ha jól készítik el, a bárány igazán ízletes!

Az olajbogyó jótékony hatásai

Az olajbogyó jótékony hatásai

Az ezerarcú olajbogyó! Fogyasszunk belőle minél többet!

A horkolás és a pajzsmirigy-betegség

A horkolás és a pajzsmirigy-betegség

Tényleg jelezhet pajzsmirigy-betegséget a horkolás is?

A hormonrendszert már gyermekkorban fel lehet borítani!

A hormonrendszert már gyermekkorban fel lehet borítani!

Mennyire figyelsz oda a gyermeked étkezésére?

Ami ébren tart este

Ami ébren tud tartani

Ezért jelentkeznek elalvási vagy átalvási zavarok...

7+1 tipp a Testszerviztől az otthoni munkához (home office)

7+1 tipp a Testszerviztől az otthoni munkához (home office)

A home office, vagyis az otthoni elvégezhető munka egyes embereknek hozzátartozik hétköznapjaihoz, viszont vannak olyan emberek, akik ezt eddig el sem tudták képzelni. 

Az orvosok védelmében

Na álljon meg a hajóhinta!

Hasi légzés stressz ellen

Hasi légzés stressz ellen

Fontos erre odafigyelni, mert a legtöbb betegség kialakulásának az oka bizony a stresszes, túlhajszolt életmód.

A homok aranya, vagyis a homoktövis értéke

A homok aranya, vagyis a homoktövis értéke

Kiemelkedő a C-vitamin tartalma, az egyik legértékesebb, legtáplálóbb gyógynövény, egy valódi vitaminbomba. 

Életmód kirakós

Életmód Puzzle

Ez a kirakós ma sokak életében. Nem ilyet akartak, ilyen lett. És mi lenne, ha nem ilyen lenne? Lehetséges, hogy ezen változtass. 

Munkahelyi jól-lét – Otthon (Home office tippek)

Munkahelyi jól-lét – Otthon (Home office tippek)

Az ország munkavállalóinak jelentős része otthoni munkára kényszerült a járvány miatt. INGYENES SEGÍTSÉG!

Sokat alszol, mégis fáradt vagy?

Valószínűleg emiatt!

Hasra hízol?

Lehet hogy stresszes vagy...

A jojó hatás

A jojó-effektus

A jojó effektus gyakori ismétlődése az egyik legártalmasabb dolog, ami a szervezetet érheti. Még az állandó túlsúly is kevésbé veszélyes, mint a folyton változó testsúly.

Az alvás fontossága

Az emberi test nem csak a bevitt élelmiszerekre reagál. Fontos minden környezeti behatás is. 

7. TUDTAD-E? VI. SOROZAT

Tudtad-e, hogy a lép fontos vérraktárunk?

A káposzta jótékony hatásai

Gondoltad volna mire is jó a káposzta?

Mit nassolj otthoni munkavégzés közben? ...és nem csak akkor!

Mit nassolj otthoni munkavégzés közben? ...és nem csak akkor!

Home office idejére 7+1 nasi ötlet

Miért nem volt nagyszüleinknek ételallergiája?

Az ételallergia terjedése évről-évre egyre rosszabb képet mutat.

Az ízületi fájdalom oka

Mitől fájnak az ízületek?

Vezet az örökletes hajlam és a helytelen életmód.

Kerüld el az oxidatív stresszt!

Miért kell az antioxidáns a stressz ellen?

Stresszelő diétázó

Egy gátló tényező!

Milyen előnyei vannak a bárányhúsnak?

Milyen előnyei vannak a bárányhúsnak?

A bárányhús különösen jó minőségű fehérjékben gazdag étel, magas biológiai értékű fehérjékként is ismert. 

Kíváncsi vagy, milyen vélemények vannak a

„Ez végre egy olyan forrás, ahonnan a legalapvetőbb ismereteket át lehet tekinteni. Nagyon hasznos olvasmány.”

Elmélkedés a vízivásról

Most kinek higgyünk?

Miért fontos, hogy kipihend magad?

Az ébredést követően tehát célszerű a lehető leghamarabb tápanyagot vennünk magunkhoz...

Mit jelent a vírusirtás a Testszerviznél?

Mit jelent a vírusirtás a Testszerviznél?

Te is Vírusirtó vagy? Ha még nem, akkor ... INGYENES segítséget kapsz! 

10 legjobban hizlaló tévhit

Sokszor azt hisszük hogy egészségesen, diétásan táplálkozunk. Áttérünk a jobbnak, egészségesebbnek, fittebbnek hitt...

Az inzulinrezisztencia következményei

Már az előtt, hogy a cukorbetegség kialakulna, számos komoly egészségügyi problémát eredményezhet az inzulinrezisztencia.

https://testszerviz.ro/evcms_medias/upload/images/woman_2696408_1920.jpg

Hol a határ? Mi lesz így veled?

A félelem, a rettegés, a túlaggódás az egyik leggyilkosabb állapot egy ember életében. Sokszor van az életünkben olyan dolog, amitől félünk, vagy aminek az elvesztése miatt aggódunk...

Fogadd meg az életmódváltás 10+1 parancsolatát

FOGADD MEG AZ ÉLETMÓDVÁLTÁS 10+1 PARANCSOLATÁT!

Te melyiket nem tartod be? Vagy éppen melyiket tartod nagyon szigorúan? 

Az édesburgonya 10 élettani hatása

Az édesburgonya gyakorlatilag egy igazi vitaminbomba. Megtalálható benne minden, amire a szervezetnek a napi működése során szüksége van... 

Akik most is erősek!

Akik most is erősek!

"Köszönöm, jól vagyok! Tartom a programot! Most is követlek titeket! Azóta sem bántam meg, hogy akkor ..."

A test kizsákmányolása

Ugye mennyire szomorú és dühítő azt látni, hogy emberek embereket kizsákmányolnak...

Amikor a mozgás nem elég...

Az elmúlt hetekben, hónapokban egy nagyon klassz fitnesz terembe járok mozogni. Kis futás/bringázás, aztán súlyzózás. A célom, hogy a testem megkapja a...

Az eszem megáll...

Már több alkalommal láttam az alábbihoz hasonló esetet és eddig megálltam szó nélkül. Most vasárnap azonban újra találkoztam ezzel a dologgal és...

Ki a főnök?

Ki a főnök az életedben? A tested, a csokoládé, a sütemény, az ágy, vagy TE magad? Erre könnyen rájöhetsz, ha jól megfigyeled magadat és azt, hogy...

A gyógyulási esély összefügg a D-vitamin szinttel

A gyógyulási esély összefügg a D-vitamin szinttel

Dr. Szabó András, a Semmelweis Egyetem II. Sz. Gyerekgyógyászati Klinikájának igazgatójának rövid és tartalmas tájékoztatóját olvashatod el. 

A jó alvás titka

Az emberi test nem csak a bevitt élelmiszerekre reagál. Fontos minden környezeti behatás is. Hideg, meleg, napsütés, világosság, sötétség, sugárzás...

Amíg stresszes vagy...

A testi stressz egy kellemetlen, vagy fenyegető mentális, fizikai helyzetre adott, összehúzódással, szorítással, izomfeszültséggel járó fizikai reakció...

Prosztata megelőzés természetesen

A prosztata betegségek megelőzése természetes módszerekkel!

Ötvenéves korára a férfiak mintegy 30 százalékának vizeletürítési gondjai vannak, és 70 éves korára 80 százalékuknál BPH, jóindulatú prosztata megnagyobbodás alakul ki.

A baj nagyobb, mint amekkorának látszik!

Túlsúlyos? Hullik a haja? Bőrproblémák? Vérnyomás? Magas cukor? Fáradékonyság? Ingerlékenység? Kialvatlanság? Stressz?

Mindenre is jó!?

"Na, ez mindenre jó!” Ha megfogadod ezt a tippem, akkor kevesebb pénzbe fog kerülni a nagytakarítás, sőt az eszem-iszomok után is ...

Amíg stresszes vagy, nem fogsz lefogyni

A testi stressz egy kellemetlen, vagy fenyegető mentális, fizikai helyzetre adott, összehúzódással, szorítással...

Amikor győz a süti feletted!

Három domináns hormon működik testünkben, melyek, ha a kívánatosnál nagyobb mennyiségben vannak jelen 24-72 órára megállítják a zsírégetési....

Egy ember illata…

Egy embernek vagy illata van (saját erőből), vagy szaga. Az egyik egészséges, a másik nem...

Kapaszkodó az életmódváltáshoz

Ez a kis könyv megerősít abban, amit jól csinálunk és egy utat mutat az eredménytelen és rossz szokások javításán keresztül a jóllét felé. 

Amíg stresszes vagy, nem fogsz lefogyni

A testi stressz egy kellemetlen, vagy fenyegető mentális, fizikai helyzetre adott, összehúzódással, szorítással...

Vírus járvány esetén a főbb tennivalók – 10 gyakorlati tipp

Vírus, járvány esetén a főbb tennivalók – 10 gyakorlati tipp

Természetesen a hivatalos járványügyi előírások pontos betartása mellett mi magunk is megtehetünk néhány fontos dolgot azért, hogy egészségesek maradjunk.

A Corona-vírus első sorban az idős ...

Amíg stresszes vagy...

A testi stressz egy kellemetlen, vagy fenyegető mentális, fizikai helyzetre adott, összehúzódással, szorítással, izomfeszültséggel járó fizikai reakció...

A túlsúly káros hatásai

A túlsúly káros hatásai a gyerekekre

Tudd meg, hogy miért fontos az egészséges életmód és annak megtanítása már kiskorban!

Miért fontos, hogy kipihend magad?

Az ébredést követően tehát célszerű a lehető leghamarabb tápanyagot vennünk magunkhoz...

Lehet-e sportolni menstruáció alatt?

Vannak az életben olyan dolgok, amiket csakis a hölgyek tapasztalhatnak meg. Ilyen a minden hónapban előjövő 'női gond...

Miért volt Semmelweis Ignác a fertőzések elleni küzdelem atyja?

Miért volt Semmelweis Ignác a fertőzések elleni küzdelem atyja?

Dr. Semmelweis Ignác előtt tiszteleghetünk, hiszen ő ismerte fel, hogy a kézfertőtlenítés jelentősen csökkenti a betegségek terjedését

Félidőben!

Egy Testszerviz Programon lévő személy megdöbbentő nyereségei élete megváltozásáról!

"Amit most érzek az leírhatatlan!"

Krónikus alváshiány növeli az elhízás rizikóját!

A kevesebbet alvó felnőttek és gyerekek esetében jelentősen magasabb testtömegindexet tapasztaltak...

Csaba is úgy kezdte, hogy kitöltötte a tesztet!

A testszerviz programnak köszönhetően sokkal energikusabb, kiegyensúlyozottabb lettem. Nem csak én szerintem, hanem a közvetlen környezetem is megerősít ebben...

A szervezet egyensúlyáról

A 12 konzultáción megtanulhatod működtetni szervezeted!

 

Miért nem működnek a fogyókúrák

S HA NEM MŰKÖDNEK, AKKOR MI ADHAT TÉNYLEGES MEGOLDÁST?

10 jel, ami szerint kiégtél a munkádban

Ha úgy érzed, hogy már nem boldogítanak azok a dolgok, amik azelőtt lelkes emberré tettek...

Félidős élménybeszámoló a Testszerviz program hatásairól

Az utóbbi években 20 kilót híztam, ennek felét az elmúlt 3 évben. Egy átlagos hetem során rengeteg stressz ért, rosszul aludtam...

 

Kulcs a testhez könyv - 6. Az élet sója

A részletes leírás ismerteti a stressz kétarcúságát: miért lehet jó a stressz, és mikor válhat károssá?

Kulcs a testhez könyv - 1. Az alapok

1. Az alapok – a megértés érdekében ez a fejezet az életmóddal, étrenddel kapcsolatos általános alapfogalmakat foglalja össze. OLVASD EL!

Immunerősítő turmix?

Immunerősítő turmix?

A sárgarépa, a cékla és az alma már önmagában is vitaminforrást ...

Már túl vagy néhány villámdiétán?

Ha már izmunk sincs, a sejteket alkotó és tápláló vizet is elfogyasztottuk, akkor még mindig marad a zsír!

A munkavállalók szemével

A munkavállalók szemével

...érdemes a munkavállalókkal ezen a téren törődni, és már középtávon (1-2 év alatt) a befektetett pénz 2-4-szeres megtérülésével lehet számolni.

Házipatikánk egyik legfontosabb kelléke

Házipatikánk egyik legfontosabb kelléke

Egy igazi ékkőről szól ez a bejegyzés, ami megtalálható a mi kis házi patikánkban, konyhánkban és magas baktériumölő hatással rendelkezik. Ez nem más, mint a vöröshagyma. 

Fogyj tudatosan! Lehet?

Sokan szeretnének fogyni, csak nem tudják, hogyan is vágjanak bele, hogyan fogyjanak úgy, hogy inkább egészségesebbek legyenek...

Miben segíthet neked a fokhagyma?

Miben segíthet neked a fokhagyma?

Már az ókori Egyiptomban is osztották a piramisokat építő munkásoknak, hogy egészségesebbek és munkaképesek maradjanak. 

A GYORS KÚRÁK KÖVÉREBBÉ TESZNEK !!!

Tudtad, hogy a diéták döntő része elhízáshoz és kövérséghez vezet? Ugyanis a gyors súlyvesztés nem csak egészségtelen...

A paradicsom és jótékony hatásai

A paradicsom és jótékony hatásai

Az érett paradicsom lédús, húsos bogyótermése jelentős tápanyagokban gazdag.

Az almaecet ismeretlen jótékony hatásai

Az almaecet ismeretlen jótékony hatásai

Ez lenne a valódi ételelixír? Mire képes napi 1-2 evőkanál almaecet?

7 mérföldes lépés az Ideális Test elérése felé

A világban ma az egyik legnépszerűbb témák az egészséges életmód, a fogyókúra, a különféle diéták, a csodaszerek, melyek egy csapásra...

Honnan hová? 5 éves a Testszerviz!

Honnan hová? 5 éves a Testszerviz!

A Testszerviz 2019 június 15-én tölti be az ötödik évét. Túléltük az első öt évet. Mit túléltük? Fantasztikusan megéltük.

Soha többé nem ehetem a kedvencemet?

Szóval nem ehetek semmit, amit szeretek?

Egészséges étrend gyerekeknek

Egészséges étrend gyerekeknek

Néhány tanács, hogyan tegyük kívánatosabbá az egészséges ételeket.

Az életmódváltáshoz érdemes-e segítséget kérni?

Az életmódváltáshoz érdemes-e segítséget kérni?

És ha igen, akkor milyen formában?

Kulcs a tápanyagokhoz - új Testszerviz könyv

MEGJELENT A KULCS A TÁPANYAGOKHOZ!

Ez a könyv egy régi hiányt pótol azzal, hogy eligazodást nyújt a tápanyagok sokszor kusza és érthetetlen, vagy meg nem értett világában. 

A GYORS KÚRÁK KÖVÉREBBÉ TESZNEK !!!

Tudtad, hogy a diéták döntő része elhízáshoz és kövérséghez vezet? Ugyanis a gyors súlyvesztés nem csak egészségtelen...

Kiknek szól a KULCS A TÁPANYAGOKHOZ könyv?

Kiknek szól a KULCS A TÁPANYAGOKHOZ könyv?

Azoknak, akik elkészítik az ételeket és azoknak, akik csak fogyasztják azt! És nem csak!

Néhány tény a mézről, amit még nem tudtál eddig!

Néhány tény a mézről, amit még nem tudtál eddig!

Egy régi római közmondás szerint:„Ubi apis,ibi salus”, vagyis „Ahol a méhek, ott az egészség”.

Az elhízáshoz vezető út fogyókúrákkal van kikövezve...

Sokan megtapasztalták már, hogy a működő fogyókúrák nem hoznak tartós eredményeket...

Divatba hozzuk az Életmódváltást!

Cél a 100 év!

Divatba hozzuk az Életmódváltást!

A változatos táplálkozásról!

Gondolatok a változatos táplálkozás és az emberi bélflóra gazdagságának összefüggéséről...

A cékla rendkívül jótékony hatásairól

A cékla rendkívül jótékony hatásairól

A rubinvörös zöldség jó vérképző hatású, a benne lévő nyomelemeket a test jobban tudja hasznosítani...

Tavaszi nagy szerviz

Nincs mese, a melegedő idő előhozza a hurkákat, zsírpárnákat, lógó hasakat, és láthatóvá válik mindaz, amit legszívesebben elfelejtenénk.

Testszerviz – A társadalom összekötő hídja

Mi kell ahhoz,hogy működjön az életmódváltásod? (mellékhatás a fogyás)

Mi kell ahhoz, hogy működjön az életmódváltásod? (mellékhatás a fogyás)

Tegyük helyre együtt a puzzle darabokat!

Tények és tévhitek a REGGELIRŐL

Tények és tévhitek a REGGELIRŐL

"Ha nem reggelizünk, elkerüljük a kalória-bevitelt." IGAZ EZ?!

Cukorkódex

Jelen cikkben összegyűjtöttük a három szidott cukorfajta tulajdonságait, és alternatívákat is ajánlunk helyettük, hogy végre magad dönthesd el, melyiket is választod.

Tapasztalatok a fogyásról

800 eset összegzése és kiértékelése elég nagy szám ahhoz, hogy állítsunk valamit, ami úgy működött, ahogy.

Ramóna is úgy kezdte, hogy kitöltötte a tesztet!

Elmúltam 40 éves, magas vérnyomás, álmatlanság, lábdagadás, elhízás jelentkezett nálam. Most, hogy a program felénél tartok a közel 15 kg súlyfeleslegből 10 Kg-ot sikerült leadnom...

A fogyáshoz idő kell!

A fogyáshoz idő kell!

Lehet, hogy egyeseket elszomorít, de el kell fogadni, hogy így van.

Elhízás: Érzelmi és testi kiegyensúlyozatlanság?

Nem szűnő csodálkozással tölt el, hány fogyókúrás program ígér bámulatos, gyorsan elérhető eredményt...

Ne fogyni akarj!

Az emberi testtel kapcsolatban a legfontosabb teendő a működés helyes visszaállítása és a méregtelenítő funkciók újbóli elindítása...

Őszinte levél egy Kedves Kismamának!

Őszinte levél egy Kedves Kismamának!

Egy kedves barátom megkért, hogy az ismerősének írjak pár gondolatot, hogy miért is lenne érdemes változtatni... úgy érzem veletek is megosztom...

Amikor az erő veled van!

Amikor az erő veled van!

Az ember hatalmas energiákkal képes a cél felé haladni...

Testszerviz alapok

Testszerviz Alapok

Mit együnk, mit vegyünk, mit kell tudnunk a helyes életmódról és mit kell csinálnunk, hogy elinduljunk a megfelelő úton.

Mikor együnk utoljára este?

Mikor együnk utoljára este?

A köztudatban bevésődött dolog, hogy este 6 óra után már nem szabad enni...

Édesítő kisokos

Édesítő kisokos

Összegyűjtöttem a fogyni vágyók, cukorbetegek, életmódváltók 3 legnépszerűbb édesítőszerének adagolásával kapcsolatos tudnivalókat.

Olyan lesz, amilyen te vagy!

Olyan lesz, amilyen te vagy!

Az ember gyereke otthonról hozza szokásainak, életmódjának jelentős részét...

MI A SÓVÁRGÁS VALÓDI OKA? MIT (T)EHETÜNK?

Megfogadtuk már ezerszer, hogy nem eszek édességet, csökkentem a mennyiséget, több zöldséget eszek és egészségesebben táplálkozok...

Mi a diszbiózis

4. TUDTAD-E? VIII. SOROZAT

Tudtad-e, hogy mi a diszbiózis?

Divatos életmódváltás

Divatba hozzuk az Életmódváltást

Miért, talán nincs divatban? Ha a divatban lenni azt jelenti, hogy sokan beszélnek róla, hogy sokan értenek hozzá, akkor divatban van...

IGYANAK A GYEREKEK ELÉG VIZET!

IGYANAK A GYEREKEK ELÉG VIZET!

Fokozottan kell erre figyelni ebben a melegben!
Életmódot váltani

Életmódváltás önerőből

Te is tudod, hogy szükséged lenne változtatnod az életmódodon, de valami még visszatart ettől? Neked is vannak félelmeid?

Neked való testszerviz program

Vajon NEKED VALÓ a Testszerviz program?

Ha Te képes vagy, időt, pénzt és kitartást adni egy jobb életminőségért, akkor képes vagy elérni az ideális testalkatot...

Táplálék kiegészítők, vitaminok – Mi a 0. lépés?

Először a javítás, utána a tuning...

Elnőiesedő férfiak

Elnőiesedő férfiak

A túl sok zsír, amit a túlsúlyosok magukon cipelnek, nemcsak esztétikai gondokkal jár.

Kíváncsi vagy, hogy mi van az emberek fejében?

Képzeld el, hogy látnád a feleséged milyen ajándékra gondol és pont azt vennéd meg. Vagy a főnököd gondolatát, esetleg egy befektetési guru újabb ötletét.

Egészséges liszthelyettesítők

Egészséges liszthelyettesítők

Ha szeretnénk lecserélni a finomlisztet, szerencsére nagyon sok lehetőség áll rendelkezésünkre. 

Fogyj egészségesen!

Fogyj egészségesen!

Te tudod, hogy izomból vagy testzsírból fogysz hétről-hétre?

Kulcs-szavak és kulcs-mondatok a Testszervizről

Sokan kérik, hogy fogalmazzam meg pár szóban, pár mondatban a Testszerviz lényegét. 

Unatkozó háziasszony, egészség turista, mindent jobban tudó, minden tesztet kitöltő, gondolkodó, elszánt, szamuráj…

Te melyikbe tartozol? Költői a kérdés? Hát tudd meg, nem!!!

Fogyás cukorbetegként

Fogyás cukorbetegként

Hogyan kezdjünk bele?

https://testszerviz.ro/evcms_medias/upload/images/important_2794684_1920.jpg

Neked szól...

...akinek legalább már a fejében megfordult…

Mákos-habos torta

EZ A DESSZERT BENNE VAN AZ ÉLET ÍRTA SZAKÁCSKÖNYVBEN!

Testszerviz specialista

Mi is a Testszerviz? És mit jelent specialistának, konzultánsnak lenni?

Testszerviz Konzultáns képzés!

Te leszel a város megmentője! A Te neved foglalják imáikba az emberek! Te lehetsz a Superman!

Normális-e vagy csak annak gondoljuk?

Normális-e vagy csak annak gondoljuk?

Normális-e az, hogy attól, amit megeszünk, megiszunk, elfogyasztunk, fáradtakká, energiahiányosakká, puffadtakká, lomhákká és elhízottakká válunk?

Amit tőled kaptam, az egy teljesen más minőségű élet!

Egy ügyfelem véleménye a Testszerviz programról...

Ne legyél hős, legyél inkább Testszerviz Tanácsadó! - Miért?

A nulladik lépés a máj rendbehozatala

Számos esetben hallom emberektől, hogy éppen egy „fantasztikus” máj méregtelenítő kúrán, programon vannak. „Bekapkodnak ezt-azt és pár nap... 

Te mennyire élvezed az életed?

Ne azért akarjunk változtatni, mert utáljuk a testünket, hanem azért, mert szeretjük...

Amit tőled kaptam az egy teljesen más minőségű élet.

Egy ügyfelem véleménye a Testszerviz programról...

4 jel, hogy a diétád NEM FOG MŰKÖDNI!

Ha az életmódváltásod azzal végződött, hogy megettél egy zacskó chipszet, NEM TE VAGY A HIBÁS!

Újhagyma, a mindenre-ható!

Újhagyma, a mindenre-ható!

Az újhagyma fogyasztásával nagy mértékben hozzájárulsz egészséged megőrzéséhez, hiszen segít megelőzni az...

Márti is úgy kezdte, hogy kitöltötte a tesztet!

Mindenkit csak biztatni tudok az egészséges életmódváltásra, ebben segít a TESTSZERVIZ, és természetesen nekem személy szerint Babos Kata Specialista...

Idővel károsodik a bélflóra!

Idővel károsodik a bélflóra!

Míg a magzat emésztőrendszere gyakorlatilag steril, azaz baktériummentes, a születés pillanatában megkezdődik a mikroorganizmusok betelepedése.

Életmódváltás félelmek nélkül

Te is tudod, hogy szükséged lenne változtatnod az életmódodon, de valami még visszatart ettől? Neked is vannak félelmeid?

Meddőséget okozhat a helytelen táplálkozás!

Meddőséget okozhat a helytelen táplálkozás!

Vajon megelőzhető egészséges étrenddel?

Kulcs a testhez könyv - 9. Lépéselőny

9. Lépéselőny – életmódváltás mesterfokon.

Rejtett cukrok nyomában!

Rejtett cukrok nyomában!

Sok olyan ételben is rengeteg a cukor, melyeket ránézésre nem tartunk veszélyes cukorforrásnak.

A bélbaktériumok és az agy kapcsolata

5. TUDTAD-E? XI. SOROZAT

Tudja-e, hogy az Ön beleiben élő baktériumok folyamatos kapcsolatban vannak az idegrendszerével, ami kihat az agyműködésére, így a gondolkodására is?

A hashajtó mítosz

A hashajtó mítosz

A fogyni vágyók közül sokan úgy gondolják a természetes hashajtó hatású teák segíthetnek megszabadulni a súlyfeleslegtől...

Miben segít a mikrobiom?

4. TUDTAD-E? XI. SOROZAT

Tudja-e, hogy miben segít nekünk a változatos összetételű mikrobiom?

Mikrobiota vagy mikrobiom

2. TUDTAD-E? XI. SOROZAT

Tudja-e, hogy a velünk élő baktériumok összefoglaló tudományos neve ma már nem bélflóra, hanem mikrobióta vagy mikrobiom?

Mennyi bélbaktérium él bennünk?

1. TUDTAD-E? XI. SOROZAT

Tudja-e, hogy mennyi bélbaktérium él bennünk?

Mi köze a májnak a zsírégetéshez?

Mi köze a májnak a zsírégetéshez?

A májat támogatni kell, hogy elinduljon a zsírégetés!

A terhességi cukorbetegség megelőzhető!

A terhességi cukorbetegség megelőzhető!

A várandósság ideje alatt természetes módon nő az inzulin iránti igény...

Valentin nap? Mi értelme is van? Van egyáltalán bármi?

Valentin nap? Mi értelme is van? Van egyáltalán bármi?

Az, hogy a Valentin nap egyre nagyobb divat, azt nem vitathatjuk. Hogy szeretjük, vagy sem, az már egy másik kérdés. 

Pajzsmirigy alulműködés leggyakoribb tünetei!

Pajzsmirigy alulműködés leggyakoribb tünetei!

A nem kezelt pajzsmirigy alulműködés a kor előrehaladtával romlik és a tünetek is egyre kellemetlenebbek lesznek.

Változókor - önmagunkra koncentráljunk!

Változókor - önmagunkra koncentráljunk!

Az, hogy a klimax milyen problémákkal, s panaszokkal jár...

Miért éhezel meg az almától?

Miért éhezel meg az almától?

Amikor az alma elfogyasztása után még éhesebb leszel...

Miért kerüljön a tányérunkra mák?

Miért kerüljön a tányérunkra mák?

Mert a mákmag önmagában egy abszolút mértékben egészséges és ártalmatlan élelmiszer.

10+1 tény a KOLESZTERINRŐL

10+1 tény a KOLESZTERINRŐL

Ha szóba kerülnek az állati zsírok, óhatatlanul felvetődik a koleszterin kérdése is.

Miért kell a rost?

Miért kell a rost?

Azok, akik nem fogyasztanak megfelelő mennyiségű rostot, székrekedésben szenvedhetnek.

Miért együnk fermentált ételeket?

Miért együnk fermentált ételeket?

“Az összes betegség a belekből ered.” – Hippokratész

A gránátalma jótékony hatásai!

A gránátalma jótékony hatásai!

A gránátalma remek választás, ha nassolni támad kedvünk. Édes íze révén kielégíti az édesség iránti vágyat...

A hosszú élet kulcsa

4. TUDTAD-E? X. SOROZAT

Tudtad-e, hogy mi a hosszú és tartalmas élet egyik kulcsa?

A máj fő ellensége: a fehér cukor

A máj fő ellensége: a fehér cukor

Szeretnéd a májad úgy támogatni, hogy el tudja indítani ismét a méregtelenítési funkcióját?

Az emésztési zavarok fizikai háttere

Az emésztési zavarok fizikai háttere

Az emberek több mint harmadát érinti a funkcionális emésztési zavarok...

Még egy kis édességet...

Csak még egy kis édességet...

Bizony mára népbetegség a sóvárgás. De mi az igazi oka? És hogyan kezeljük?

Derekboseg meghaladva

Nők 88, Férfiak 102!

Ha a derékbőség meghaladja, ezeket az értékeket, akkor már villog a sárga lámpa

Azt kapod vissza, amit adsz

Azt kapod vissza, amit adsz

Az élet minden területére igaz, a testeddel kapcsolatban is!

A rostokról

8. TUDTAD-E? VIII. SOROZAT

Tudtad-e, hogy nagy különbség van rost és rost között?

Agyhekker

Agyhekker

Egyre több jel mutat arra, hogy a gluténtartalmú gabonák lisztjéből készült tészták, sütemények, pékáruk és cukrászsütemények úgy hekkelik meg az agyunkat, hogy ezeknek az ételeknek, édességeknek a rabjaivá válunk.

A 4 leggyakoribb allergiát okozó ételadalék

A 4 leggyakoribb allergiát okozó ételadalék!

 Az ételadalékok használatának célja lehet tartósítás, ízfokozás, színezés, vagy állagjavítás. Bizonyos összetevők azonban allergiás tünetek okozói is lehetnek.

5 tévhit az egészséges táplálkozásról

Egészséges táplálkozás: 5 tévhit!

Az egészséges táplálkozás és a diétázás ugyanaz? Nem. Lássuk a tévhiteket.

Te figyeled mit vásárolsz?

Te figyeled mit vásárolsz?

A túlsúly a fejben kezdődik, majd a bevásárlókosárban folytatódik. 

Kulcs a mozgáshoz - Tréning és oktató videó

Kulcs a mozgáshoz - Avagy Mozgáskészlet DVD!

A Testszerviz és Gárdus Bence fitnesz edző több éves tapasztalata alapján határozottan állíthatjuk, hogy a helyes életmód kialakításának folyamatában a MOZGÁS kulcskérdés. 

Szülés után

Szülés után

Nem ment le a hasad? A bőröd kinyúlt maradt? Depressziós vagy időnként? Esetleg hullik a hajad? Felesleges kilók maradtak a csípőn, combon, fenéken?

Ezt ne egyed ha fáj az izületed

Ezt ne egyed ha fáj az izületed!

Szabadulj meg a fájdalmaktól! Lehetséges! Természetes megoldás!

Fehérje és aminosav

Fehérje és aminosav: mik ezek?

Az aminosav a tégla, a fehérje meg egy épület.

Pajzsmirigy alulműködés

A pajzsmirigy alulműködés tünetei

Mi történik, amikor a pajzsmirigy alul működik?

Életmódváltás vagányan

Legyél vagány

Ne légy beletörődő! Menni fog neked is!

Tesztoszteron

4. TUDTAD-E? VII. SOROZAT

Tudtad-e, hogy a tesztoszteron egy férfi nemi hormon? 

Inzulin

3. TUDTAD-E? VII. SOROZAT

Tudtad-e, mi az inzulin?

A kálium fontossága

A kálium fontossága

A kálium hiánya többek között feszültséget, ingerültséget és idegességet okoz.

Te kiugranál 5000 méterről ejtőernyő nélkül?

Kész öngyilkosság...mégis miért teszik meg oly sokan?

A kókuszolaj 6 felhasználási módja

Száraz bőr, elvágott ujj, fájós has? Ezekre mind gyógyír lehet egy csepp kókuszolaj! A kókuszolaj nem túl drága és természetes anyag. Nézzük mire lehet felhasználni!

A mángold jótékony hatásai

Ismered a mángoldot?

A zellerzöld és szárzeller csodálatos gyógyhatásai!

Mi mindenre jó a zellerzöld?

8. TUDTAD-E? VI. SOROZAT

Tudtad-e, hogy a szervezet víztartalmának nagysága az életkorral és a tápláltsági állapottal változik?

Diófélék| Avagy a dió jótékony hatásai

Csupán hét darab elég a jótékony hatások eléréséhez.

Tű a szénakazalban| Avagy elszánt életmódváltók

Az egészséges életmód iránt érdeklődők közül kiválogatni és megtalálni azokat...

Méretes Szabóság - Testszerviz Módra

Személyre szabott életmód!

Padlizsán: a szerelem almája

Miért jó?

A rebarbara jótékony hatásai

Egy fantasztikus tavaszi zöldség

Fogamzásgátló és az alakformálás

Hogyan befolyásolja egyik a másikat...

Melyik hormonunk segíti a pihentető alvást?

Tudtad mi az alvási ciklust irányító hormon?

Mit NE együnk cukor helyett?

Ha valakinek inzulinrezisztenciája vagy cukorbetegsége van, akkor nem árt tisztában lenni azzal, hogy mely termékeket nem érdemes választania a cukor pótlására.

Bió! Viszont...

Attól, hogy bio, nem feltétlenül egészséges…

Egy rossz mozdulat!

A fenét! Vagy 10.000! Rozsdamentes övezet!

Amilyen az adjon Isten, olyan a fogadj Isten…

Lehet, hogy ez nem beszéd formájában valósul meg, de az biztos, hogy ha valamit csinálunk, adunk, mondunk, hasonló válaszokat kapunk az élettől...

3. Tudtad-e, hogy a máj a leginkább regenerációra képes szervünk?

A máj rendkívüli megújulási képességgel rendelkezik, még akkor is, ha elveszti tömegének a jelentős részét sérülés vagy műtét miatt...

https://testszerviz.ro/evcms_medias/upload/images/tv_1240159_1280.jpg

5 ok, amiért nem mozogsz! Kíváncsi vagy?

Legtöbbször addig jutunk, hogy veszünk egy futócipőt, vagy lemegyünk a konditerembe párszor. Hamar kifullad az elhatározás ...

Miért hízik el az egyik ember, és a másik miért nem?

Melyik hormon akadályozza meg, hogy nincs megfelelő zsírégetés?

Kulcs a testhez könyv - KIKNEK SZÓL?

...és azoknak, akik a tapasztalatban és az eredményben hisznek!

Te laknál ilyen lakásban?

Te laknál ilyen lakásban?

Te laknál ilyen lakásban? Járnál ilyen autóval? Hordanál ilyen ruhát?

ÉLET ÍRTA SZAKÁCSKÖNYV

Honnan az elnevezés? Onnan, hogy több mint 800 ügyfelünk tapasztalatai alapján születtek meg az ételek, és bizonyultak igazi, energiát adó, NEM HÍZLALÓ ÉTELNEK! 

https://testszerviz.ro/evcms_medias/upload/images/unnamed_7_qmihgflle.jpg

Mozgáskészlet tréning - vagyis tanulni a mozgásról?

Meg kell ismernünk, hogy mire képes a test, fejleszteni kell azt, ami nincs használatban, meg kell tanítanunk mozgásformákra, hogy azután biztonsággal, helyesen tudjunk sportolni, mozogni, ülni, állni, menni, hajolni, bármit csinálni.

KULCS A TESTHEZ KÖNYV

Bátran állítható, hogy ennek a könyvnek agyonolvasott, szamárfüles lapokkal ott kellene lennie minden ember polcán!

Hogyan segít neked ez a könyv?

Ez egy „kulcs a testhez”. Egyszerűen és érthetően van megfogalmazva az egész.

Mi lehet a sikerünk titka?

Az elmúlt közel 3 évben folyamatosan azt figyeltem és kerestem, hogy mi a Testszerviz sikerének titka és azt... 

A kókusztej és a fogyás

A kókusztej csak nagyon kevés szénhidrátot tartalmaz, így igen hatékony egy alacsony szénhidráttartalmú diétában...

Helyes táplálkozással kerüld el!

A káliumhiány legfontosabb jelei: 1. Fáradtság, gyengeség, izomgörcs. 2. Pattanások és más bőrproblémák megjelenése. 3....

Félúton, a Testszerviz programon!

Persze azért jól jön néhány kiló mínusz.

Ezt olvasd el!

Ha többet szeretnél megtudni a TESTSZERVIZ PROGRAMRÓL!!!

Mi a titok?

„A király meztelen!” Csak senkinek nem érdeke, hogy ezt megmutassa...

EGY PROGRAM MELY A FÉRFIAKNAK IS SZÓL!

Ügyfeleink 54% Férfi!!!

Miért nem esznek cukrot a mókusok?

Mióta a Testszerviz életmód-technológiáját megtaláltam és nagy sikerrel az életem része lett, remekül szórakozok a különféle táplálékokról, élelmiszerekről olvasható sokszor riogató, sokszor butaságot állító cikkeken...

Testszerviz gyerekek

Avagy, amire a legbüszkébb vagyok!

„Bármit is gondolsz, úgyis igazad lesz!”

Bármit tesz is  a testével kapcsolatosan, vagy az egészség, vagy a betegség irányába fogja vinni!

Testszerviz tudástár

Egyszerűen, mindenki számára közérthetően, egyperces videókkal! NÉZD MEG!

Hiperaktivitás?

Ne csodálkozzatok azon, ha a csoki, cukros ételek-italok, sütik, kekszek, és hasonlók fogyasztása...

Az avokádó jótékony hatásai

Tartalmának köszönhetően jótékonyan hat a szív- és érrendszerre. Serkenti az idegrendszert és az idegszálak képződését...

Önmagad árnyéka vagy? Lépj ki a fényre!

Amikor az ember testileg nincs túl jó állapotban, akkor árnyéka önmagának. Nem feltétlenül betegségre kell itt...

HELYREHOZZUK A GYORS DIÉTÁK OKOZTA KÁROKAT!

A gyors diéták eredményei illékonyak, mint egy szappanbuborék! NE DŐLJÖN BE!

ERDÉLYI MAGYAR TELEVÍZIÓ BEMUTATJA

Önnek mennyire fontos az első benyomás? És az Egészség?

NÉZZE MEG EBBEN AZ INTERJÚBAN!

A testi energiáról

Szeretném, ha tudnád, mielőtt ezt végig olvasod, hogy hiszed, vagy sem, energikus vagy!

Olajkategóriák: Sansa és társai

A szűz olívaolaj ugyanúgy készül, mint az extra szűz, csak az olajbogyó kezelése és sajtolása során nem kell olyan szigorú kritériumoknak megfelelni...

Lehet-e sportolni TERHESSÉG alatt?

Mire van szüksége a szervezetnek menstruáció és terhesség alatt? OLVASD EL!

A kókuszolaj felhasználása

Száraz bőr, elvágott ujj, fájós has? Ezekre mind gyógyír lehet egy csepp kókuszolaj! A kókuszolaj nem túl drága és természetes anyag...

Mire jó a zöld turmix?

Nincs időd reggelizni? Vagy futással indul a napod? KI NE HAGYD!

Miért nem a fogyókúra?

Számos hatékonynak mondott csoda fogyókúra kering a sajtó és internet világában. Pár hét alatt a pocakos fickó nagyra nőtt izmokat és kockás hasat ér el...

Készülj a nyárra!

A legtöbben szeretnek jól kinézni, szeretik, ha csinosak. És nem szeretik, ha nyáron a strandon nem a legjobb formájukban mutatkozhatnak. Itt most...

A sors fintora?

Korábban már írtam arról, hogy a máj a szervezet kommunikációs központja, kb 1.2-1.5 kilós nagy belső szerv. Hormonokat termel, illetve a szervezetben...

Amit nyerünk, az sokkal több, mint amennyit veszítünk!

Ha az étrendünk és az életmódunk megváltoztatására úgy gondolunk, hogy általa valamitől megfosztjuk önmagunkat, valamint...

Egy program, ami végre tényleg az enyém...

A testszerviz program számomra az első és igazi olyan program, ami valóban az enyém lett. Ez azt jelenti számomra, hogy az egész program valóban a...

Elszálltam a programtól...

Kedves Péter, igaz, nem túl gyorsan, de elkészültem a visszajelzésemmel: „Nagyon hálás vagyok a sorsnak, hogy egy ismerősömön keresztül megismerhettem...

Életgörbe

A kérdés nem csak egyszerűen az, hogy hogyan lehet az életet meghosszabbítani, hanem az is, hogy hogyan lesz a hosszú élet minősége jó...

Nyereségem a Testszerviz programból

Az elért eredmények kihatnak gyakorlatilag az életem több területére is. Egyik pozitívum eredményezi a másikat. Eddig már 10 kg mínuszt...

Visszakaptam az életem

„Amióta visszaemlékszem, mindig súlyproblémákkal küzdöttem egész életemben. 34 éves koromra jutottam arra a komoly döntésre, hogy most már...

Mi az egészség?

Ez egy olyan fogalom, amiről „mindenki” tudja, hogy ez mi. Meg is fogalmazzák: Jól vagyok, nem fáj semmi, jó a közérzetem, koromhoz képest megfelelő...

Szülés után...

Nem ment le a hasa? A bőre kinyúlt maradt? Depressziós időnként? Esetleg hullik a haja? Felesleges kilók maradtak a csípőn, combon...

A régi ruháim...

"10 hete úgy döntöttem megváltoztatom az életemet. De fél megoldásból nem kértem. Testemet se tettem volna tönkre valami sanyargatással...

 

Dinamikus egyensúly

Claude Bernard (1813-1878) francia tudós elsőként határozta meg a test működésével kapcsolatos egyik legfontosabb alapvetést a...

Tényleg ráncos lesz a bőr a fogyástól?

Amikor ismerőseimnek elmondtam (és persze eléggé látszott), hogy 30 kilót fogytam, jellemző kérdések a következők voltak...

Van bőr a pofájukon?

Az egészséges testhez hozzátartozik az egészséges bőr is. És nem csak az arcon, a látható helyeken, hanem testünk minden...

„Egyél, ha nem tudod mennyi az elég!”

Ez a mondás még gyermekkoromból jön. Amikor azt láttuk, hogy valaki mérhetetlen étvággyal eszik, akkor a fenti mondat hangzott el...

Ha unod a fejfájást…

Szörnyülködve nézem a televízió reklámblokkjaiban a tengersok fájdalomcsillapítós reklámot. Időnként 3-4 is belefér egy pár percbe...

Mit lehet elérni 6 hét alatt a testszervizzel?

Olvasd el az egyik ügyfelem nyereségét...

Tényleg csak a padló állítja meg a hajhullást?

A nők számára az egyik legfontosabb esztétikai tényező, hogy hogyan is áll a hajuk, jól sikerült-e a frizura...

Vigyázz a bentlakóidra!

A mintegy 100 billió mikroorganizmust magában foglaló, a szervezet egyik legfontosabb védővonalának számító...

Chia mag: Antioxidáns szuper élelmiszer

A chia mag (spanyol zsálya) jótékony hatásai a szuper-élelmiszerek között is kiemelkedőnek számítanak...

A reggeli a nap legfontosabb étkezése

Nem érdemes tehát "elbliccelni" a reggelizést. Ha kihagyjuk vagy "ellazáskodjuk" a reggelit, annak már a délutáni órákban...

Az elején nem volt könnyű

Nagyon jók voltak a konzultációk, és jól esett hogy mindig megdicsértél,hogy milyen ügyes vagyok és...

Ezt tette velem a Testszerviz

"Ezt tette velem a Testszerviz. Várjunk csak. Biztos ők tették, vagy én?"

Csak ezt az egy döntést kellett meghoznom

Az egyik ügyfelemtől ezt a csodálatos levelet kaptam (hát megkönnyeztem) Köszönöm.

SIKERTÖRTÉNET

"Ne tétovázz, vágj bele!! Hidd el érdemes!"

AZONNALI SEGÍTSÉG!

Kulcs a testhez online tanfolyam! 10 lecke, ami azonnal SEGÍT NEKED! 

Inkontinencia és túlsúly? Összefügghet a kettő?

Azoknál a nőknél, akik túl magas kalóriatartalmú ételeket esznek, ráadásul zsírosakat, nagyobb eséllyel alakul ki vizeletinkontinencia...

Zsírokra pedig szükség van!

Ma, amikor minden joghurt, kefir, sajt, stb. büszkén hirdeti magáról, magyarul és angolul, hogy zsírmentes (fat free), nem árt ezt a...

Mert féltem, hogy elhízok!

A program elején felismertem, hogy a testemnek nagyon sokszor nem adtam elegendő mennyiségű élelmiszert, mert féltem, hogy elhízok...

Zöld ételek, amiket minden nap enni kell!

Íme a tíz legnépszerűbb zöld élelmiszer, amit érdemes beépíteni a mindennapi étrendünkbe...

Leghatékonyabb zsírégető ételek

 Itt van már a nyakadon a bikini szezon? Szeretnéd, hogy az alakod is az elvárásaidnak megfelelő legyen?

Kávé helyett: energizáló italok!

NEM ENERGIAITALOK!!! Te is azok közé tartozol, akik nem bírnak ki egy nehéz napot kávé nélkül?

Még egy siker!

Az alvás minőségem javult. Nyugodtabbak, hosszabbak az átaludt órák számai. Álmaimra nem emlékszem...

Siker az online tanfolyamról!

Kulcs a testhez! NYISS BE HOZZÁD!

Megjelentek az új ügyfélnaplók!

Minden Szolgáltatáson lévő ügyfelünk ilyen ügyfélnaplóban vezeti mostantól...

Nagyon komoly elhatározással léptem át a Testszerviz kapuját.

"Amióta visszaemlékszem, mindig súlyproblémákkal küzdöttem egész életemben. 34 éves koromra jutottam arra...

Egy hónapja csinálom...

Sziasztok! 1 hónapja, hogy elkezdtem a Testszerviz életmódváltó programját. A legnagyobb nyereségem, amit eddig...

KINEK ÉS MIÉRT ÉRDEMES ELVÉGEZNI A TANFOLYAMOT?

1. Minden olyan embernek, aki úgy érzi, hogy valamilyen nézőpontból nem ideális a teste, vagy...

MI A SÓVÁRGÁS VALÓDI OKA? MIT (T)EHETÜNK?

Megfogadtuk már ezerszer, hogy nem eszek édességet, csökkentem a mennyiséget, több zöldséget eszek és egészségesebben táplálkozok...

"Csak ezt az egy döntést kellett meghoznom"

Az egyik ügyfelemtől ezt a csodálatos levelet kaptam (hát megkönnyeztem) Köszönöm.

TESTSZERVIZ 2. SZÜLETÉSNAP 2016-06-22.

Itt a számvetés ideje, június 22-én kétévesek vagyunk!

Siker az Online Tanfolyamból

Egy Online Tanfolyam végzett SIKERE! 3 hét = -5 kg!

Ideális Test! Hogyan határozzuk meg?

„A legelső kérdés soha sem az, hogy hogyan tudsz lefogyni. Hanem az, hogy miért híztál meg valójában.”

MI A TE KIFOGÁSOD?

Ő ANAKIN SKYWALKER, MÁS NÉVEN DARTH VADER...

Légy őszinte magaddal!

"Leginkább azért, mert mások számára is fontos vagy! NEKÜNK MINDENKÉPP!"

HELYREHOZHATJUK A GYORS DIÉTÁK OKOZTA KÁROKAT?

A gyors diéták eredményei illékonyak, mint egy szappanbuborék! NE DŐLJÖN BE!

A répafogyasztás pozitív hatásai az egészségre!

Finom ízük mellett a répa rengeteg béta-karotint, A-vitamint, ásványi anyagokat, és antioxidánsokat tartalmaz. Egészségre gyakorolt hatásai a szemre, bőrre, emésztő rendszerre, és a fogakra is kiterjednek...

A Testszerviz szolgáltatási programról

Ez nem gyógyítás, nem koplalás és nem termékeladás! És nem egy egységesen mindenkire ráhúzható módszer...

A Testszerviz Programot elvégzők képességei

A programot elvégzők nagyon sok új vagy visszatért képességről számoltak be a testükkel és annak működésével kapcsolatban...

Az önbizalom összetevői

Nagy az önbizalmad? Nem? Szerezd meg, vagy szerezd vissza!

A fogyókúrákról

Megfigyeléseink és sok tanulás során rájöttünk arra, hogy mi az igazi oka a szervezet nem optimális működésének...

 

11,5 kg mondta, hogy:- pá-pá gazdám!

Fogyókúra, fogyókúra … minden fórumon ez van,- természetesen mindegyik a legjobb...

Az étkezéseink legfőbb alappillérei

Erről a salátáról is tudnék még mit mondani. Például, hogy miért tettem bele lila színű zöldségeket vagy hogy miért pont ezekbő a fajta zöldségekből állítottam össze...

Az ideális test

„A legelső kérdés soha sem az, hogy hogyan tudsz lefogyni. Hanem az, hogy miért híztál meg valójában.”

Csek még egy kis édességet...

Csak egy kis csoki, süti, édesség. Csak még egy szelet pizza, még egy villányi tészta, egy kis rágcsálni való, csak pár szem chips...

Ahol az álmok valóra válnak!

Éva csodálatos nyeresége a Testszerviz Program 5. hete után...

Hét lépés egy új szokás kialakításához

Döntsd el egyértelműen, hogy egy bizonyos módon akarsz viselkedni az idő 100%-ában, amikor erre a viselkedésre van szükség...

Miért legyen otthon mindig citrom?

Mert a legolcsóbb, leghatékonyabb természetes dezodor...

Erika is úgy kezdte, hogy kitöltötte a tesztet!

"Ne tétovázz, vágj bele!! Hidd el érdemes!"

Álom vagy valóság?

A testszerviz program felénél, az elérendő célom egy tizedénél, -6,5 Kg-nál tartok ma és bátran kijelenthetem: minden kételkedésem elmúlt! 

Fogyassz zsírt, ha fogyni akarsz! Mert a zsírokra szükség van!

Ma, amikor minden joghurt, kefir, sajt, stb. büszkén hirdeti magáról, magyarul és angolul, hogy zsírmentes, nem árt ezt a kérdést közelebbről szemügyre vennünk...

Egy valós összefüggés

De mi az igazság? Ezek szerint a tesztet kitöltők úgy gondolják, hogy a túlsúly nem jelent egészségi problémát...

Na kérem uraim! Van megoldás!

20 kg mínusz 2 hónap alatt! NÉZD MEG LACI SIKERÉT!

1 db tojás: Tényleg minden tápanyagot tartalmaz?

Napjainkban egyre gyakrabban nevezik szupertápláléknak a tojást. Egyáltalán nem véletlenül teszik, nézd meg, mi van benne!

A diétás cukkini!

A cukkini igen gazdag A-, B1-, C- és K-vitaminban, illetve vasban, mangánban, kalciumban, magnéziumban, káliumban, rézben, foszforban és cinkben...

Sporttal nem lehet kompenzálni a rossz táplálkozást!

Súlyos tévhit, hogy a szénhidrátokkal tönkretett, inzulinpumpálással szétvert testet majd a sport helyrehozza...

A fontosság sorrendjének kérdései

Amikor az embereket arról kérdezem, fontos-e számukra az egészségük és az ideális, jó fizikai közérzet, többnyire azt válaszolják, hogy: 

 

Ildikó is úgy kezdte, hogy kitöltötte a tesztet!

"Nagyon várom a folytatást, hogy ne csak a kitűzött súlyt fogyjam le, hanem azt a bizonyos álomhatárt is elérjem..."

Bízunk a Testben

Mi nem a fogyókúra guruk és csodaszerek által birtokolt piaci terület egy újabb szereplője akarunk lenni. Mi nem valami újdonságnak kikiáltott csodamódszer letéteményesei vagyunk...

Spirulina, az immunrendszert serkentő szupertáplálék!

Tápanyag összetétele hatékonyabb, mint bármely más ételé, növényé vagy gabonáé...

Levél egy ügyféltől

56 éves vagyok, közel 16 év alatt akkora túlsúlyra tettem szert, az ülőmunkának és az inaktív életvitelnek köszönhetően, hogy azt hiszem még ez volt az utolsó pillanat, hogy nem jelentkeztek olyan egészségügyi problémák, mint....

Őszi - Téli Vitaminforrásaink!

Már a régiek is tudták, hogy a káposzta eltartására a legmegfelelőbb a savanyítás. Elkészítésének módját valószínűleg a kínaiak dolgozták ki...

A kókuszolaj felhasználási módja

Száraz bőr, elvágott ujj, fájós has? Ezekre mind gyógyír lehet egy csepp kókuszolaj! A kókuszolaj nem túl drága és természetes anyag...

Interjú Godó Krisztával

Egy ügyfelünk őszinte válaszai a Testszerviz Programról...

Néhány vélemény a szakácskönyvről!

Ezeket a véleményeket kaptuk első körben Tőletek! KÖSZÖNJÜK!

A zöld levelek és a levélzöldségek szerepe a tudatos táplálkozásban

Téves az a nézet, hogy minden "zöldség", és annak minden része egyforma...

Amit a zöldturmixról tudni kell!

Jótékony hatásuk gyakran azonnal, legtöbbször pedig rövid időn belül jelentkezik! Olyan széles skálán, hogy összegyüjteni értelmetlen lenne. Inkább kezd el a fogyasztását, hogy megtapasztald te is!

Szánj egy kis időt magadra! KEZD AZ ÉVET VELÜNK!

HA ÚGY ÉRZED, HOGY FELSZALADT PÁR FELESLEGES KILÓ...

Andrea is úgy kezdte, hogy kitöltötte a tesztet!

Köszönettel tartozom, hogy megismerhettem a Testszerviz programot. Mit is adott nekem ez a program 6 hét alatt? Először is soha nem voltam megelégedve a testsúlyommal…

A zöldturmixok jótékony hatásai

Régóta tudjuk már, hogy a zöld levelekben több a tápanyag, mint bármely más ételcsoportban, de az összes tápanyag a növények sejtjeiben van elraktározva! DE HOGYAN JUTHATUNK HOZZÁ?

Van bőr a pofájukon?

Kulcs a testhez könyv - 8. Ami még kihagyhatatlan

8. Ami még kihagyhatatlan – a rendszeres testmozgás szerepe

Kulcs a testhez könyv - 7. Van, vagy nincs?

7. Van vagy nincs? – Tudatos táplálkozás.

Kulcs a testhez könyv - 5. Ami a tankönyvekből kimaradt

5. Ami a tankönyvekből kimaradt – Ritkán hallott összefüggések

Kulcs a testhez könyv - 4. Az emésztőrendszer

4. Az emésztőrendszer – mi történik a lenyelt falattal?

Kulcs a testhez könyv - 3. Dinamikus egyensúly

Az életminőség meghatározása!

Kulcs a testhez könyv - 2. Széles körű társadalmi helyzet

2. Széles körű társadalmi helyzet – életminőségi jellemzők. Ez a fejezet így kezdődik: „Az egészségügy egész területe, az orvostudomány és a...

Ajándékba

Hogyan lehet kedvezményesen hozzájutni a szakácskönyvhöz?

Jelentkezz egy ingyenes
konzultációs beszélgetésre!

Leginkább azért, mert mások számára is
fontos vagy! NEKÜNK MINDENKÉPP!

Töltsd ki
Életminőség
Tesztünket

hírlevél feliratkozás
Igen Nem
Igen Nem