Blog

A ma „civilizációs betegségei”!

Melyek ezek a civilizációs betegségek? Olvass részletet a könyvből! 

A hatékonyság és a munkabírás növelése a Testszervizzel!

Egy ügyfelünk sikere és 31 kiló vesztesége!

TESTSZERVIZ KONZULTÁNS KÉPZÉS

Légy TE a következő Testszerviz Konzultáns! HÍVÁSOD MÁR VÁRJUK!

Az almaecet ismeretlen jótékony hatásai

Az almaecet ismeretlen jótékony hatásai

Ez lenne a valódi ételelixír? Mire képes napi 1-2 evőkanál almaecet?

Az inzulinrezisztencia legszembetűnőbb tünetei

Az inzulinrezisztencia legszembetűnőbb tünetei

Ha ezek közül több is fennáll, akkor nagy az inzulinrezisztencia gyanúja...

Tudtad-e, hogy sem az alkoholtartalmú, sem az alkoholmentes sör nem jó szomjúság csillapító?

4. TUDTAD-E? XIII. SOROZAT

Tudtad-e, hogy sem az alkoholtartalmú, sem az alkoholmentes sör nem jó szomjúság csillapító?

Szabados Pál: Cheie pentru corp

Újabb mérföldkő Testszerviz Románia történetében! Megjött az első román nyelvű könyvünk!
A tiszta víz a legjobban szomjoltó folyadék?

3. TUDTAD-E? XIII. SOROZAT

Tudtad-e, hogy igazából csak a tiszta ivóvíz a legjobban szomjoltó folyadék?

A Testszerviz programmal lehet-e TESTSÚLYT NÖVELNI?

Akikről nem beszélünk...

A Testszerviz programmal lehet-e TESTSÚLYT NÖVELNI?

Kánikulában kiemelten fontos a vízivás

2. TUDTAD-E? XIII. SOROZAT

Tudtad-e, hogy kánikulában kiemelkedően fontos a rendszeres és bőséges vízivás?

MI A SÓVÁRGÁS VALÓDI OKA? MIT (T)EHETÜNK?

Megfogadtuk már ezerszer, hogy nem eszek édességet, csökkentem a mennyiséget, több zöldséget eszek és egészségesebben táplálkozok...

Hogyan reagál az emberi szervezet a hőségre?

1. TUDTAD-E? XIII. SOROZAT

Tudtad-e, hogyan reagál az emberi szervezet a hőségre?

20 ok, amiért érdemes citromos vízzel kezdeni a napodat!

A citromos víz nemcsak tökéletes szomjoltó, de a szervezetet is vitaminokkal, ásványi anyagokkal és nyomelemekkel látja el. Nem is beszélve arról, hogy a legjobb... 

Na, ezt olvasd el, ha nem sikerült a diétád!

Ugye ha megnézzük, én most 3 hónap alatt 13 kg-t  fogytam úgy, hogy az evésbe néha csaltam (fagyi, néha rizs köret, félig megcsócsált szendvics...)

Mit tehetsz a jobb alvásminőség érdekében?

8. TUDTAD-E? XII. SOROZAT

Tudtad-e, mit tehetsz a jobb alvásminőség érdekében?

Miért érdemes citromos vizet inni?

Azt már Szent-Györgyi Albert is tudta, hogy a citrom tökéletes ellenszere a betegségeknek, de mára kiderült, hogy ennél jóval több pozitív élettani hatása van.

IGYANAK A GYEREKEK ELÉG VIZET!

Fokozottan kell erre figyelni ebben a melegben!

Amikor a test rendbe jön…

Fáradékonyság, emésztési panaszok, zavaró túlsúly, energia hiány, nem pihentető alvás, stresszesség, ingerlékenység...

Táplálék kiegészítők, vitaminok – Mi a 0. lépés?

Először a javítás, utána a tuning...

Egészséges liszthelyettesítők

Egészséges liszthelyettesítők

Ha szeretnénk lecserélni a finomlisztet, szerencsére nagyon sok lehetőség áll rendelkezésünkre. 

Milyen hatása van a délutáni sziesztának?

7. TUDTAD-E? XII. SOROZAT

Tudtad-e, hogy milyen hatása van a délutáni sziesztának?

A Testszerviz következő 5 éve

Mit is hoz a következő 5 év, milyen jövőképünk van erről?

Tudod mi a baj a liszttel?

Tudod mi a baj a liszttel?

Gondolj csak a gőzölgő, ropogós héjú, friss, meleg, fehér kenyérre. Ugye beleharapnál? Rossz hírem van, rosszul tennéd...

Honnan hová? 5 éves a Testszerviz!

Honnan hová? 5 éves a Testszerviz!

A Testszerviz 2019 június 15-én tölti be az ötödik évét. Túléltük az első öt évet. Mit túléltük? Fantasztikusan megéltük.

Milyen hormonális változásokkal jár az alvás?

5. TUDTAD-E? XII. SOROZAT

Tudtad-e, hogy milyen hormonális változásokkal jár az alvás?

Fogyj egészségesen!

Fogyj egészségesen!

Te tudod, hogy izomból vagy testzsírból fogysz hétről-hétre?

Egészséges étrend gyerekeknek

Egészséges étrend gyerekeknek

Néhány tanács, hogyan tegyük kívánatosabbá az egészséges ételeket.

A policisztás petefészek szindróma (PCOS) és kezelése

A policisztás petefészek szindróma (PCOS) és kezelése

Az alábbi tünetek közül kettő vagy több jelentkezése esetén érdemes szakemberhez fordulni...

Krónikus betegségeket okoznak az ételadalékok!

Krónikus betegségeket okoznak az ételadalékok!

Elhízás és bélgyulladás kiváltói az emulgeálószerek.

Az álomlátó alvásfázis

4. TUDTAD-E? XII. SOROZAT

Tudtad-e, hogy az álomlátó alvásfázis is nagyon fontos az agyunk működése szempontjából?

Hormonok és a fogyás

Hormonok és a fogyás

Egy ideje fáradtnak, feszültnek érzed magad?

Az életmódváltáshoz érdemes-e segítséget kérni?

Az életmódváltáshoz érdemes-e segítséget kérni?

És ha igen, akkor milyen formában?

Alvás és sóvárgás

3. TUDTAD-E? XII. SOROZAT

Tudtad-e, hogy a mélyalvási fázisok minősége kihat a cukrok hasznosítására, és a következő napi gyorsan felszívódó cukrok (szénhidrátok) iránti sóvárgásunkra?

Fogyás cukorbetegként

Fogyás cukorbetegként

Hogyan kezdjünk bele?

Tudtad-e, hogy miért fontos az alvás?

2. TUDTAD-E? XII. SOROZAT

Tudtad-e, hogy miért fontos az alvás?

Kulcs a tápanyagokhoz - új Testszerviz könyv

MEGJELENT A KULCS A TÁPANYAGOKHOZ!

Ez a könyv egy régi hiányt pótol azzal, hogy eligazodást nyújt a tápanyagok sokszor kusza és érthetetlen, vagy meg nem értett világában. 

Tudtad-e, hogy mennyi alvásra van szükséged?

1. TUDTAD-E? XII. SOROZAT

Tudtad-e, hogy mennyi alvásra van szükséged?

Mit várhatsz el a testedtől? Avagy mennyi is az egészséges fogyás hetente?

Mennyi is az egészséges fogyás hetente?

Mit várhatsz el a testedtől?

Kiknek szól a KULCS A TÁPANYAGOKHOZ könyv?

Kiknek szól a KULCS A TÁPANYAGOKHOZ könyv?

Azoknak, akik elkészítik az ételeket és azoknak, akik csak fogyasztják azt! És nem csak!

Testszerviz- Mankó az életmódváltáshoz

 Kovács-Vajda Júlia, Testszerviz Konzultáns beszámolója a programról a Háromszék független napilapban!

Normális-e vagy csak annak gondoljuk?

Normális-e vagy csak annak gondoljuk?

Normális-e az, hogy attól, amit megeszünk, megiszunk, elfogyasztunk, fáradtakká, energiahiányosakká, puffadtakká, lomhákká és elhízottakká válunk?

Ne legyél hős, legyél inkább Testszerviz Tanácsadó! - Miért?

Divatba hozzuk az Életmódváltást!

Cél a 100 év!

Divatba hozzuk az Életmódváltást!

Testszerviz – Ami egykor természetes volt, ahhoz ma küldetéstudat kell

Testszerviz – A társadalom összekötő hídja

Tudja-e, hogy milyen fermentált ételek vannak?

8. TUDTAD-E? XI. SOROZAT

Tudja-e, hogy milyen fermentált ételek vannak?

Újhagyma, a mindenre-ható!

Újhagyma, a mindenre-ható!

Az újhagyma fogyasztásával nagy mértékben hozzájárulsz egészséged megőrzéséhez, hiszen segít megelőzni az...

Tudja-e, hogy mit tehet a belekben élő mikrobiom összetételének javítása érdekében?

7. TUDTAD-E? XI. SOROZAT

Tudja-e, hogy mit tehet a belekben élő mikrobiom összetételének javítása érdekében?

Karfiol: a szuper zöldség 8 jótékony hatása!

Karfiol: a szuper zöldség 8 jótékony hatása!

A karfiol egyik legnagyobb előnye az extrém sokoldalúság. Akár nyersen is fogyasztható salátákban, de számos módon elkészíthető, viszont nem csak az íze miatt érdemes fogyasztani, más előnyei is vannak.

Meddőséget okozhat a helytelen táplálkozás!

Meddőséget okozhat a helytelen táplálkozás!

Vajon megelőzhető egészséges étrenddel?

Tudja-e, hogy mi történik, ha a bélbaktériumok változatossága és aránya megbomlik?

6. TUDTAD-E? XI. SOROZAT

Tudja-e, hogy mi történik, ha a bélbaktériumok változatossága és aránya megbomlik?

Mi kell ahhoz,hogy működjön az életmódváltásod? (mellékhatás a fogyás)

Mi kell ahhoz, hogy működjön az életmódváltásod? (mellékhatás a fogyás)

Tegyük helyre együtt a puzzle darabokat!

Rejtett cukrok nyomában!

Rejtett cukrok nyomában!

Sok olyan ételben is rengeteg a cukor, melyeket ránézésre nem tartunk veszélyes cukorforrásnak.

A hasi hízás okai!

A hasi hízás okai!

Többek között, a szegényes étrend a leggyakoribb okok közé tartozik...

A bélbaktériumok és az agy kapcsolata

5. TUDTAD-E? XI. SOROZAT

Tudja-e, hogy az Ön beleiben élő baktériumok folyamatos kapcsolatban vannak az idegrendszerével, ami kihat az agyműködésére, így a gondolkodására is?

Útifű maghéj a tested egészségéért!

Útifű maghéj a tested egészségéért!

Megérdemli, hogy ismét használják egyre többen ugyanis nagyon egészséges és rendkívüli hatásokkal rendelkezik.

A hashajtó mítosz

A hashajtó mítosz

A fogyni vágyók közül sokan úgy gondolják a természetes hashajtó hatású teák segíthetnek megszabadulni a súlyfeleslegtől...

Miben segít a mikrobiom?

4. TUDTAD-E? XI. SOROZAT

Tudja-e, hogy miben segít nekünk a változatos összetételű mikrobiom?

Miért olyan nehéz a fogyás?

Miért olyan nehéz a fogyás?

Az ember sok tulajdonságát elveszítette már az őskor óta. Egy azonban szilárdan tartja magát: enni és hízni, vagyis tartalékolni a nehéz időkre muszáj! ​

Az elhízás és az inzulinérzékenység

Az elhízás és az inzulinérzékenység

Alul működő pajzsmirigy? Mi volt előbb? Elhízás, inzulinrezisztencia, menopauza?

Baktériumok változása

3. TUDTAD-E? XI. SOROZAT

Tudja-e, hogy a velünk élő baktériumok összetétele – azaz a mikrobiomunk – az életünk során folyamatosan változik?

Miért veszélyesek a transzzsírsavak?

Miért veszélyesek a transzzsírsavak?

Csupán napi 5 gramm transzzsír-bevitel is elég, hogy jelentős veszélynek tegyük ki a testünket!

Mikrobiota vagy mikrobiom

2. TUDTAD-E? XI. SOROZAT

Tudja-e, hogy a velünk élő baktériumok összefoglaló tudományos neve ma már nem bélflóra, hanem mikrobióta vagy mikrobiom?

Tények és tévhitek a REGGELIRŐL

Tények és tévhitek a REGGELIRŐL

"Ha nem reggelizünk, elkerüljük a kalória-bevitelt." IGAZ EZ?!

LASSÚ GYILKOS: A KENYÉR!

LASSÚ GYILKOS: A KENYÉR!

A búza elősegíti a rák, a cukorbetegség, és az elhízás kialakulását.

Mennyi bélbaktérium él bennünk?

1. TUDTAD-E? XI. SOROZAT

Tudja-e, hogy mennyi bélbaktérium él bennünk?

A glutén marketingje

A glutén marketingje

Mikor már vagy ötödször azt hallgatom és látom különféle „marketing guruk” által vezérelt cikkeben, hogy "enni kell glutén naponta, mert ha nem..."

Mi köze a májnak a zsírégetéshez?

Mi köze a májnak a zsírégetéshez?

A májat támogatni kell, hogy elinduljon a zsírégetés!

A terhességi cukorbetegség megelőzhető!

A terhességi cukorbetegség megelőzhető!

A várandósság ideje alatt természetes módon nő az inzulin iránti igény...

Tudtad-e, hogy mik azok a tényezők, amik aláássák az egészség-törekvéseit?

8. TUDTAD-E? X. SOROZAT

Tudtad-e, hogy mik azok a tényezők, amik aláássák az egészség-törekvéseit?

Az olajbogyó jótékony hatásai

Az olajbogyó jótékony hatásai

Az ezerarcú olajbogyó! Fogyasszunk belőle minél többet!

Hogyan hat a túlsúly az agyra?

Hogyan hat a túlsúly az agyra?

A hízás nemcsak a hasadat alakítja át, de megváltoztatja az agyadat is, ezt sok tanulmány állítja.

Mi mindent jelent az életmód?

7. TUDTAD-E? X. SOROZAT

Tudtad-e, hogy mi mindent jelent az életmód?

Valentin nap? Mi értelme is van? Van egyáltalán bármi?

Valentin nap? Mi értelme is van? Van egyáltalán bármi?

Az, hogy a Valentin nap egyre nagyobb divat, azt nem vitathatjuk. Hogy szeretjük, vagy sem, az már egy másik kérdés. 

Pajzsmirigy alulműködés leggyakoribb tünetei!

Pajzsmirigy alulműködés leggyakoribb tünetei!

A nem kezelt pajzsmirigy alulműködés a kor előrehaladtával romlik és a tünetek is egyre kellemetlenebbek lesznek.

Változókor - önmagunkra koncentráljunk!

Változókor - önmagunkra koncentráljunk!

Az, hogy a klimax milyen problémákkal, s panaszokkal jár...

Mit jelent a test- és egészségkultúra?

6. TUDTAD-E? X. SOROZAT

Tudtad-e, hogy mit jelent a test- és egészségkultúra?

Miért éhezel meg az almától?

Miért éhezel meg az almától?

Amikor az alma elfogyasztása után még éhesebb leszel...

Miért kerüljön a tányérunkra mák?

Miért kerüljön a tányérunkra mák?

Mert a mákmag önmagában egy abszolút mértékben egészséges és ártalmatlan élelmiszer.

10+1 tény a KOLESZTERINRŐL

10+1 tény a KOLESZTERINRŐL

Ha szóba kerülnek az állati zsírok, óhatatlanul felvetődik a koleszterin kérdése is.

Miért kell a rost?

Miért kell a rost?

Azok, akik nem fogyasztanak megfelelő mennyiségű rostot, székrekedésben szenvedhetnek.

Miért együnk fermentált ételeket?

Miért együnk fermentált ételeket?

“Az összes betegség a belekből ered.” – Hippokratész

Mi mindent foglal magában az egészség?

5. TUDTAD-E? X. SOROZAT

Tudtad-e, hogy mi mindent foglal magában az egészség?

A fogyáshoz idő kell!

A fogyáshoz idő kell!

Lehet, hogy egyeseket elszomorít, de el kell fogadni, hogy így van.

A gránátalma jótékony hatásai!

A gránátalma jótékony hatásai!

A gránátalma remek választás, ha nassolni támad kedvünk. Édes íze révén kielégíti az édesség iránti vágyat...

A hosszú élet kulcsa

4. TUDTAD-E? X. SOROZAT

Tudtad-e, hogy mi a hosszú és tartalmas élet egyik kulcsa?

A zsírmáj betegség!

A zsírmáj betegség!

Túltáplálás + mozgáshiány = zsírmáj. 

Öregedési folyamatok

3. TUDTAD-E? X. SOROZAT

Tudtad-e, hogy a szervezetünkben az öregedési folyamatok már 25-30 éves korunkban észrevehetően elkezdődnek?

A máj fő ellensége: a fehér cukor

A máj fő ellensége: a fehér cukor

Szeretnéd a májad úgy támogatni, hogy el tudja indítani ismét a méregtelenítési funkcióját?

2016, amikor az Újévi fogadalmad működni fog!

2019, amikor az Újévi fogadalmad működni fog!

Miért nem működnek a fogadalmak? – Tudd, meg hogy miért nem! Aztán tudd meg, hogyan igen!

Az emésztési zavarok fizikai háttere

Az emésztési zavarok fizikai háttere

Az emberek több mint harmadát érinti a funkcionális emésztési zavarok...

Túlsúlyos Magyarország

2. TUDTAD-E? X. SOROZAT

Tudtad-e, hogy ma Magyarországon a felnőtt lakosság több mint a fele súlytöbblettel él?

Őszinte levél egy Kedves Kismamának!

Őszinte levél egy Kedves Kismamának!

Egy kedves barátom megkért, hogy az ismerősének írjak pár gondolatot, hogy miért is lenne érdemes változtatni... úgy érzem veletek is megosztom...

Mi a legnagyobb egészségteher Magyarországon?

1. TUDTAD-E? X. SOROZAT

Tudtad-e, hogy mi Magyarországon a legnagyobb egészségteher?

Testszerviz a Karácsonyfa alatt

Testszerviz a Karácsonyfa alatt

Képzeld el, mi lenne, ha az ünnepi evészetek, családi vacsorák után nem nőnének a kilók. Tartanád a formádat, vagy abszurdum még mennének is le a kilók?

A hormonrendszert már gyermekkorban fel lehet borítani!

A hormonrendszert már gyermekkorban fel lehet borítani!

Mennyire figyelsz oda a gyermeked étkezésére?

Figyelj a címkére

8. TUDTAD-E? IX. SOROZAT

Tudtad-e, hogy mire figyelj oda az élelmiszerek vásárlása közben?

Nagyítós bevásárlás

7. TUDTAD-E? IX. SOROZAT

Tudtad-e, hogy a fontos lenne nagyítóval járni bevásárolni?

Amikor az erő veled van!

Amikor az erő veled van!

Az ember hatalmas energiákkal képes a cél felé haladni...

Mit kell tudni a nátrium-glutamátról?

6. TUDTAD-E? IX. SOROZAT

Tudtad-e, hogy mit kell tudni a nátrium-glutamátról?

Alig eszem, mégsem fogyok

Alig eszem, mégsem fogyok

A hiba és a fogyási kísérletek kudarcainak oka sokszor nem benned van. A túlsúly ugyanis összetett probléma, melynek hátterében több tényező is állhat. 

Mi az umami íz?

5. TUDTAD-E? IX. SOROZAT

Tudtad-e, hogy mi az umami íz?

Stressz - kortizol - túlsúly!

Stressz - kortizol - túlsúly!

A stressz valóban hizlal? Bizony! Az elhízás meg tartóst stresszt okoz.

Idővel károsodik a bélflóra!

Idővel károsodik a bélflóra!

Míg a magzat emésztőrendszere gyakorlatilag steril, azaz baktériummentes, a születés pillanatában megkezdődik a mikroorganizmusok betelepedése.

Hányféle ízt érzékelünk?

4. TUDTAD-E? IX. SOROZAT

Tudtad-e, hogy hányféle ízt érzékelünk?

Testszerviz alapok

Testszerviz Alapok

Mit együnk, mit vegyünk, mit kell tudnunk a helyes életmódról és mit kell csinálnunk, hogy elinduljunk a megfelelő úton.

A horkolás és a pajzsmirigy-betegség

A horkolás és a pajzsmirigy-betegség

Tényleg jelezhet pajzsmirigy-betegséget a horkolás is?

Hogyan működik az ízérzékelés?

3. TUDTAD-E? IX. SOROZAT

Tudtad-e, hogyan működik az ízérzékelés?

Még egy kis édességet...

Csak még egy kis édességet...

Bizony mára népbetegség a sóvárgás. De mi az igazi oka? És hogyan kezeljük?

A nyál szerepe

2. TUDTAD-E? IX. SOROZAT

Tudtad-e, hogyan mi a szerepe a nyálnak?

El lehet tüntetni a sorhasat?

El lehet tüntetni a sorhasat?

Nem reménytelen a dolog...

1. TUDTAD-E? IX. SOROZAT

A szánknak bár előkészítő feladata van ebben a folyamatban, de ha ez a munka nem valósul meg jól, akkor annak emésztési panaszok lehetnek a következményei.

A makacs zsír 7 alapvető oka

A makacs zsír 7 alapvető oka

Ha „bezárjuk” azokat a „programokat”, amik feleslegesen futnak a testben, az anyagcsere újra gyors lesz, a makacs zsírok eltűnnek.

A jojó hatás

A jojó-effektus

A jojó effektus gyakori ismétlődése az egyik legártalmasabb dolog, ami a szervezetet érheti. Még az állandó túlsúly is kevésbé veszélyes, mint a folyton változó testsúly.

Derekboseg meghaladva

Nők 88, Férfiak 102!

Ha a derékbőség meghaladja, ezeket az értékeket, akkor már villog a sárga lámpa

Azt kapod vissza, amit adsz

Azt kapod vissza, amit adsz

Az élet minden területére igaz, a testeddel kapcsolatban is!

A rostokról

8. TUDTAD-E? VIII. SOROZAT

Tudtad-e, hogy nagy különbség van rost és rost között?

Ami ébren tart este

Ami ébren tud tartani

Ezért jelentkeznek elalvási vagy átalvási zavarok...

Mikor együnk utoljára este?

Mikor együnk utoljára este?

A köztudatban bevésődött dolog, hogy este 6 óra után már nem szabad enni...

A bélflóra egyensúlya és a vastagbélrák

7. TUDTAD-E? VIII. SOROZAT

Tudtad-e, hogy a bélflóra egyensúlya kihat a vastagbélrák kialakulásának az esélyeire?

Az ételérzékenység káros hatásai

6. TUDTAD-E? VIII. SOROZAT

Tudtad-e, ha ételérzékeny áll fenn élelmiszer- vagy ételösszetevőre, akkor annak káros hatása független az elfogyasztott mennyiségtől? 

A paradicsom és jótékony hatásai

A paradicsom és jótékony hatásai

Az érett paradicsom lédús, húsos bogyótermése jelentős tápanyagokban gazdag.

Az ízületi fájdalom oka

Mitől fájnak az ízületek?

Vezet az örökletes hajlam és a helytelen életmód.

Hasi légzés stressz ellen

Hasi légzés stressz ellen

Fontos erre odafigyelni, mert a legtöbb betegség kialakulásának az oka bizony a stresszes, túlhajszolt életmód.

Édesítő kisokos

Édesítő kisokos

Összegyűjtöttem a fogyni vágyók, cukorbetegek, életmódváltók 3 legnépszerűbb édesítőszerének adagolásával kapcsolatos tudnivalókat.

Az elhízás kezelésének fontossága

Miért kell kezelni az elhízást?

A plussz kilók nem csupán esztétikai tényezők, hanem fokozatosan romba dönthetik a testet, ha nem kezeljük időben.

Mi a vajsav?

5. TUDTAD-E? VIII. SOROZAT

Tudtad-e, hogy mi a vajsav, és miért hasznos nekünk?

Olyan lesz, amilyen te vagy!

Olyan lesz, amilyen te vagy!

Az ember gyereke otthonról hozza szokásainak, életmódjának jelentős részét...

NYÁRI KÁROK BEJELENTÉSE

NYÁRI KÁROK BEJELENTÉSE

Testszerviz Konzultánsaink az ország több pontjáról jelentették, hogy komoly károkat okozott a nyári szezon az emberek fizikai állapotában.

Mi a diszbiózis

4. TUDTAD-E? VIII. SOROZAT

Tudtad-e, hogy mi a diszbiózis?

Agyhekker

Agyhekker

Egyre több jel mutat arra, hogy a gluténtartalmú gabonák lisztjéből készült tészták, sütemények, pékáruk és cukrászsütemények úgy hekkelik meg az agyunkat, hogy ezeknek az ételeknek, édességeknek a rabjaivá válunk.

A tartós stressz hatása

3. TUDTAD-E? VIII. SOROZAT

Tudtad-e, hogy öngerjesztő hatása lehet a tartós stressznek?

A 4 leggyakoribb allergiát okozó ételadalék

A 4 leggyakoribb allergiát okozó ételadalék!

 Az ételadalékok használatának célja lehet tartósítás, ízfokozás, színezés, vagy állagjavítás. Bizonyos összetevők azonban allergiás tünetek okozói is lehetnek.

Édességszoba, konyakmeggy, éjszakai fagyi…

Nagyon helyesek és sokszor szórakoztató történetekkel derítenek bennünket jó kedvre.

Stressz és az ösztrogéndominancia összefüggése

Stressz és az ösztrogéndominancia összefüggése

A stressz forrásokat lehet nem tudod rögtön kizárni az életedből, csak ha fenekestül felforgatsz mindent! 

Az inzulinrezisztencia következményei

Már az előtt, hogy a cukorbetegség kialakulna, számos komoly egészségügyi problémát eredményezhet az inzulinrezisztencia.

A lyukas bél hatása a szervezetre

2. TUDTAD-E? VIII. SOROZAT

Tudtad-e, hogyan hat a „lyukas bél” jelenség a szervezet működésére?

Mi a lyukas bél?

1. TUDTAD-E? VIII. SOROZAT

Tudtad-e, hogy mi a „lyukas bél” jelenség?

Divatos életmódváltás

Divatba hozzuk az Életmódváltást

Miért, talán nincs divatban? Ha a divatban lenni azt jelenti, hogy sokan beszélnek róla, hogy sokan értenek hozzá, akkor divatban van...

5 tévhit az egészséges táplálkozásról

Egészséges táplálkozás: 5 tévhit!

Az egészséges táplálkozás és a diétázás ugyanaz? Nem. Lássuk a tévhiteket.

A rendszeres testedzés élettani hatásai

A rendszeres testedzés élettani hatásai

A legjobb amit tehetsz, ha rendszeresen testedzést végzel, ha az életed egyéb dolgait is ehhez igazítod, mert tested, lelked meghálálja, hogy törődsz magaddal.

Életmódot váltani

Életmódváltás önerőből

Te is tudod, hogy szükséged lenne változtatnod az életmódodon, de valami még visszatart ettől? Neked is vannak félelmeid?

Te figyeled mit vásárolsz?

Te figyeled mit vásárolsz?

A túlsúly a fejben kezdődik, majd a bevásárlókosárban folytatódik. 

Kulcs a mozgáshoz - Tréning és oktató videó

Kulcs a mozgáshoz - Avagy Mozgáskészlet DVD!

A Testszerviz és Gárdus Bence fitnesz edző több éves tapasztalata alapján határozottan állíthatjuk, hogy a helyes életmód kialakításának folyamatában a MOZGÁS kulcskérdés. 

Prosztata megelőzés természetesen

A prosztata betegségek megelőzése természetes módszerekkel!

Ötvenéves korára a férfiak mintegy 30 százalékának vizeletürítési gondjai vannak, és 70 éves korára 80 százalékuknál BPH, jóindulatú prosztata megnagyobbodás alakul ki.

Szülés után

Szülés után

Nem ment le a hasad? A bőröd kinyúlt maradt? Depressziós vagy időnként? Esetleg hullik a hajad? Felesleges kilók maradtak a csípőn, combon, fenéken?

Életmód kirakós

Életmód Puzzle

Ez a kirakós ma sokak életében. Nem ilyet akartak, ilyen lett. És mi lenne, ha nem ilyen lenne? Lehetséges, hogy ezen változtass. 

Jóllakottságérzés hormon

7. TUDTAD-E? VII. SOROZAT

Tudtad-e, hogy melyik hormon vesz részt a jóllakottságérzés kialakításában?

 
Ezt ne egyed ha fáj az izületed

Ezt ne egyed ha fáj az izületed!

Szabadulj meg a fájdalmaktól! Lehetséges! Természetes megoldás!

Neked való testszerviz program

Vajon NEKED VALÓ a Testszerviz program?

Ha Te képes vagy, időt, pénzt és kitartást adni egy jobb életminőségért, akkor képes vagy elérni az ideális testalkatot...

Fehérje és aminosav

Fehérje és aminosav: mik ezek?

Az aminosav a tégla, a fehérje meg egy épület.

Elnőiesedő férfiak

Elnőiesedő férfiak

A túl sok zsír, amit a túlsúlyosok magukon cipelnek, nemcsak esztétikai gondokkal jár.

Pajzsmirigy alulműködés

A pajzsmirigy alulműködés tünetei

Mi történik, amikor a pajzsmirigy alul működik?

A magas inzulinszint veszélye

6. TUDTAD-E? VII. SOROZAT

Tudtad-e, hogy a magas inzulinszint növeli a belek gyulladásos folyamatait? 
 

Az ösztrogén szerepe

5. TUDTAD-E? VII. SOROZAT

Tudtad-e, hogy mi pontosan az ösztrogén?

Életmódváltás vagányan

Legyél vagány

Ne légy beletörődő! Menni fog neked is!

A lapos has titka

A lapos has titka

Íme 7 szokás ami hozzájárul a lapos has elvesztéséhez, a pocakosodáshoz. Alakítsd életedet pont ezek ellenkezőjére, és biztos, hogy át tudod alakítani tested.

A túlsúly káros hatásai

A túlsúly káros hatásai a gyerekekre

Tudd meg, hogy miért fontos az egészséges életmód és annak megtanítása már kiskorban!

Tesztoszteron

4. TUDTAD-E? VII. SOROZAT

Tudtad-e, hogy a tesztoszteron egy férfi nemi hormon? 

Inzulin

3. TUDTAD-E? VII. SOROZAT

Tudtad-e, mi az inzulin?

A kálium fontossága

A kálium fontossága

A kálium hiánya többek között feszültséget, ingerültséget és idegességet okoz.

Kíváncsi vagy, hogy mi van az emberek fejében?

Képzeld el, hogy látnád a feleséged milyen ajándékra gondol és pont azt vennéd meg. Vagy a főnököd gondolatát, esetleg egy befektetési guru újabb ötletét.

Te kiugranál 5000 méterről ejtőernyő nélkül?

Kész öngyilkosság...mégis miért teszik meg oly sokan?

Sokat alszol, mégis fáradt vagy?

Valószínűleg emiatt!

A kókuszolaj 6 felhasználási módja

Száraz bőr, elvágott ujj, fájós has? Ezekre mind gyógyír lehet egy csepp kókuszolaj! A kókuszolaj nem túl drága és természetes anyag. Nézzük mire lehet felhasználni!

A mángold jótékony hatásai

Ismered a mángoldot?

2. TUDTAD-E? VII. SOROZAT

Tudtad-e, hogyan hat a szervezet működésére a túlsúly?

1. TUDTAD-E? VII. SOROZAT

Tudtad-e, hogy mi a dinamikus egyensúly?

Hasra hízol?

Lehet hogy stresszes vagy...

Az alvás fontossága

Az emberi test nem csak a bevitt élelmiszerekre reagál. Fontos minden környezeti behatás is. 

A zellerzöld és szárzeller csodálatos gyógyhatásai!

Mi mindenre jó a zellerzöld?

8. TUDTAD-E? VI. SOROZAT

Tudtad-e, hogy a szervezet víztartalmának nagysága az életkorral és a tápláltsági állapottal változik?

7. TUDTAD-E? VI. SOROZAT

Tudtad-e, hogy a lép fontos vérraktárunk?

A brokkoli jótékony hatásai

Csodálatos szuperétel!

Diófélék| Avagy a dió jótékony hatásai

Csupán hét darab elég a jótékony hatások eléréséhez.

6. TUDTAD-E? VI. SOROZAT

Tudtad-e, hogy mi a vér szerepe?

5. TUDTAD-E? VI. SOROZAT

Tudtad-e, hogy a szíved percenként 4,5–5 liternyi vért továbbít?

Tű a szénakazalban| Avagy elszánt életmódváltók

Az egészséges életmód iránt érdeklődők közül kiválogatni és megtalálni azokat...

Az orvosok védelmében

Na álljon meg a hajóhinta!

Méretes Szabóság - Testszerviz Módra

Személyre szabott életmód!

Padlizsán: a szerelem almája

Miért jó?

A káposzta jótékony hatásai

Gondoltad volna mire is jó a káposzta?

Miért nem volt nagyszüleinknek ételallergiája?

Az ételallergia terjedése évről-évre egyre rosszabb képet mutat.

4. TUDTAD-E? VI. SOROZAT

Tudtad-e, hogy a tested mozgékonysága az ízületeid állapotától függ?

3. TUDTAD-E? VI. SOROZAT

Tudtad-e, hogy az életmódot az egyik legmeghatározóbb tényező, ami kihat az egészségi állapotodra?

10+1 OK, AMIÉRT ÉRDEMES ÉLETMÓDOT VÁLTANOD

Nálad mennyi olyan pont van, amire vágysz?

2. TUDTAD-E? VI. SOROZAT

Tudtad-e, hogy egészség fogalmának meghatározása nem is olyan könnyű?

1. TUDTAD-E? VI. SOROZAT

Tudtad-e, hogy a szervezeten belül az anyagcsere folyamatok szünet nélkül zajlanak?

A rebarbara jótékony hatásai

Egy fantasztikus tavaszi zöldség

Kerüld el az oxidatív stresszt!

Miért kell az antioxidáns a stressz ellen?

4. TUDTAD-E? V. SOROZAT

Tudtad-e, hogy a velünk élő baktériumok összetétele a 65 életévünk táján megváltozik?

Rossz fizikai állapot és a betegségek

Jelzi a testünk, ha itt az ideje az életmódváltásnak.

3. TUDTAD-E? V. SOROZAT

Tudtad-e, hogy a velünk élő baktériumokat az édesanyánktól örököljük?

2. TUDTAD-E? V. SOROZAT

Tudtad-e, hogy a velünk élő baktériumok nem csak a vastagbélben élnek?

Stresszelő diétázó

Egy gátló tényező!

Fogamzásgátló és az alakformálás

Hogyan befolyásolja egyik a másikat...

Melyik hormonunk segíti a pihentető alvást?

Tudtad mi az alvási ciklust irányító hormon?

Mit NE együnk cukor helyett?

Ha valakinek inzulinrezisztenciája vagy cukorbetegsége van, akkor nem árt tisztában lenni azzal, hogy mely termékeket nem érdemes választania a cukor pótlására.

Ösztrogén Dominancia!

Felborult az egyensúly!

KULCS A HORMONOKHOZ – Új Testszerviz könyv

Több száz hormon termelődik és dolgozik testünkben folyamatosan. Mik is ezek az apró vegyületrészecskék? Mi a feladatuk? Miért van túl sok, vagy túl kevés belőlük? Képesek vagyunk-e ezeket befolyásolni, vagy sem?

1. TUDTAD-E? V. SOROZAT

Tudtad-e, hogy az egészséges bélflóra hogyan támogatja a szervezet működését?

Bió! Viszont...

Attól, hogy bio, nem feltétlenül egészséges…

Elmélkedés a vízivásról

Most kinek higgyünk?

4. TUDTAD-E? IV. SOROZAT

Tudtad-e, hogy a civilizációs betegségek mikor kezdődtek?

3.TUDTAD-E? IV. SOROZAT

Tudtad-e, hogy a mi történik a vékonybélben, ha lassú felszívódású szénhidrátokat eszel?

2. TUDTAD-E? IV. SOROZAT

Tudtad-e, hogy a mi történik a vékonybélben, ha gyors felszívódású szénhidrátokat eszel?

1. TUDTAD-E? IV. SOROZAT

Tudtad-e, hogy az epe kiürülését is egy hormon segíti?

Egy rossz mozdulat!

A fenét! Vagy 10.000! Rozsdamentes övezet!

4. TUDTAD-E? III. SOROZAT

Tudtad-e, hogy a jó alvás titka egy hormon megfelelő termelődése?

3. TUDTAD-E? III. SOROZAT

Tudtad-e, hogy a fogyókúrák csak átmenetileg csökkenthetik a testsúlyt?

2. TUDTAD-E? III. SOROZAT

Tudtad-e, hogy a hormonrendszered állapota befolyásolja minden sejted működését?

1. TUDTAD-E? III. SOROZAT

Tudtad-e, hogy a rendszeres testmozgás megnöveli a növekedési hormon termelődését?

4. Tudtad-e? II. SOROZAT

Tudtad-e, hogy a vékonybél felülete megközelíti a 300 négyzetmétert?

3. Tudtad-e? II. SOROZAT

Tudtad-e, hogy a máj a leginkább regenerációra képes szervünk?

Amilyen az adjon Isten, olyan a fogadj Isten…

Lehet, hogy ez nem beszéd formájában valósul meg, de az biztos, hogy ha valamit csinálunk, adunk, mondunk, hasonló válaszokat kapunk az élettől...

2. Tudtad-e? II. SOROZAT

Tudtad-e, hogy az epe nem tartalmaz emésztő enzimet? 

1. Tudtad-e? II. SOROZAT

Tudtad-e, hogy az epe termelődése folyamatos a májban? II. SOROZAT

8. Tudtad-e?

 Tudtad-e, hogy minden 5 kg testsúlygyarapodással 20 kg nyomást terhelünk az ízületünkre?

7. Tudtad-e?

Tudtad-e, hogy a legrosszabb fogyókúra a koplalás?

6. Tudtad-e?

Tudtad-e, hogy az elhízás nem csak „esztétikai” kérdés?

5. Tudtad-e?

Tudtad-e, hogy a hasi fájdalmat és székrekedést követő harmadik leggyakoribb emésztőrendszeri panasz a haspuffadás, böfögés vagy teltségérzés?

4. Tudtad-e?

Tudtad-e, hogy a vékonybél felülete megközelíti a 300 négyzetmétert?

3. Tudtad-e, hogy a máj a leginkább regenerációra képes szervünk?

A máj rendkívüli megújulási képességgel rendelkezik, még akkor is, ha elveszti tömegének a jelentős részét sérülés vagy műtét miatt...

2. Tudtad-e?

2. Tudtad-e, hogy a máj a legnagyobb mirigyünk?

Kulcs-szavak és kulcs-mondatok a Testszervizről

Sokan kérik, hogy fogalmazzam meg pár szóban, pár mondatban a Testszerviz lényegét. 

Unatkozó háziasszony, egészség turista, mindent jobban tudó, minden tesztet kitöltő, gondolkodó, elszánt, szamuráj…

Te melyikbe tartozol? Költői a kérdés? Hát tudd meg, nem!!!

1. Tudtad-e?

1. Tudtad-e, hogy a máj az első olyan szerv, amely az emésztőrendszer felől fogadja a vékonybélből felszívódott anyagokat?

https://testszerviz.ro/evcms_medias/upload/images/walk_2635038_1280.jpg

Új év, új életmód?

És majd az élet egyszer csak beszól és érezteti a változás szükségességét... Azt már mindenki eldönti, mit reagál rá...

https://testszerviz.ro/evcms_medias/upload/images/tv_1240159_1280.jpg

5 ok, amiért nem mozogsz! Kíváncsi vagy?

Legtöbbször addig jutunk, hogy veszünk egy futócipőt, vagy lemegyünk a konditerembe párszor. Hamar kifullad az elhatározás ...

https://testszerviz.ro/evcms_medias/upload/images/important_2794684_1920.jpg

Neked szól...

...akinek legalább már a fejében megfordult…

Miért hízik el az egyik ember, és a másik miért nem?

Melyik hormon akadályozza meg, hogy nincs megfelelő zsírégetés?

Kulcs a testhez könyv - KIKNEK SZÓL?

...és azoknak, akik a tapasztalatban és az eredményben hisznek!

Te laknál ilyen lakásban?

Te laknál ilyen lakásban?

Te laknál ilyen lakásban? Járnál ilyen autóval? Hordanál ilyen ruhát?

Miért fontos, hogy kipihend magad?

Az ébredést követően tehát célszerű a lehető leghamarabb tápanyagot vennünk magunkhoz...

ÉLET ÍRTA SZAKÁCSKÖNYV

Honnan az elnevezés? Onnan, hogy több mint 800 ügyfelünk tapasztalatai alapján születtek meg az ételek, és bizonyultak igazi, energiát adó, NEM HÍZLALÓ ÉTELNEK! 

https://testszerviz.ro/evcms_medias/upload/images/unnamed_7_qmihgflle.jpg

Mozgáskészlet tréning - vagyis tanulni a mozgásról?

Meg kell ismernünk, hogy mire képes a test, fejleszteni kell azt, ami nincs használatban, meg kell tanítanunk mozgásformákra, hogy azután biztonsággal, helyesen tudjunk sportolni, mozogni, ülni, állni, menni, hajolni, bármit csinálni.

A világ legegészségesebb ételei

Azzal már régóta tisztában vagyunk, hogy a zöldségek és gyümölcsök alapvető fontosságúak az egészséges étkezés szempontjából. 

KULCS A TESTHEZ KÖNYV

Bátran állítható, hogy ennek a könyvnek agyonolvasott, szamárfüles lapokkal ott kellene lennie minden ember polcán!

10 legjobban hizlaló tévhit

Sokszor azt hisszük hogy egészségesen, diétásan táplálkozunk. Áttérünk a jobbnak, egészségesebbnek, fittebbnek hitt...

Kíváncsi vagy, milyen vélemények vannak a

„Ez végre egy olyan forrás, ahonnan a legalapvetőbb ismereteket át lehet tekinteni. Nagyon hasznos olvasmány.”

„Amíg valaki csak nyavalyog, és nem tesz semmit, addig nem fáj neki igazán!”

Egy ördögi körben szaladgálsz és soha nincs megfelelő alkalom arra, hogy ...

Cikk: Lelki éheztetés – az ártalmatlan fogyókúráktól az evészavarokig

Dr. Suba Réka: Az evészavar kezdődhet egy ártalmatlan fogyókúrával, amit egy túlsúlyos vagy magát annak tartó ember kezd el azért, hogy lefogyjon...

Hogyan segít neked ez a könyv?

Ez egy „kulcs a testhez”. Egyszerűen és érthetően van megfogalmazva az egész.

https://testszerviz.ro/evcms_medias/upload/images/woman_2696408_1920.jpg

Hol a határ? Mi lesz így veled?

A félelem, a rettegés, a túlaggódás az egyik leggyilkosabb állapot egy ember életében. Sokszor van az életünkben olyan dolog, amitől félünk, vagy aminek az elvesztése miatt aggódunk...

Mákos-habos torta

EZ A DESSZERT BENNE VAN AZ ÉLET ÍRTA SZAKÁCSKÖNYVBEN!

Mi lehet a sikerünk titka?

Az elmúlt közel 3 évben folyamatosan azt figyeltem és kerestem, hogy mi a Testszerviz sikerének titka és azt... 

A kókusztej és a fogyás

A kókusztej csak nagyon kevés szénhidrátot tartalmaz, így igen hatékony egy alacsony szénhidráttartalmú diétában...

Az édesburgonya 10 élettani hatása

Az édesburgonya gyakorlatilag egy igazi vitaminbomba. Megtalálható benne minden, amire a szervezetnek a napi működése során szüksége van... 

Testszerviz specialista

Mi is a Testszerviz? És mit jelent specialistának, konzultánsnak lenni?

Helyes táplálkozással kerüld el!

A káliumhiány legfontosabb jelei: 1. Fáradtság, gyengeség, izomgörcs. 2. Pattanások és más bőrproblémák megjelenése. 3....

Testszerviz Konzultáns képzés!

Te leszel a város megmentője! A Te neved foglalják imáikba az emberek! Te lehetsz a Superman!

Félúton, a Testszerviz programon!

Persze azért jól jön néhány kiló mínusz.

Ezt olvasd el!

Ha többet szeretnél megtudni a TESTSZERVIZ PROGRAMRÓL!!!

Mi a titok?

„A király meztelen!” Csak senkinek nem érdeke, hogy ezt megmutassa...

EGY PROGRAM MELY A FÉRFIAKNAK IS SZÓL!

Ügyfeleink 54% Férfi!!!

Na ki a felelős?

Ahhoz, hogy az élet bármelyik területén változást tudjunk elérni, meg kell először is nézni, hogy kinek a felelőssége, hogy az adott helyzetbe jutottunk...

Miért nem esznek cukrot a mókusok?

Mióta a Testszerviz életmód-technológiáját megtaláltam és nagy sikerrel az életem része lett, remekül szórakozok a különféle táplálékokról, élelmiszerekről olvasható sokszor riogató, sokszor butaságot állító cikkeken...

Együttműködő, energikus, egészséges test! Mi ezzel foglalkozunk!

Miben különbözik a Testszerviz a diétáktól, mennyiben ad többet ez a módszer?

Vérré válik!

Fogyasszunk klorofillban gazdag növényeket, mert a klorofill vérré válik bennünk...

A test kizsákmányolása

Ugye mennyire szomorú és dühítő azt látni, hogy emberek embereket kizsákmányolnak...

Testszerviz gyerekek

Avagy, amire a legbüszkébb vagyok!

„Bármit is gondolsz, úgyis igazad lesz!”

Bármit tesz is  a testével kapcsolatosan, vagy az egészség, vagy a betegség irányába fogja vinni!

Testszerviz tudástár

Egyszerűen, mindenki számára közérthetően, egyperces videókkal! NÉZD MEG!

A Kék Zónák lakói

Mennyi egy ember életének hossza?

Amit tőled kaptam, az egy teljesen más minőségű élet!

Egy ügyfelem véleménye a Testszerviz programról...

Hiperaktivitás?

Ne csodálkozzatok azon, ha a csoki, cukros ételek-italok, sütik, kekszek, és hasonlók fogyasztása...

Fogyj tudatosan! Lehet?

Sokan szeretnének fogyni, csak nem tudják, hogyan is vágjanak bele, hogyan fogyjanak úgy, hogy inkább egészségesebbek legyenek...

Az avokádó jótékony hatásai

Tartalmának köszönhetően jótékonyan hat a szív- és érrendszerre. Serkenti az idegrendszert és az idegszálak képződését...

Önmagad árnyéka vagy? Lépj ki a fényre!

Amikor az ember testileg nincs túl jó állapotban, akkor árnyéka önmagának. Nem feltétlenül betegségre kell itt...

HELYREHOZZUK A GYORS DIÉTÁK OKOZTA KÁROKAT!

A gyors diéták eredményei illékonyak, mint egy szappanbuborék! NE DŐLJÖN BE!

ERDÉLYI MAGYAR TELEVÍZIÓ BEMUTATJA

Önnek mennyire fontos az első benyomás? És az Egészség?

NÉZZE MEG EBBEN AZ INTERJÚBAN!

Amikor a mozgás nem elég...

Az elmúlt hetekben, hónapokban egy nagyon klassz fitnesz terembe járok mozogni. Kis futás/bringázás, aztán súlyzózás. A célom, hogy a testem megkapja a...

A testi energiáról

Szeretném, ha tudnád, mielőtt ezt végig olvasod, hogy hiszed, vagy sem, energikus vagy!

Olajkategóriák: Sansa és társai

A szűz olívaolaj ugyanúgy készül, mint az extra szűz, csak az olajbogyó kezelése és sajtolása során nem kell olyan szigorú kritériumoknak megfelelni...

A GYORS KÚRÁK KÖVÉREBBÉ TESZNEK !!!

Tudtad, hogy a diéták döntő része elhízáshoz és kövérséghez vezet? Ugyanis a gyors súlyvesztés nem csak egészségtelen...

Lehet-e sportolni TERHESSÉG alatt?

Mire van szüksége a szervezetnek menstruáció és terhesség alatt? OLVASD EL!

A kókuszolaj felhasználása

Száraz bőr, elvágott ujj, fájós has? Ezekre mind gyógyír lehet egy csepp kókuszolaj! A kókuszolaj nem túl drága és természetes anyag...

Mire jó a zöld turmix?

Nincs időd reggelizni? Vagy futással indul a napod? KI NE HAGYD!

Miért nem a fogyókúra?

Számos hatékonynak mondott csoda fogyókúra kering a sajtó és internet világában. Pár hét alatt a pocakos fickó nagyra nőtt izmokat és kockás hasat ér el...

Készülj a nyárra!

A legtöbben szeretnek jól kinézni, szeretik, ha csinosak. És nem szeretik, ha nyáron a strandon nem a legjobb formájukban mutatkozhatnak. Itt most...

Az eszem megáll...

Már több alkalommal láttam az alábbihoz hasonló esetet és eddig megálltam szó nélkül. Most vasárnap azonban újra találkoztam ezzel a dologgal és...

Ki a főnök?

Ki a főnök az életedben? A tested, a csokoládé, a sütemény, az ágy, vagy TE magad? Erre könnyen rájöhetsz, ha jól megfigyeled magadat és azt, hogy...

A sors fintora?

Korábban már írtam arról, hogy a máj a szervezet kommunikációs központja, kb 1.2-1.5 kilós nagy belső szerv. Hormonokat termel, illetve a szervezetben...

Amit nyerünk, az sokkal több, mint amennyit veszítünk!

Ha az étrendünk és az életmódunk megváltoztatására úgy gondolunk, hogy általa valamitől megfosztjuk önmagunkat, valamint...

2016, amikor az Újévi fogadalmad működni fog!

2018, amikor az Újévi fogadalmad működni fog!

Miért nem működnek a fogadalmak? – Tudd, meg hogy miért nem! Aztán tudd meg, hogyan igen!

Egy program, ami végre tényleg az enyém...

A testszerviz program számomra az első és igazi olyan program, ami valóban az enyém lett. Ez azt jelenti számomra, hogy az egész program valóban a...

Elszálltam a programtól...

Kedves Péter, igaz, nem túl gyorsan, de elkészültem a visszajelzésemmel: „Nagyon hálás vagyok a sorsnak, hogy egy ismerősömön keresztül megismerhettem...

Életgörbe

A kérdés nem csak egyszerűen az, hogy hogyan lehet az életet meghosszabbítani, hanem az is, hogy hogyan lesz a hosszú élet minősége jó...

Nyereségem a Testszerviz programból

Az elért eredmények kihatnak gyakorlatilag az életem több területére is. Egyik pozitívum eredményezi a másikat. Eddig már 10 kg mínuszt...

Az igazi ok

„A legelső kérdés soha sem az, hogy hogyan tudsz lefogyni. Hanem az, hogy miért híztál meg valójában.” – Testszerviz

Visszakaptam az életem

„Amióta visszaemlékszem, mindig súlyproblémákkal küzdöttem egész életemben. 34 éves koromra jutottam arra a komoly döntésre, hogy most már...

A jó alvás titka

Az emberi test nem csak a bevitt élelmiszerekre reagál. Fontos minden környezeti behatás is. Hideg, meleg, napsütés, világosság, sötétség, sugárzás...

A nulladik lépés a máj rendbehozatala

Számos esetben hallom emberektől, hogy éppen egy „fantasztikus” máj méregtelenítő kúrán, programon vannak. „Bekapkodnak ezt-azt és pár nap... 

Amíg stresszes vagy...

A testi stressz egy kellemetlen, vagy fenyegető mentális, fizikai helyzetre adott, összehúzódással, szorítással, izomfeszültséggel járó fizikai reakció...

Mi az egészség?

Ez egy olyan fogalom, amiről „mindenki” tudja, hogy ez mi. Meg is fogalmazzák: Jól vagyok, nem fáj semmi, jó a közérzetem, koromhoz képest megfelelő...

Szülés után...

Nem ment le a hasa? A bőre kinyúlt maradt? Depressziós időnként? Esetleg hullik a haja? Felesleges kilók maradtak a csípőn, combon...

A régi ruháim...

"10 hete úgy döntöttem megváltoztatom az életemet. De fél megoldásból nem kértem. Testemet se tettem volna tönkre valami sanyargatással...

 

Dinamikus egyensúly

Claude Bernard (1813-1878) francia tudós elsőként határozta meg a test működésével kapcsolatos egyik legfontosabb alapvetést a...

Az alattomos gyilkos

A stressz nem más, mint fizikai, vagy mentális kellemetlenség az ember életében. Minden olyan dolog, ami a kényelmes állapotból kizökkent, vagy...

Dohányzás - fogyás, leszokás - hízás?

„A dohányzás nyugtat, ha abbahagyom el fogok hízni!” – mondogatják a dohányosok. Számtalan esetben igyekszenek ezzel megtámogatni azt...

7 mérföldes lépés az Ideális Test elérése felé

A világban ma az egyik legnépszerűbb témák az egészséges életmód, a fogyókúra, a különféle diéták, a csodaszerek, melyek egy csapásra...

Tényleg ráncos lesz a bőr a fogyástól?

Amikor ismerőseimnek elmondtam (és persze eléggé látszott), hogy 30 kilót fogytam, jellemző kérdések a következők voltak...

A baj nagyobb, mint amekkorának látszik!

Túlsúlyos? Hullik a haja? Bőrproblémák? Vérnyomás? Magas cukor? Fáradékonyság? Ingerlékenység? Kialvatlanság? Stressz?

Amíg stresszes vagy, nem fogsz lefogyni

A testi stressz egy kellemetlen, vagy fenyegető mentális, fizikai helyzetre adott, összehúzódással, szorítással...

Amikor győz a süti feletted!

Három domináns hormon működik testünkben, melyek, ha a kívánatosnál nagyobb mennyiségben vannak jelen 24-72 órára megállítják a zsírégetési....

Van bőr a pofájukon?

Az egészséges testhez hozzátartozik az egészséges bőr is. És nem csak az arcon, a látható helyeken, hanem testünk minden...

Egy ember illata…

Egy embernek vagy illata van (saját erőből), vagy szaga. Az egyik egészséges, a másik nem...

„Egyél, ha nem tudod mennyi az elég!”

Ez a mondás még gyermekkoromból jön. Amikor azt láttuk, hogy valaki mérhetetlen étvággyal eszik, akkor a fenti mondat hangzott el...

Ha unod a fejfájást…

Szörnyülködve nézem a televízió reklámblokkjaiban a tengersok fájdalomcsillapítós reklámot. Időnként 3-4 is belefér egy pár percbe...

Mit lehet elérni 6 hét alatt a testszervizzel?

Olvasd el az egyik ügyfelem nyereségét...

Tényleg csak a padló állítja meg a hajhullást?

A nők számára az egyik legfontosabb esztétikai tényező, hogy hogyan is áll a hajuk, jól sikerült-e a frizura...

Vigyázz a bentlakóidra!

A mintegy 100 billió mikroorganizmust magában foglaló, a szervezet egyik legfontosabb védővonalának számító...

Chia mag: Antioxidáns szuper élelmiszer

A chia mag (spanyol zsálya) jótékony hatásai a szuper-élelmiszerek között is kiemelkedőnek számítanak...

A reggeli a nap legfontosabb étkezése

Nem érdemes tehát "elbliccelni" a reggelizést. Ha kihagyjuk vagy "ellazáskodjuk" a reggelit, annak már a délutáni órákban...

Soha többé nem ehetem a kedvencemet?

Szóval nem ehetek semmit, amit szeretek?

Az elején nem volt könnyű

Nagyon jók voltak a konzultációk, és jól esett hogy mindig megdicsértél,hogy milyen ügyes vagyok és...

Ezt tette velem a Testszerviz

"Ezt tette velem a Testszerviz. Várjunk csak. Biztos ők tették, vagy én?"

Csak ezt az egy döntést kellett meghoznom

Az egyik ügyfelemtől ezt a csodálatos levelet kaptam (hát megkönnyeztem) Köszönöm.

SIKERTÖRTÉNET

"Ne tétovázz, vágj bele!! Hidd el érdemes!"

AZONNALI SEGÍTSÉG!

Kulcs a testhez online tanfolyam! 10 lecke, ami azonnal SEGÍT NEKED! 

Krónikus alváshiány növeli az elhízás rizikóját!

A kevesebbet alvó felnőttek és gyerekek esetében jelentősen magasabb testtömegindexet tapasztaltak...

Inkontinencia és túlsúly? Összefügghet a kettő?

Azoknál a nőknél, akik túl magas kalóriatartalmú ételeket esznek, ráadásul zsírosakat, nagyobb eséllyel alakul ki vizeletinkontinencia...

Testszerviz interjú

Hét kérdés - hét válasz a Testszerviz működéséről!

Zsírokra pedig szükség van!

Ma, amikor minden joghurt, kefir, sajt, stb. büszkén hirdeti magáról, magyarul és angolul, hogy zsírmentes (fat free), nem árt ezt a...

Te mennyire élvezed az életed?

Ne azért akarjunk változtatni, mert utáljuk a testünket, hanem azért, mert szeretjük...

Mert féltem, hogy elhízok!

A program elején felismertem, hogy a testemnek nagyon sokszor nem adtam elegendő mennyiségű élelmiszert, mert féltem, hogy elhízok...

Zöld ételek, amiket minden nap enni kell!

Íme a tíz legnépszerűbb zöld élelmiszer, amit érdemes beépíteni a mindennapi étrendünkbe...

Amit tőled kaptam az egy teljesen más minőségű élet.

Egy ügyfelem véleménye a Testszerviz programról...

Leghatékonyabb zsírégető ételek

 Itt van már a nyakadon a bikini szezon? Szeretnéd, hogy az alakod is az elvárásaidnak megfelelő legyen?

Testszerviz interjú

Hét kérdés - hét válasz a Testszerviz működéséről!

Kávé helyett: energizáló italok!

NEM ENERGIAITALOK!!! Te is azok közé tartozol, akik nem bírnak ki egy nehéz napot kávé nélkül?

Még egy siker!

Az alvás minőségem javult. Nyugodtabbak, hosszabbak az átaludt órák számai. Álmaimra nem emlékszem...

Amíg stresszes vagy, nem fogsz lefogyni

A testi stressz egy kellemetlen, vagy fenyegető mentális, fizikai helyzetre adott, összehúzódással, szorítással...

Siker az online tanfolyamról!

Kulcs a testhez! NYISS BE HOZZÁD!

Amíg stresszes vagy...

A testi stressz egy kellemetlen, vagy fenyegető mentális, fizikai helyzetre adott, összehúzódással, szorítással, izomfeszültséggel járó fizikai reakció...

Megjelentek az új ügyfélnaplók!

Minden Szolgáltatáson lévő ügyfelünk ilyen ügyfélnaplóban vezeti mostantól...

Nagyon komoly elhatározással léptem át a Testszerviz kapuját.

"Amióta visszaemlékszem, mindig súlyproblémákkal küzdöttem egész életemben. 34 éves koromra jutottam arra...

Egy hónapja csinálom...

Sziasztok! 1 hónapja, hogy elkezdtem a Testszerviz életmódváltó programját. A legnagyobb nyereségem, amit eddig...

A GYORS KÚRÁK KÖVÉREBBÉ TESZNEK !!!

Tudtad, hogy a diéták döntő része elhízáshoz és kövérséghez vezet? Ugyanis a gyors súlyvesztés nem csak egészségtelen...

KINEK ÉS MIÉRT ÉRDEMES ELVÉGEZNI A TANFOLYAMOT?

1. Minden olyan embernek, aki úgy érzi, hogy valamilyen nézőpontból nem ideális a teste, vagy...

MI A SÓVÁRGÁS VALÓDI OKA? MIT (T)EHETÜNK?

Megfogadtuk már ezerszer, hogy nem eszek édességet, csökkentem a mennyiséget, több zöldséget eszek és egészségesebben táplálkozok...

"Csak ezt az egy döntést kellett meghoznom"

Az egyik ügyfelemtől ezt a csodálatos levelet kaptam (hát megkönnyeztem) Köszönöm.

Az elhízáshoz vezető út fogyókúrákkal van kikövezve...

Sokan megtapasztalták már, hogy a működő fogyókúrák nem hoznak tartós eredményeket...

TESTSZERVIZ 2. SZÜLETÉSNAP 2016-06-22.

Itt a számvetés ideje, június 22-én kétévesek vagyunk!

Miért fontos, hogy kipihend magad?

Az ébredést követően tehát célszerű a lehető leghamarabb tápanyagot vennünk magunkhoz...

Siker az Online Tanfolyamból

Egy Online Tanfolyam végzett SIKERE! 3 hét = -5 kg!

3000 LIKE

KÖSZÖNJÜK A BIZALMAT!

Ideális Test! Hogyan határozzuk meg?

„A legelső kérdés soha sem az, hogy hogyan tudsz lefogyni. Hanem az, hogy miért híztál meg valójában.”

MIÉRT ESZEL RENGETEGET?

Megmutatjuk, mi a túlevés 6 leggyakoribb oka...

MI A TE KIFOGÁSOD?

Ő ANAKIN SKYWALKER, MÁS NÉVEN DARTH VADER...

Légy őszinte magaddal!

"Leginkább azért, mert mások számára is fontos vagy! NEKÜNK MINDENKÉPP!"

A változatos táplálkozásról!

Gondolatok a változatos táplálkozás és az emberi bélflóra gazdagságának összefüggéséről...

A test tudja, hogyan működik a test!

Bencze Réka marosvásárhelyi táplálkozási és életmód konzultánssal beszélgettünk a munkájáról, bőséges reggelikről, a Testszervizről.

A csírák jótékony hatásai

Pár szó a csírák hatásáról...

4 jel, hogy a diétád NEM FOG MŰKÖDNI!

Ha az életmódváltásod azzal végződött, hogy megettél egy zacskó chipszet, NEM TE VAGY A HIBÁS!

HELYREHOZHATJUK A GYORS DIÉTÁK OKOZTA KÁROKAT?

A gyors diéták eredményei illékonyak, mint egy szappanbuborék! NE DŐLJÖN BE!

A répafogyasztás pozitív hatásai az egészségre!

Finom ízük mellett a répa rengeteg béta-karotint, A-vitamint, ásványi anyagokat, és antioxidánsokat tartalmaz. Egészségre gyakorolt hatásai a szemre, bőrre, emésztő rendszerre, és a fogakra is kiterjednek...

Miért nem tud lefogyni?

Diétázunk, koplalunk, étrendeket próbálgatunk, izzadunk a kondi teremben, futkározunk és mégsem sikerül lefogynunk...

A Testszerviz szolgáltatási programról

Ez nem gyógyítás, nem koplalás és nem termékeladás! És nem egy egységesen mindenkire ráhúzható módszer...

A Testszerviz Programot elvégzők képességei

A programot elvégzők nagyon sok új vagy visszatért képességről számoltak be a testükkel és annak működésével kapcsolatban...

Tavaszi nagy szerviz

Nincs mese, a melegedő idő előhozza a hurkákat, zsírpárnákat, lógó hasakat, és láthatóvá válik mindaz, amit legszívesebben elfelejtenénk.

Az önbizalom összetevői

Nagy az önbizalmad? Nem? Szerezd meg, vagy szerezd vissza!

Lehet-e sportolni menstruáció alatt?

Vannak az életben olyan dolgok, amiket csakis a hölgyek tapasztalhatnak meg. Ilyen a minden hónapban előjövő 'női gond...

A fogyókúrákról

Megfigyeléseink és sok tanulás során rájöttünk arra, hogy mi az igazi oka a szervezet nem optimális működésének...

 

11,5 kg mondta, hogy:- pá-pá gazdám!

Fogyókúra, fogyókúra … minden fórumon ez van,- természetesen mindegyik a legjobb...

Az étkezéseink legfőbb alappillérei

Erről a salátáról is tudnék még mit mondani. Például, hogy miért tettem bele lila színű zöldségeket vagy hogy miért pont ezekbő a fajta zöldségekből állítottam össze...

Az ideális test

„A legelső kérdés soha sem az, hogy hogyan tudsz lefogyni. Hanem az, hogy miért híztál meg valójában.”

Csek még egy kis édességet...

Csak egy kis csoki, süti, édesség. Csak még egy szelet pizza, még egy villányi tészta, egy kis rágcsálni való, csak pár szem chips...

Már túl vagy néhány villámdiétán?

Ha már izmunk sincs, a sejteket alkotó és tápláló vizet is elfogyasztottuk, akkor még mindig marad a zsír!

Félidőben!

Egy Testszerviz Programon lévő személy megdöbbentő nyereségei élete megváltozásáról!

"Amit most érzek az leírhatatlan!"

Ahol az álmok valóra válnak!

Éva csodálatos nyeresége a Testszerviz Program 5. hete után...

Csaba is úgy kezdte, hogy kitöltötte a tesztet!

A testszerviz programnak köszönhetően sokkal energikusabb, kiegyensúlyozottabb lettem. Nem csak én szerintem, hanem a közvetlen környezetem is megerősít ebben...

Hét lépés egy új szokás kialakításához

Döntsd el egyértelműen, hogy egy bizonyos módon akarsz viselkedni az idő 100%-ában, amikor erre a viselkedésre van szükség...

Miért legyen otthon mindig citrom?

Mert a legolcsóbb, leghatékonyabb természetes dezodor...

Mivel foglalkozunk?

Miben különbözik a Testszerviz életmód program a diétáktól, mennyiben ad mást ez a módszer?

Erika is úgy kezdte, hogy kitöltötte a tesztet!

"Ne tétovázz, vágj bele!! Hidd el érdemes!"

A szervezet egyensúlyáról

A 12 konzultáción megtanulhatod működtetni szervezeted!

 

A stressz és a zsírpárnák

Érdekesség az is, hogy egy stresszes pillanat akár 72 órára is leállíthatja a zsírégetést a testben...

Álom vagy valóság?

A testszerviz program felénél, az elérendő célom egy tizedénél, -6,5 Kg-nál tartok ma és bátran kijelenthetem: minden kételkedésem elmúlt! 

Miért nem működnek a fogyókúrák

S HA NEM MŰKÖDNEK, AKKOR MI ADHAT TÉNYLEGES MEGOLDÁST?

Cukorkódex

Jelen cikkben összegyűjtöttük a három szidott cukorfajta tulajdonságait, és alternatívákat is ajánlunk helyettük, hogy végre magad dönthesd el, melyiket is választod.

Márti is úgy kezdte, hogy kitöltötte a tesztet!

Mindenkit csak biztatni tudok az egészséges életmódváltásra, ebben segít a TESTSZERVIZ, és természetesen nekem személy szerint Babos Kata Specialista...

Fogyassz zsírt, ha fogyni akarsz! Mert a zsírokra szükség van!

Ma, amikor minden joghurt, kefir, sajt, stb. büszkén hirdeti magáról, magyarul és angolul, hogy zsírmentes, nem árt ezt a kérdést közelebbről szemügyre vennünk...

Mi a legjobb reggeli?

Kezdjük is Tolkien találós kérdésével: „Egy doboz pántok, kulcs, vagy fedél nélkül. Mégis arany kincset rejt legbelül.”

Egy valós összefüggés

De mi az igazság? Ezek szerint a tesztet kitöltők úgy gondolják, hogy a túlsúly nem jelent egészségi problémát...

Na kérem uraim! Van megoldás!

20 kg mínusz 2 hónap alatt! NÉZD MEG LACI SIKERÉT!

1 db tojás: Tényleg minden tápanyagot tartalmaz?

Napjainkban egyre gyakrabban nevezik szupertápláléknak a tojást. Egyáltalán nem véletlenül teszik, nézd meg, mi van benne!

Dóri is úgy kezdte, hogy kitöltötte a tesztet!

Egyszóval én NAGYON SIKERESNEK érzem a programon való részvételemet...

A diétás cukkini!

A cukkini igen gazdag A-, B1-, C- és K-vitaminban, illetve vasban, mangánban, kalciumban, magnéziumban, káliumban, rézben, foszforban és cinkben...

Sporttal nem lehet kompenzálni a rossz táplálkozást!

Súlyos tévhit, hogy a szénhidrátokkal tönkretett, inzulinpumpálással szétvert testet majd a sport helyrehozza...

A fontosság sorrendjének kérdései

Amikor az embereket arról kérdezem, fontos-e számukra az egészségük és az ideális, jó fizikai közérzet, többnyire azt válaszolják, hogy: 

 

Tapasztalatok a fogyásról

800 eset összegzése és kiértékelése elég nagy szám ahhoz, hogy állítsunk valamit, ami úgy működött, ahogy.

Ildikó is úgy kezdte, hogy kitöltötte a tesztet!

"Nagyon várom a folytatást, hogy ne csak a kitűzött súlyt fogyjam le, hanem azt a bizonyos álomhatárt is elérjem..."

Életmódváltás félelmek nélkül

Te is tudod, hogy szükséged lenne változtatnod az életmódodon, de valami még visszatart ettől? Neked is vannak félelmeid?

Bízunk a Testben

Mi nem a fogyókúra guruk és csodaszerek által birtokolt piaci terület egy újabb szereplője akarunk lenni. Mi nem valami újdonságnak kikiáltott csodamódszer letéteményesei vagyunk...

Spirulina, az immunrendszert serkentő szupertáplálék!

Tápanyag összetétele hatékonyabb, mint bármely más ételé, növényé vagy gabonáé...

Ramóna is úgy kezdte, hogy kitöltötte a tesztet!

Elmúltam 40 éves, magas vérnyomás, álmatlanság, lábdagadás, elhízás jelentkezett nálam. Most, hogy a program felénél tartok a közel 15 kg súlyfeleslegből 10 Kg-ot sikerült leadnom...

10 jel, ami szerint kiégtél a munkádban

Ha úgy érzed, hogy már nem boldogítanak azok a dolgok, amik azelőtt lelkes emberré tettek...

Levél egy ügyféltől

56 éves vagyok, közel 16 év alatt akkora túlsúlyra tettem szert, az ülőmunkának és az inaktív életvitelnek köszönhetően, hogy azt hiszem még ez volt az utolsó pillanat, hogy nem jelentkeztek olyan egészségügyi problémák, mint....

Legalább az éjszakai evést hagyjuk ki!

A legújabb kutatások szerint ez nagyjából igaz is, ugyanis bebizonyosodott, hogy jelentős szerepe lehet a súlynövekedésben annak, ha olyankor eszünk, amikor a szervezetünk inkább aludni, pihenni akar...

Őszi - Téli Vitaminforrásaink!

Már a régiek is tudták, hogy a káposzta eltartására a legmegfelelőbb a savanyítás. Elkészítésének módját valószínűleg a kínaiak dolgozták ki...

Kialvatlanság, krónikus stressz? Túlélő üzemmód!

Mégis miért van az, hogy pl. egy pékség vagy cukrászda előtt elhaladva megfeledkezünk mindenről, és nekiállunk enni...

A kókuszolaj felhasználási módja

Száraz bőr, elvágott ujj, fájós has? Ezekre mind gyógyír lehet egy csepp kókuszolaj! A kókuszolaj nem túl drága és természetes anyag...

A koplalás veszélye

Gondoltad volna? Azt hiszed, hogy fogyókúrázol, és...

Elhízás: Érzelmi és testi kiegyensúlyozatlanság?

Nem szűnő csodálkozással tölt el, hány fogyókúrás program ígér bámulatos, gyorsan elérhető eredményt...

Interjú Godó Krisztával

Egy ügyfelünk őszinte válaszai a Testszerviz Programról...

A szegényes étrend egyik eredménye!

A szegényes étrend nem tartalmazza a test számára szükséges létfontosságú alkotó elemeket a szükséges mértékben...

A világnépesség felének egészségét veszélyezteti a helytelen táplálkozás

A világnépesség felének egészségére jelent fenyegetést a nem megfelelő étrend - figyelmeztet egy táplálkozási és mezőgazdasági szakértőket tömörítő független bizottság...

Néhány vélemény a szakácskönyvről!

Ezeket a véleményeket kaptuk első körben Tőletek! KÖSZÖNJÜK!

Miért kövér a Télapó?

A Télapó, Mikulás valamikor egy teljesen normális testalkatú, fitt és csinos valaki volt. Mi már nem emlékezünk erre...

Ne fogyni akarj!

Az emberi testtel kapcsolatban a legfontosabb teendő a működés helyes visszaállítása és a méregtelenítő funkciók újbóli elindítása...

A leveles vagy fodros kel

A fodros kel az egyik legkiválóbb téli vitaminforrásunk!!! Nem mi írtuk...

A zöld levelek és a levélzöldségek szerepe a tudatos táplálkozásban

Téves az a nézet, hogy minden "zöldség", és annak minden része egyforma...

Amit a zöldturmixról tudni kell!

Jótékony hatásuk gyakran azonnal, legtöbbször pedig rövid időn belül jelentkezik! Olyan széles skálán, hogy összegyüjteni értelmetlen lenne. Inkább kezd el a fogyasztását, hogy megtapasztald te is!

Fejjel a Karácsonyfának -

Plusz kilók, égő gyomor, fáradtság, napokig tartó tunyaság. Mindig megfogadtam, hogy ez többet nem fordul elő, majd jövőre jobban vigyázok, és mértéket tartok. Aztán...

Szánj egy kis időt magadra! KEZD AZ ÉVET VELÜNK!

HA ÚGY ÉRZED, HOGY FELSZALADT PÁR FELESLEGES KILÓ...

Ha a fogyás, vagy az életmódváltás megnt benne van...

Andrea is úgy kezdte, hogy kitöltötte a tesztet!

Köszönettel tartozom, hogy megismerhettem a Testszerviz programot. Mit is adott nekem ez a program 6 hét alatt? Először is soha nem voltam megelégedve a testsúlyommal…

Félidős élménybeszámoló a Testszerviz program hatásairól

Az utóbbi években 20 kilót híztam, ennek felét az elmúlt 3 évben. Egy átlagos hetem során rengeteg stressz ért, rosszul aludtam...

 

A zöldturmixok jótékony hatásai

Régóta tudjuk már, hogy a zöld levelekben több a tápanyag, mint bármely más ételcsoportban, de az összes tápanyag a növények sejtjeiben van elraktározva! DE HOGYAN JUTHATUNK HOZZÁ?

10 veszélyes egészségromboló és azok megoldásai

A tested egy olyan "gépezet", ami azt a minőséget adja vissza, amit beleteszel.

8 csudajó hatása a BROKKOLINAK

„Edd meg a zöldségeid!” – Úgy tűnik Őseinknek igazuk volt.

Van bőr a pofájukon?

Kulcs a testhez könyv - 9. Lépéselőny

9. Lépéselőny – életmódváltás mesterfokon.

Kulcs a testhez könyv - 8. Ami még kihagyhatatlan

8. Ami még kihagyhatatlan – a rendszeres testmozgás szerepe

Kulcs a testhez könyv - 7. Van, vagy nincs?

7. Van vagy nincs? – Tudatos táplálkozás.

Kulcs a testhez könyv - 6. Az élet sója

A részletes leírás ismerteti a stressz kétarcúságát: miért lehet jó a stressz, és mikor válhat károssá?

Kulcs a testhez könyv - 5. Ami a tankönyvekből kimaradt

5. Ami a tankönyvekből kimaradt – Ritkán hallott összefüggések

Kulcs a testhez könyv - 4. Az emésztőrendszer

4. Az emésztőrendszer – mi történik a lenyelt falattal?

Kulcs a testhez könyv - 3. Dinamikus egyensúly

Az életminőség meghatározása!

Kulcs a testhez könyv - 2. Széles körű társadalmi helyzet

2. Széles körű társadalmi helyzet – életminőségi jellemzők. Ez a fejezet így kezdődik: „Az egészségügy egész területe, az orvostudomány és a...

Kulcs a testhez könyv - 1. Az alapok

1. Az alapok – a megértés érdekében ez a fejezet az életmóddal, étrenddel kapcsolatos általános alapfogalmakat foglalja össze. OLVASD EL!

Ajándékba "Élet írta szakácskönyvet"?

Hogyan lehet kedvezményesen hozzájutni a szakácskönyvhöz?

Jelentkezz egy ingyenes
konzultációs beszélgetésre!

Leginkább azért, mert mások számára is
fontos vagy! NEKÜNK MINDENKÉPP!

Töltsd ki
Életminőség
Tesztünket

hírlevél feliratkozás