Blog

Így csökkentheted a gyerek immunrendszerének a gyengülését

A betegségek megelőzésének egyik biztos módja, ha megerősítsük az immunrendszert. Kíváncsi vagy hogyan? 

A menstruáció, nem betegség

​...ugye már kislány korunkba belénk ivódott, hogy a menstruáció undorító és mocskos.

Enyhítenéd az ízületi panaszaid?

Nem is gondoltad volna, hogy mi tudna neked ebben segíteni? 

Vitamin kisokos

Vitamin kisokos

Melyik vitamin mire használ? 
SOS! Mentsük meg a gyerekeket ettől a veszélytől!

SOS! Mentsük meg a gyerekeket ettől a veszélytől!

...becslések szerint 2025-re a túlsúlyos és elhízott gyermekek száma világszerte megközelíti majd a 70 milliót
Tényleg ellenséged a búza?

Tényleg ellenséged a búza?

Ahelyett, hogy szembesülnénk azzal, hogy a búza biológiailag nem megfelelő élelmiszer-forrás, mi "az áldozatot hibáztatjuk".
A tetőt akkor kell javítani, amikor süt a nap.

A tetőt akkor kell javítani, amikor süt a nap.

Egyre több ember keres meg minket, akinek nem a hízással van a problémája.

Hogyan ajándékozzunk egészséget?

Hogyan ajándékozzunk egészséget?

Ez egy kis útmutató, hogy segítsen neked megfelelő ajándékot választani!

Új! Új! Új! Kulcs a Nőiséghez Workshop

Nézz szembe önmagaddal!
Fókuszban gyerekeink egészsége

Fókuszban gyerekeink egészsége

...azt látom, hogy egyre nagyobb hangsúly kerül a nélkülözhetetlen tápanyagok bejuttatására.
Hogyan tudunk gondoskodni nőként a férfiakról?

Hogyan tudunk gondoskodni nőként a férfiakról?

A prosztatarák a férfiak körében a második leggyakoribb rosszindulatú daganat.
Történet a bélflóra és hüvelyflóra kapcsolatáról!

Történet a bélflóra és hüvelyflóra kapcsolatáról!

Tudtad, hogy tejsavtermelő baktériumok nemcsak a bélrendszer szintjén...
Minden, amit a menopauzáról tudnod kell!

Minden, amit a menopauzáról tudnod kell!

A klimax valamikor a negyvenes évek közepétől várhatóan beköszönt a nők életébe...
Mi a nő? - Végtelen szeretet

Mi a nő? - Végtelen szeretet

MILYEN ÉRZÉS VOLT, MEGÍRNI A KULCS A NŐISÉGHEZ CÍMŰ KÖNYVET? ÉS MIÉRT TARTOTTAM FONTOSNAK, HOGY ELJUSSON A NŐKHÖZ?
Elmúltál 40? Na akkor neked annyi! Vagy mégsem?

Elmúltál 40? Na akkor neked annyi! Vagy mégsem?

Már hosszú hetek óta forr bennem az indulat, amikor látom a tv-ben a következő reklámokat...
Foglalkozása királynő - egy nő női szemmel

Foglalkozása királynő - egy nő női szemmel

II. Erzsébet királynő emléke előtt szeretnék tisztelegni!
Mikor fog jól a probiotikum?

Mikor fog jól a probiotikum?

 Meglepő volt tapasztalni, hogy...
Kulcs a nőiséghez

Kulcs a nőiséghez

Ez a könyv segít megérteni akár a férfiaknak is,...
Ezt érdemes lenne tudni a kollagénről

Nagy divat lett a kollagén fogyasztása... lássuk miért is!

Tényleg csodaszer? Miért keresik úgy a nők mostanában a kollagént? 
Rosszul tudtuk, nem a túl sok kalóriától híztunk el

Rosszul tudtuk, nem a túl sok kalóriától híztunk el

...nem a túl sok evéstől hízunk el, hanem az elhízás miatt eszünk többet a kelleténél.
Mit tehetünk azért, hogy ezt elkerüljük, tápláljuk az ízületeket, porcokat, porckorongokat?

Fáj? Merev? Csikorog? Rugalmatlan? – Hogyan tápláljuk a porcokat, ízületeket?

Mit tehetünk azért, hogy ezt elkerüljük, tápláljuk az ízületeket, porcokat, porckorongokat?

Pajzsmirigy túlműködés

Pajzsmirigy túlműködés

A pajzsmirigy túlműködést nehéz felfedezni

„Amíg valaki csak nyavalyog, és nem tesz semmit, addig nem fáj neki igazán!”

Egy ördögi körben szaladgálsz és soha nincs megfelelő alkalom arra, hogy ...

Paraziták!!!

Paraziták!!!

Ha felmerül az élősködők gyanúja, a legfontosabb, hogy ne szégyenkezzünk...
A vitaminok szedésénél alapvető kérdés, hogy mennyi szívódik fel belőlük

A vitaminok szedésénél alapvető kérdés, hogy mennyi szívódik fel belőlük

Hiába szedünk rengeteget, ha a szervezet nem tudja megfelelően hasznosítani. Például a folyékony forma már a szájban elkezd...
Elsősegély a májnak!

Elsősegély a májnak!

Mit tudunk tenni a májunkért?
Az ízületi fájdalom oka

Mitől fájnak az ízületek?

Vezet az örökletes hajlam és a helytelen életmód.

És rosszul csinálni a dolgokat, van időd?!

És rosszul csinálni a dolgokat, van időd?!

És akkor jöjjön egy enyhén maró kérdés:...

Tényleg csak a padló állítja meg a hajhullást?

A nők számára az egyik legfontosabb esztétikai tényező, hogy hogyan is áll a hajuk, jól sikerült-e a frizura...

Na ki a felelős?

Ahhoz, hogy az élet bármelyik területén változást tudjunk elérni, meg kell először is nézni, hogy kinek a felelőssége, hogy az adott helyzetbe jutottunk...

A zöldturmixok jótékony hatásai

Régóta tudjuk már, hogy a zöld levelekben több a tápanyag, mint bármely más ételcsoportban, de az összes tápanyag a növények sejtjeiben van elraktározva! DE HOGYAN JUTHATUNK HOZZÁ?

Mi segíthet téged a zsírégetésben?

Mi segíthet téged a zsírégetésben?

Van egy örvendetes hírem számodra!
Miért parázzunk a parabéntől?

Miért parázzunk a parabéntől?

Mindenki hallott már a parabénekről
Kényeskedés

Kényeskedés

Sokan azt gondolták, hogy az ételallergia és étel intolerancia csupán valamilyen új hóbort!
Mi is a citrus bioflavonoid?

Mi is a citrus bioflavonoid?

Miért keresztelte Szent-Györgyi Albert elsőként P-vitaminnak?
11 módszer az emésztés természetes javítására!

11 módszer az emésztés természetes javítására!

Amikor azonban ezek a tünetek túl gyakran fordulnak elő, jelentős zavarokat okozhatnak az ember életében.
Azok a gyötrő emésztési panaszok...

Azok a gyötrő emésztési panaszok...

HOSSZÚ IDEJE FENNÁLLÓ PUFFADÁS? NEM CSILLAPODÓ HASMENÉS?
Fogamzásgátló és az alakformálás

Fogamzásgátló és az alakformálás

Hogyan befolyásolja egyik a másikat...
Őszintén a candida fertőzésről

Őszintén a candida fertőzésről

"Azt gondoltam, hogy ez csak az idősebb korosztályt érintheti...de tévedtem!"

A túlsúly káros hatásai

A túlsúly káros hatásai a gyerekekre

Tudd meg, hogy miért fontos az egészséges életmód és annak megtanítása már kiskorban!

A stressz arcai

A stressz arcai

Soha nem volt nagyobb szükségünk tisztánlátásunk, mentális egészségünk megóvására...

Félidős élménybeszámoló a Testszerviz program hatásairól

Az utóbbi években 20 kilót híztam, ennek felét az elmúlt 3 évben. Egy átlagos hetem során rengeteg stressz ért, rosszul aludtam...

 

Információk és rejtett összefüggések a PCOS kapcsán

Információk és rejtett összefüggések a PCOS kapcsán

A hormonrendszerben keletkező zavar nem egyik pillanatról a másikra jelentkezik!
Mi a hosszú élet nagy titka?

Mi a hosszú élet nagy titka?

Messze elmaradunk a lehetséges élethossztól...
Mik a legfontosabb étrend-kiegészítők nyaralás előtt és alatt?

Mik a legfontosabb étrend-kiegészítők nyaralás előtt és alatt?

Bizonyos tápanyagok, táplálékok nagyban befolyásolják azt, hogy a vakációnk problémamentes lesz-e vagy sem.
Időbeosztás. Rendszertelenség. Rossz étkezési szokások.

Időbeosztás. Rendszertelenség. Rossz étkezési szokások.

A világnépesség felének egészségére jelent fenyegetést a nem megfelelő étrend - figyelmeztet egy táplálkozási és mezőgazdasági szakértőket tömörítő független bizottság...

Koffein: jó vagy rossz hatással van a szervezetedre?

Koffein: jó vagy rossz hatással van a szervezetedre?

Ez a cikk a koffeinnel és az egészségre gyakorolt hatásairól készült legújabb tanulmányokat, kutatásokat vizsgálja.
Titkos belső késztetések, avagy az ellenállhatatlan ördögi sugallat…

Titkos belső késztetések, avagy az ellenállhatatlan ördögi sugallat…

Ugye éreztél már olyat, hogy valamit nem lenne szabad megtenned, megenned, de a kisördög nem hagyott békén.

Cikk: Lelki éheztetés – az ártalmatlan fogyókúráktól az evészavarokig

Dr. Suba Réka: Az evészavar kezdődhet egy ártalmatlan fogyókúrával, amit egy túlsúlyos vagy magát annak tartó ember kezd el azért, hogy lefogyjon...

Elnőiesedő férfiak

Elnőiesedő férfiak

A túl sok zsír, amit a túlsúlyosok magukon cipelnek, nemcsak esztétikai gondokkal jár.

Van élet a ... nélkül is!

Van élet a ... nélkül is!

Nem azt akarom, hogy mondj le arról, amit szeretsz. Csak tudd, hogy mit eszel és ezzel mit teszel!

A Kék Zónák lakói

Mennyi egy ember életének hossza?

Ólombottal fejbe

Ólombottal fejbe

Aluszékonyság, túlsúly, szorulás, fázékonyság, menstruációs zavarok, végtagzsibbadás magas vérnyomás, testszerte vizenyő, ödéma?

Elhízás: Érzelmi és testi kiegyensúlyozatlanság?

Nem szűnő csodálkozással tölt el, hány fogyókúrás program ígér bámulatos, gyorsan elérhető eredményt...

Amikor a mozgás nem elég...

Az elmúlt hetekben, hónapokban egy nagyon klassz fitnesz terembe járok mozogni. Kis futás/bringázás, aztán súlyzózás. A célom, hogy a testem megkapja a...

A lapos has titka

A lapos has titka

Íme 7 szokás ami hozzájárul a lapos has elvesztéséhez, a pocakosodáshoz. Alakítsd életedet pont ezek ellenkezőjére, és biztos, hogy át tudod alakítani tested.

Amilyen az adjon Isten, olyan a fogadj Isten…

Lehet, hogy ez nem beszéd formájában valósul meg, de az biztos, hogy ha valamit csinálunk, adunk, mondunk, hasonló válaszokat kapunk az élettől...

Prosztata megelőzés természetesen

A prosztata betegségek megelőzése természetes módszerekkel!

Ötvenéves korára a férfiak mintegy 30 százalékának vizeletürítési gondjai vannak, és 70 éves korára 80 százalékuknál BPH, jóindulatú prosztata megnagyobbodás alakul ki.

Kulcs a hormonokhoz

Kulcs a hormonokhoz - könyv

Azok a frána hormonok, amelyek nem engedik élni a mindennapjainkat... felborítják éjszakai pihenésünkt... és még sorolhatnánk. De valójában mik azok a hormonok? Miért borul fel az egyensúly a testünkben? Hogyan tudjuk visszaállítani? 

Szupersó!

Szupersó!

Ezen a héten a meleg nyári napokra foglak ellátni hasznos tanáccsal!

Miért nem volt nagyszüleinknek ételallergiája?

Az ételallergia terjedése évről-évre egyre rosszabb képet mutat.

LASSÚ GYILKOS: A KENYÉR!

LASSÚ GYILKOS: A KENYÉR!

A búza elősegíti a rák, a cukorbetegség, és az elhízás kialakulását.

Az önbizalom összetevői

Nagy az önbizalmad? Nem? Szerezd meg, vagy szerezd vissza!

Idővel károsodik a bélflóra!

Idővel károsodik a bélflóra!

Míg a magzat emésztőrendszere gyakorlatilag steril, azaz baktériummentes, a születés pillanatában megkezdődik a mikroorganizmusok betelepedése.

Őszinte levél egy Kedves Kismamának!

Őszinte levél egy Kedves Kismamának!

Dr. Suba Réka: "Egy kedves barátom megkért, hogy az ismerősének írjak pár gondolatot, hogy miért is lenne érdemes változtatni... úgy érzem veletek is megosztom..."

Kíváncsi vagy miért süt-főz egy erdélyi családanya?

Kíváncsi vagy miért süt-főz egy erdélyi családanya?

“Mert a főzés alkotás, szeretet, egészség és figyelem egyensúlya. Összehoz családot, barátot. Az ízekkel játszani pedig személyes élmény” – B.K.

Változókor - önmagunkra koncentráljunk!

Változókor - önmagunkra koncentráljunk!

Az, hogy a klimax milyen problémákkal, s panaszokkal jár...

Tudod mi a baj a liszttel?

Tudod mi a baj a liszttel?

Gondolj csak a gőzölgő, ropogós héjú, friss, meleg, fehér kenyérre. Ugye beleharapnál? Rossz hírem van, rosszul tennéd...

Derekboseg meghaladva

Nők 88, Férfiak 102!

Ha a derékbőség meghaladja, ezeket az értékeket, akkor már villog a sárga lámpa

Dr. Suba Réka - Mi köze a stressznek az alakodhoz?

Dr. Suba Réka - Mi köze a stressznek az alakodhoz?

...pedig ő a megbeszéltek szerint táplálkozott. Részlet egyik ügyfelem történetéből. 

https://testszerviz.ro/evcms_medias/upload/images/unnamed_7_qmihgflle.jpg

Mozgáskészlet tréning - vagyis tanulni a mozgásról?

Meg kell ismernünk, hogy mire képes a test, fejleszteni kell azt, ami nincs használatban, meg kell tanítanunk mozgásformákra, hogy azután biztonsággal, helyesen tudjunk sportolni, mozogni, ülni, állni, menni, hajolni, bármit csinálni.

Fogamzásgátló és az alakformálás

Hogyan befolyásolja egyik a másikat...

„Egyél, ha nem tudod mennyi az elég!”

Ez a mondás még gyermekkoromból jön. Amikor azt láttuk, hogy valaki mérhetetlen étvággyal eszik, akkor a fenti mondat hangzott el...

EGY PROGRAM MELY A FÉRFIAKNAK IS SZÓL!

Ügyfeleink 54% Férfi!!!

1 db tojás: Tényleg minden tápanyagot tartalmaz?

Napjainkban egyre gyakrabban nevezik szupertápláléknak a tojást. Egyáltalán nem véletlenül teszik, nézd meg, mi van benne!

Kulcs a csecsemőápoláshoz

Kulcs a csecsemőápoláshoz

Hogy a csecsemő öröm legyen, ne aggódás

Vigyázz a bentlakóidra!

A mintegy 100 billió mikroorganizmust magában foglaló, a szervezet egyik legfontosabb védővonalának számító...

Kulcs a testhez könyv - 5. Ami a tankönyvekből kimaradt

5. Ami a tankönyvekből kimaradt – Ritkán hallott összefüggések

Energiaraktáraink

Energiaraktáraink

Ezért az éhezés...nem javasolható, ha valaki tartósan fogyni akar...
Miért vannak a cukorbetegek is a célkeresztben?

Miért vannak a cukorbetegek is a célkeresztben?

A cukorbetegek a nagyobb kockázatú csoportba tartoznak az új koronavírus (COVID-19) okozta megbetegedés tekintetében. 

Kedves Kismama

Kedves Kismama

Kedves Kismama! Legyen a baba felhőtlen öröm...
Videó a tanfolyamról
Tényleg jó, ha bio?

Tényleg jó, ha bio?

A biogazdálkodás előnye a mikroelemekben, vitaminokban gazdag, kevés káros anyagot tartalmazó élelmiszer.
Prebiotikus rost diéta

Prebiotikus rost diéta

Védekezz a hőség ellen

Védekezz a hőség ellen

...nem elegendő az izzadás pótlására csak tiszta vizet inni...
Mosás régen és ma – a szappan története

Mosás régen és ma – a szappan története

Voltak olyan időszakok az emberiség történetében, amikor a tisztálkodás, fürdés igazi úri kiváltságnak számított. 
Ezt használd cukor helyett!

Ezt használd cukor helyett!

Na de akkor mégis mivel édesítsünk?
Olyan lesz, amilyen te vagy!

Olyan lesz, amilyen te vagy!

Az ember gyereke otthonról hozza szokásainak, életmódjának jelentős részét...

Kis lépésenként jobb irányba - ügyfél visszajelzés

Kis lépésenként jobb irányba - ügyfél visszajelzés

"Minden kis apró változás számít." 

Méretes Szabóság - Testszerviz Módra

Személyre szabott életmód!

Egyén – közösség – környezet

Egyén – közösség – környezet

Életmód kirakós

Életmód Puzzle

Ez a kirakós ma sokak életében. Nem ilyet akartak, ilyen lett. És mi lenne, ha nem ilyen lenne? Lehetséges, hogy ezen változtass. 

Saját tapasztalatom a viszerekkel...

Saját tapasztalatom a viszerekkel...

"Egy személyes tapasztalatom szeretném megosztani veled."
Tippek a regenerálódáshoz!

Tippek a regenerálódáshoz!

kisebb kihagyás után újra írok neked!
Mit tehetünk az izületi fájdalmak ellen?

Mit tehetünk az izületi fájdalmak ellen?

Az ízületi problémák egyik nagyon gyakori oka a...
A Béres csepp története...

A Béres csepp története...

Úgy gondolom rég láttam ilyen tartalmas filmet!
Állatkerti séta és a személyre szabott táplálkozás

Állatkerti séta és a személyre szabott táplálkozás

 „Figyelem! Kérjük, ne etesse az állatokat, mert a megbetegedésüket okozhatja!”

Candida - Kiváltó okai és hatékony kezelése!

Mikor gondolhatunk arra, hogy esetlegesen elkezdett ez a gomba felszaporodni a testünkben?
10 hiba, amit elkövethetsz a táplálkozás során

10 hiba, amit elkövethetsz a táplálkozás során

A helyes életmód, a test megfelelő működése 80%-ban a táplálkozáson múlik
Csak méregtelenítésre kell?

Csak méregtelenítésre kell?

A máj a méregtelenítés szerve – ez szinte közismert feladata ennek a szervünknek...
Méregtelenítés

Méregtelenítés

Ilyenkor rengeteg ember vág bele lébőjt kúrába
Gyulladást serkentő ételek

Gyulladást serkentő ételek

Az út, amit végig kell járnunk ahhoz, hogy egészségesek maradjunk és lassabban öregedjünk
Mik az alultápláltság veszélyei?

Mik az alultápláltság veszélyei?

Megoldási javaslatok...
HIV fertőzés napjainkban (is)

HIV fertőzés napjainkban (is)

Van még ilyen fertőzés manapság?
A kálium. Miért és mikor van rá szükségünk?

A kálium. Miért és mikor van rá szükségünk?

Kálium hiány leginkább akkor fordul elő, amikor a szervezet...
Amit lehet nem tudsz a magnéziumról...

Amit lehet nem tudsz a magnéziumról...

A magnéziumról szeretnék írni neked, amely ugyancsak egy nélkülözhetetlen ásvány a szervezetre nézve.
Mit érdemes tudnod a kálciumról?

Mit érdemes tudnod a kálciumról?

Az ásványi anyag, amely a legnagyobb mennyiségben van jelen az emberi szervezetben. 

 

Tippek az újévi fogadalmak beváltására 1. rész

Tippek az újévi fogadalmak beváltására 1. rész

Most sikerülni fog! Pár tipp, ami ebben segít!
Vitamin ABC 6. rész

Vitamin ABC 6. rész

Oda kell figyelniük a bevitt K-vitamin mennyiségére...
ÚJ ÉV, ÚJ FOGADALMAK! Csak ezúttal sikerül!

ÚJ ÉV, ÚJ FOGADALMAK! Csak ezúttal sikerül!

"A test helyreállítása a fejben kezdődik és a konyhában folytatódik!" 

Új év, új életmód

És majd az élet egyszer csak beszól, lepofoz minket a padlóra és nem lesz választásunk, változtatni kell...

Vitamin ABC 5. rész

Hogyan véd? Miben található?

Vitamin ABC 4. rész

Vitamin ABC 4. rész

A népesség D-vitamin-szintje rendszerint tél végére már nagyon alacsony...
Vitamin ABC 3. rész

Vitamin ABC 3. rész

Miért érdemes jó minőségű vitaminokat is bejuttatnunk a helyes életmód mellett? 
Vitamin ABC 2. rész

Vitamin ABC 2. rész

Mi kell tudnod a B-vitaminokról?
Vitamin ABC 1. rész

Vitamin ABC 1. rész

Szerepe van a növekedésben a csontok egészséges fejlődésében.
Érdekel? Friss és tiszta ruhák szintetikus anyagok hozzáadása nélkül!?

Érdekel? Friss és tiszta ruhák szintetikus anyagok hozzáadása nélkül!?

A Herbow márka a szeretet által kelt életre, családi és személyes tapasztalatok indították el. A termékfejlesztés ötletét az egyik Alapító gyermekei iránt érzett szeretete, gondoskodása ihlette, aki kislánya érzékeny bőrének köszönhetően 2012-ben a gyermekorvos javaslatára kezdett el... 
PCO-val? IR-el? Gluténmentesen? Ennyire egyszerűen is lehet?

PCO-val? IR-el? Gluténmentesen? Ennyire egyszerűen is lehet?

Liszi-Fekete Gabi vagyok, reform táplálkozó, termékfejlesztő, az Éléskamra gluténmentes megoldáslisztek megálmodója és 2018-ban az Év termékfejlesztőjének választottak
Az öregedést gyorsító tényezők

Az öregedést gyorsító tényezők

Pár apróság, amit biztosan megtehetsz!
Étrend-kiegészítőkkel a száraz bőr ellen

Étrend-kiegészítőkkel a száraz bőr ellen

A száraz bőrre különböző kezelési módszerek alkalmazhatók, beleértve a gyógyszeres kenőcsöket és hidratálókat is.
Legkeresettebb termékek a Corpservis Marketben

Legkeresettebb termékek a Corpservis Marketben

Ismerkedj meg webárruházunk legkedveltebb termékeivel!
A tiszta, illatos törölközők titka

A tiszta, illatos törölközők titka

Milyen gyakran érdemes mosni a törölköződet, hogy elkerüld a kellemetlen szagokat?

A C-vitamin hiány 10 tünete, amelyre oda kell figyelni!

A C-vitamin hiány 10 tünete, amelyre oda kell figyelni!

Az orvosok szerint nem csak akkor hasznos a C-vitamin, mikor meg vagy hűlve...

Mit lehet elérni 6 hét alatt a testszervizzel?

Olvasd el az egyik ügyfelem nyereségét...

A GYERMEKORVOS IS EZT AJÁNLJA, OLVASD EL RÉSZLETESEN

A GYERMEKORVOS IS EZT AJÁNLJA, OLVASD EL RÉSZLETESEN

Tisztelet, szakértelem, természetesség.
Testszerviz külső nézpontból - Hogy látnak bennünket

Testszerviz külső nézpontból - Hogy látnak bennünket

A betegségeknek ára van, az egészségnek érteke. Te melyikbe szeretnél befektetni?

A szervezet legfontosabb építőeleme!

A szervezet legfontosabb építőeleme!

Egy erős és rugalmas, és ,,ragasztó”, amely mindent együtt tart...
Gumicukor

Gumicukor

Meglepő, hogy a gyerekek milyen hamar húznak párhuzamot az egészséges és egészségtelen dolgok között! 
Ezt ne egyed ha fáj az izületed

Ezt ne egyed ha fáj az izületed!

Szabadulj meg a fájdalmaktól! Lehetséges! Természetes megoldás!

Bővebben a fül  tisztántartásáról

Bővebben a fül tisztántartásáról

Talán már nem fogsz “mumusként” tekinteni a cuki kis fülzsírra!
Egy kis rejtett cukor

Egy kis rejtett cukor

Több fruktóz bevitelének az lehet a következménye, hogy...
Az a fenséges  és  ellenállhatatlan olasz konyha...

Az a fenséges és ellenállhatatlan olasz konyha...

És eljött a pillanat... amikor az egyik kedvenc konyhámról írok pár gondolatot.
Mi az a zsírégetés?

Mi az a zsírégetés?

Napjaink egyik legnépszerűbb témája...

Miért legyen otthon mindig citrom?

Mert a legolcsóbb, leghatékonyabb természetes dezodor...

Így készítsd fel a gyereked az őszre!

Így készítsd fel gyereked az őszre!

Ha szülő vagy ajánlom figyelmedbe...
A világ legegészségesebb ételei

A világ legegészségesebb ételei

Azzal már régóta tisztában vagyunk, hogy a zöldségek és gyümölcsök alapvető fontosságúak az egészséges étkezés szempontjából. 
Fogadd meg az életmódváltás 10+1 parancsolatát

FOGADD MEG AZ ÉLETMÓDVÁLTÁS 10+1 PARANCSOLATÁT!

Te melyiket nem tartod be? Vagy éppen melyiket tartod nagyon szigorúan? 

A mókusok - A megfelő édesítő nyomában!

A mókusok - A megfelő édesítő nyomában!

Hogyan jönnek ide az indonéz mókusok? Miért tilos a mókusok cukorral való etetése Balin?

Testszerviz – Ami egykor természetes volt, ahhoz ma küldetéstudat kell

Plusz kilók nyáron? Ez normális?

Plusz kilók nyáron? Ez normális?

Nyaralás, strand, szabadság, kirándulások...
Életmódváltás 1 óra alatt? Mennyit ér meg ez neked?

Életmódváltás 1 óra alatt? Mennyit ér meg ez neked?

Az életmódváltásnak nem kell macerásnak lennie, nem kell egy nyűgnek lennie. Lehet ezt egyszerűen is...
Barát vagy ellenség a zsírszövet?

Barát vagy ellenség a zsírszövet?

Részlet a Kulcs a Zsírégetéshez könyvből!
Antioxidánsok

Antioxidánsok

Miért fontosak?
D-vitaminos sétára fel!

D-vitaminos sétára fel!

Ha gyönyörűen süt a nap, akkor még egy kis D-vitaminra is szert tehetsz...
Agyhekker

Agyhekker

Egyre több jel mutat arra, hogy a gluténtartalmú gabonák lisztjéből készült tészták, sütemények, pékáruk és cukrászsütemények úgy hekkelik meg az agyunkat, hogy ezeknek az ételeknek, édességeknek a rabjaivá válunk.

Mi a legjobb reggeli?

Kezdjük is Tolkien találós kérdésével: „Egy doboz pántok, kulcs, vagy fedél nélkül. Mégis arany kincset rejt legbelül.”

Csapdába estél?

Éssss....... Megnyílt a webáruházunk! Testszerviz MARKET nevet kapta. Válogatott, prémium vitaminok, táplálékkiegészítők 
A tengeri  moszat  meg a pajzsmirigy

A tengeri moszat meg a pajzsmirigy

Mit lenne érdemes tudnod ezekről?
Külső ellenség

Külső ellenség

Ennyire fontos az, hogy tudatosan vásárolj
A kommunikáció, mint a személyes törődés alapja

A kommunikáció, mint a személyes törődés alapja

Hogy minél nagyobb mértékű személyes törődést adjunk az ügyfeleinknek...
Mi történik ha a strandon

Mi történik ha a strandon

Ez lesz a következménye, ha csak a vizet pótoljuk.
Na, ezt olvasd el, ha nem sikerült a diétád!

Na, ezt olvasd el, ha nem sikerült a diétád!

Ugye ha megnézzük, én most 3 hónap alatt 13 kg-t  fogytam úgy, hogy az evésbe néha csaltam (fagyi, néha rizs köret, félig megcsócsált szendvics... )
Mit érdemes tudnod a geszetnyéről...?

Mit érdemes tudnod a geszetnyéről...?

Tudtad-e a gesztenyéről, hogy rengeteg E-vitamint tartalmaz, lassítja az öregedést és...
Fogyni akarsz? Akkor ez neked szól!

Fogyni akarsz? Akkor ez neked szól!

A fogyás kulcsa összefoglalva

Olajkategóriák: Sansa és társai

A szűz olívaolaj ugyanúgy készül, mint az extra szűz, csak az olajbogyó kezelése és sajtolása során nem kell olyan szigorú kritériumoknak megfelelni...

Amit érdemes tudni a reumáról

Amit érdemes tudni a reumáról

Nagyon sokszor a valódi ok az, hogy a személy nem tudja vagy nem jön rá, hogy egy-egy élelmiszer, egy-egy szokás nem fog jót tenni hosszú távon.
Mire figyeljünk a csírák fogyasztásakor?

Mire figyeljünk a csírák fogyasztásakor?

A téli időszakban, amikor kevés a friss zöldség és gyümölcs, érdemes fogyasztani vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag csírát.

A D-vitamin hiánya sok betegségre hajlamosít

„A súlyos D-vitamin-hiány a halálozás kockázatát 50 százalékkal növeli a súlyos és krónikus betegeknél...

A máj és a zsírégetés kapcsolata

A máj és a zsírégetés kapcsolata

Amíg a májad nem hozod rendbe, nem fog menni

Amikor a test rendbe jön…

Fáradékonyság, emésztési panaszok, zavaró túlsúly, energia hiány, nem pihentető alvás, stresszesség, ingerlékenység...

Ennyi zöldséget és gyümölcsöt fogyasztanak a magyarok!

Ennyi zöldséget és gyümölcsöt fogyasztanak a magyarok!

Zöldségfogyasztás tekintetében a legutolsók vagyunk

A kókuszolaj 6 felhasználási módja

Száraz bőr, elvágott ujj, fájós has? Ezekre mind gyógyír lehet egy csepp kókuszolaj! A kókuszolaj nem túl drága és természetes anyag. Nézzük mire lehet felhasználni!

Chia mag: Antioxidáns szuper élelmiszer

A chia mag (spanyol zsálya) jótékony hatásai a szuper-élelmiszerek között is kiemelkedőnek számítanak...

Csináld Magad Testszerviz kulisszatitkok

Csináld Magad Testszerviz kulisszatitkok

Bekukkantunk a színfalak mögé
Minek örül a kövér ember?

Minek örül a kövér ember?

A 30 kilós túlsúlyom valójában sosem zavart. Egész addig, amíg el nem jött az a pillanat, ami mindent megváltoztatott...

Így hat rád, ha növényekkel foglalkozol!

Így hat rád, ha növényekkel foglalkozol!

Egy virágzó kert, egy gyümölcsöktől roskadozó fa, egy növényekkel teli balkon...

Tartós életmódváltás? Váljon szokássá az új életmód!

Tartós életmódváltás? Váljon szokássá az új életmód!

3.000 ügyfélnél szerzett tapasztalatunk alapján elmondhatjuk, hogy 2 alapvető dolog miatt tartós a Testszerviz életmódváltás.
Fókusz

Fókusz

A táplálkozás és fókusz kapcsolatáról!
Te is úgy érzed, hogy tenned kellene valamit?

Te is úgy érzed, hogy tenned kellene valamit?

A tudósok azt mondják, hogy ez csak a kezdet és pár hónap múlva újra...

Az avokádó jótékony hatásai

Tartalmának köszönhetően jótékonyan hat a szív- és érrendszerre. Serkenti az idegrendszert és az idegszálak képződését...

Testszerviz alapok

Testszerviz Alapok

Mit együnk, mit vegyünk, mit kell tudnunk a helyes életmódról és mit kell csinálnunk, hogy elinduljunk a megfelelő úton.

Azt tudtad, hogy a margarint eredetileg a vaj olcsó helyettesítésőjeként  állították elő?

Azt tudtad, hogy a margarint eredetileg a vaj olcsó helyettesítésőjeként állították elő?

III. Napoleon díjat ajánlott annak, aki elő tud állni egy olyan vajhelyettesítővel...
A Testszerviz, lélekszerviz is?!

A Testszerviz, lélekszerviz is?!

Az életmódváltás nem pusztán fizikai változás a testben. Ez változás a ...

Álom vagy valóság?

A testszerviz program felénél, az elérendő célom egy tizedénél, -6,5 Kg-nál tartok ma és bátran kijelenthetem: minden kételkedésem elmúlt! 

Honnan hová? 5 éves a Testszerviz!

Honnan hová? 5 éves a Testszerviz!

A Testszerviz 2019 június 15-én tölti be az ötödik évét. Túléltük az első öt évet. Mit túléltük? Fantasztikusan megéltük.

A hatékonyság és a munkabírás növelése a Testszervizzel!

A hatékonyság és a munkabírás növelése a Testszervizzel!

Hozd ki magadból a legjobbat a munkahelyeden is! 
Mi lenne, ha végre a divatos diéták helyett életmódot váltanál?

Mi lenne, ha végre a divatos diéták helyett életmódot váltanál?

 Az életmódváltással sokkal jobban jársz, mint a divatdiéták bármelyikével – el is áruljuk, miért!

Amit lehet, hogy még nem tudsz a sörélesztő pehelyről

Amit lehet, hogy még nem tudsz a sörélesztő pehelyről

Arra gondoltam biztosan örülnél, ha egy pár sorban összefoglalnám neked...
Ez a mi sikerünk titka!

Ez a mi sikerünk titka!

Szeretném megosztani veled egy nagyon kedves ügyfelem beszámolóját!

A test tudja, hogyan működik a test!

Bencze Réka marosvásárhelyi táplálkozási és életmód konzultánssal beszélgettünk a munkájáról, bőséges reggelikről, a Testszervizről.

Boldog Szülinapot Testszerviz!

Boldog Szülinapot Testszerviz!

A Testszerviz idén június 15-én ünneplte 6. születésnapját. Egy cég, vállalkozás életében az első 5 év kritikus, a mérések alapján az első 5 évben az induló vállalkozások 70-80%-a be is zár.
Őrizd meg a fogaidat!

Őrizd meg a fogaidat!

Amikor egy fogtömés 15-20.000 Ft. Amikor egy korona, híd, fogbeültetés milliókba kerülhet. Amikor egy egyszerű fogkő eltávolítás 10 ezrekbe mérhető, ki az, aki nem szeretné ezeket megspórolni?  

Testszerviz Konzultáns képzés!

Te leszel a város megmentője! A Te neved foglalják imáikba az emberek! Te lehetsz a Superman!

Fogatlanok országa…

Fogatlanok országa…

Az EU-ban mi magyarok vagyunk a legkevesebb saját foggal rendelkezők. A 60 év felettiek 50%-ának nincs saját foga. Már a 14 éves korosztály...

Egy program, ami végre tényleg az enyém...

A testszerviz program számomra az első és igazi olyan program, ami valóban az enyém lett. Ez azt jelenti számomra, hogy az egész program valóban a...

Szépségápolás kivül-belül

Szépségápolás kivül-belül

Bármelyik kozmetikai termék hatását fokozni tudjuk mi magunk, saját kézzel!
A korgó gyomor hangja

A korgó gyomor hangja

Miért árt neked a koplalás? 

Kapaszkodó az életmódváltáshoz - könyv

Ez a kis könyv megerősít abban, amit jól csinálunk és egy utat mutat az eredménytelen és rossz szokások javításán keresztül a jóllét felé. 

Mert féltem, hogy elhízok!

A program elején felismertem, hogy a testemnek nagyon sokszor nem adtam elegendő mennyiségű élelmiszert, mert féltem, hogy elhízok...

Légy őszinte magaddal!

"Leginkább azért, mert mások számára is fontos vagy! NEKÜNK MINDENKÉPP!"

Testszerviz – A társadalom összekötő hídja

A jó alvás titka

Az emberi test nem csak a bevitt élelmiszerekre reagál. Fontos minden környezeti behatás is. Hideg, meleg, napsütés, világosság, sötétség, sugárzás...

Hét lépés egy új szokás kialakításához

Döntsd el egyértelműen, hogy egy bizonyos módon akarsz viselkedni az idő 100%-ában, amikor erre a viselkedésre van szükség...

Nem kell ennek így lenni!

Éva sikere bizonyítja azt, hogy meg lehet csinálni!

Nyári vitamin dilemma

Nyári vitamin dilemma

 Vizsgáld meg Te ezeket a tényeket!
Miért kell a rost?

Miért kell a rost?

Azok, akik nem fogyasztanak megfelelő mennyiségű rostot, székrekedésben szenvedhetnek.

Nyereségem a Testszerviz programból

Az elért eredmények kihatnak gyakorlatilag az életem több területére is. Egyik pozitívum eredményezi a másikat. Eddig már 10 kg mínuszt...

A kálium fontossága

A kálium fontossága

A kálium hiánya többek között feszültséget, ingerültséget és idegességet okoz.

A zsírmáj betegség!

A zsírmáj betegség!

Túltáplálás + mozgáshiány = zsírmáj. Megdöbbentő, de az életmód...

A fogyókúrákról

Megfigyeléseink és sok tanulás során rájöttünk arra, hogy mi az igazi oka a szervezet nem optimális működésének...

 

Öregedésgátlás és természetes szépségápolás belsőleg!

Öregedésgátlás és természetes szépségápolás belsőleg!

Neked is fontos a megjelenésed? Szeretsz törődni magaddal?
Tények és tévhitek a REGGELIRŐL

Tények és tévhitek a REGGELIRŐL

"Ha nem reggelizünk, elkerüljük a kalória-bevitelt." IGAZ EZ?!

10 veszélyes egészségromboló és azok megoldásai

A tested egy olyan "gépezet", ami azt a minőséget adja vissza, amit beleteszel.

Az orvosok védelmében

Na álljon meg a hajóhinta!

Enikő is úgy kezdte, hogy kitöltötte a tesztet!

Enikő is úgy kezdte, hogy kitöltötte a tesztet!

Februárban találkoztam először a Testszervíz bejegyzéseivel. Március végén úgy döntöttem, hogy Áprilistól kipróbálom...

Mit jelent a tudás egy indiai mondás szerint?

Mit jelent a tudás egy indiai mondás szerint?

A tudás négy negyede

Félidőben!

Egy Testszerviz Programon lévő személy megdöbbentő nyereségei élete megváltozásáról!

"Amit most érzek az leírhatatlan!"

Miért érdemes citromos vizet inni?

Azt már Szent-Györgyi Albert is tudta, hogy a citrom tökéletes ellenszere a betegségeknek, de mára kiderült, hogy ennél jóval több pozitív élettani hatása van.

Miért együnk fermentált ételeket?

Miért együnk fermentált ételeket?

“Az összes betegség a belekből ered.” – Hippokratész

Bió! Viszont...

Attól, hogy bio, nem feltétlenül egészséges…

Az alvás fontossága

Az emberi test nem csak a bevitt élelmiszerekre reagál. Fontos minden környezeti behatás is. 

Te laknál ilyen lakásban?

Te laknál ilyen lakásban?

Te laknál ilyen lakásban? Járnál ilyen autóval? Hordanál ilyen ruhát?

A régi ruháim...

"10 hete úgy döntöttem megváltoztatom az életemet. De fél megoldásból nem kértem. Testemet se tettem volna tönkre valami sanyargatással...

 

Kulcs a mozgáshoz - Tréning és oktató videó

Kulcs a mozgáshoz - Avagy Mozgáskészlet DVD!

A Testszerviz és Gárdus Bence fitnesz edző több éves tapasztalata alapján határozottan állíthatjuk, hogy a helyes életmód kialakításának folyamatában a MOZGÁS kulcskérdés. 

Van bőr a pofájukon?

Az egészséges testhez hozzátartozik az egészséges bőr is. És nem csak az arcon, a látható helyeken, hanem testünk minden...

A reggeli a nap legfontosabb étkezése

Nem érdemes tehát "elbliccelni" a reggelizést. Ha kihagyjuk vagy "ellazáskodjuk" a reggelit, annak már a délutáni órákban...

Van bőr a pofájukon?

Miért fontos az Omega-3 zsírsavak bevitele?

Miért fontos az Omega-3 zsírsavak bevitele?

Az ómega-3 zsírsavak napi ajánlott beviteli mennyisége 1–2 gramm!

Önmagad árnyéka vagy? Lépj ki a fényre!

Amikor az ember testileg nincs túl jó állapotban, akkor árnyéka önmagának. Nem feltétlenül betegségre kell itt...

Kinek ajánlott a Vidd Magaddal Testszerviz Zöldturmix

Kinek ajánlott a Vidd Magaddal Testszerviz Zöldturmix

Green Symbol egy csúcsminőségű, lassan felszívódó, tápanyagokban dús, növényi alapú, őrlemény mix.

Mire jó a zöld turmix?

Nincs időd reggelizni? Vagy futással indul a napod? KI NE HAGYD!

Hasra hízol?

Lehet hogy stresszes vagy...

A Mi Technológiánk és a Te szándékod!

A Mi Technológiánk és a Te szándékod!

Számtalan kombinációját próbáltuk a lehetőségeknek azért, hogy a legegyszerűbb és leginkább könnyen elsajátítható Technológiát hozzuk létre. 

Halálos életmód

Emberek ezrei fizettek életükkel az életmódjuk miatt
A kölesről

A kölesről

Mit adhat számunkra a köles az ízélményen kívül?
Életmódváltás vagányan

Legyél vagány

Ne légy beletörődő! Menni fog neked is!

Mit tegyek? Falánk, túlsúlyos a gyerekem.

Mit tegyek? Falánk, túlsúlyos a gyerekem.

Hogyan kezelheted ezt a helyzetet? KATTINTS IDE! 
Információk és rejtett összefüggések a PCOS kapcsán 2. rész

Információk és rejtett összefüggések a PCOS kapcsán 2. rész

Fontos megjegyezni viszont, hogy a tünetek egyénenként változhatnak!
AZ ÉTKEZÉSEINK LEGFŐBB ALAPPILLÉREI

AZ ÉTKEZÉSEINK LEGFŐBB ALAPPILLÉREI

Erről a salátáról is tudnék még mit mondani. Például, hogy miért tettem bele lila színű zöldségeket vagy hogy miért pont ezekbő a fajta zöldségekből állítottam össze...
Az almaecet ismeretlen jótékony hatásai

Az almaecet ismeretlen jótékony hatásai

Ez lenne a valódi ételelixír? Mire képes napi 1-2 evőkanál almaecet?

Így is feldobhatod a salátádat!

Így is feldobhatod a salátádat!

A nyitottság a nulladik összetevő
Európa ezüstérmes az elhízásban

Európa ezüstérmes az elhízásban

Európa a dobogó 2. fokán - és mi?

Rossz fizikai állapot és a betegségek

Jelzi a testünk, ha itt az ideje az életmódváltásnak.

Fehérje megoldás vegetáriánusok és vegánok számára

Fehérje megoldás vegetáriánusok és vegánok számára

Sok megoldást lehet találni, viszont nem minden megoldás szolgálja az egészséges életmódot!
A testmozgás jótékony hatásai

A testmozgás jótékony hatásai

A rendszeres, kellő intenzitású és időtartamú testmozgás nem csak az egész testünket mozgatja át...
Egy igazi csodanövény nemcsak menstruációs és hormonális panaszokra, hanem...

Egy igazi csodanövény nemcsak menstruációs és hormonális panaszokra, hanem...

Lehet tudna neked is segíteni néhány területen!
A mozgásszegény életmód

A mozgásszegény életmód

Alapvető szükségletünk az egészség, a jó közérzet megtartása vagy visszanyerése.
Tippek, hogyan növeld a vízfogyasztásod

Tippek, hogyan növeld a vízfogyasztásod

Ha továbbra is nehézséget okoz neked a rendszeres vízfogyasztás
Miért jön több vissza, mint amennyi lement?

Miért jön több vissza, mint amennyi lement?

Ha egy csodamódszer működik, akkor miért nem ad örökre megoldást?
Munkanélküliek esélye

Munkanélküliek esélye

Egy szűkülő munkaerőpiacon, növekvő munkanélküliség mellett nem lesz a jövőben könnyű megfelelő és kívánatos állást találni sokaknak...
Stressz - kortizol - túlsúly!

Stressz - kortizol - túlsúly!

A stressz valóban hizlal? Bizony! Az elhízás meg tartóst stresszt okoz.

Megszűnt a puffadás!

Megszűnt a puffadás!

Egy ügyfélsikert szeretnék megosztani veled. 

Az igazi ok

„A legelső kérdés soha sem az, hogy hogyan tudsz lefogyni. Hanem az, hogy miért híztál meg valójában.” – Testszerviz

Alig eszem, mégsem fogyok

Alig eszem, mégsem fogyok

A hiba és a fogyási kísérletek kudarcainak oka sokszor nem benned van. A túlsúly ugyanis összetett probléma, melynek hátterében több tényező is állhat. 

Ezután soha nem fogsz ugyanúgy tekinteni magadra...

Ezután soha nem fogsz ugyanúgy tekinteni magadra...

Olvasd el ezeket a sorokat!
A policisztás petefészek szindróma (PCOS) és kezelése

A policisztás petefészek szindróma (PCOS) és kezelése

Az alábbi tünetek közül kettő vagy több jelentkezése esetén érdemes szakemberhez fordulni...

A vitaminok és ásványi anyagok szerepe a tudatos étrendben

A vitaminok és ásványi anyagok szerepe a tudatos étrendben

Tényleg létfontosságúak a szervezet jó működéséhez?

A baj nagyobb, mint amekkorának látszik!

Túlsúlyos? Hullik a haja? Bőrproblémák? Vérnyomás? Magas cukor? Fáradékonyság? Ingerlékenység? Kialvatlanság? Stressz?

Miért nem működnek a fogyókúrák

S HA NEM MŰKÖDNEK, AKKOR MI ADHAT TÉNYLEGES MEGOLDÁST?

Mit jelent a hasi elhízás?

Mit jelent a hasi elhízás?

A hasi elhízás egyre elterjedtebb és az egyik legzavaróbb tényező lehet  

10 jel, ami szerint kiégtél a munkádban

Ha úgy érzed, hogy már nem boldogítanak azok a dolgok, amik azelőtt lelkes emberré tettek...

A hasi hízás okai!

A hasi hízás okai!

Többek között, a szegényes étrend a leggyakoribb okok közé tartozik...

A jojó hatás

A jojó-effektus

A jojó effektus gyakori ismétlődése az egyik legártalmasabb dolog, ami a szervezetet érheti. Még az állandó túlsúly is kevésbé veszélyes, mint a folyton változó testsúly.

Unatkozó háziasszony, egészség turista, mindent jobban tudó, minden tesztet kitöltő, gondolkodó, elszánt, szamuráj…

Te melyikbe tartozol? Költői a kérdés? Hát tudd meg, nem!!!

Stresszmenedzsment a varázsszó

Stresszmenedzsment a varázsszó

Napjaink egyik kedvenc szava a menedzsment. De mit is jelent? Menedzselni annyit tesz, mint...
Fogyás cukorbetegként

Fogyás cukorbetegként

Hogyan kezdjünk bele?

Baktériumok a szánkban!

Baktériumok a szánkban!

A száj baktériumvilágának két része van, egy állandó és a változó rész, amit már nagyban befolyásol az étrend és a szájhigiénia, beleértve a rendszeres fogápolás.
Mit kell tudni a brokkoliról?

Mit kell tudni a brokkoliról?

Ezért adj neki helyet az étrendedben

Mi az egészség?

Ez egy olyan fogalom, amiről „mindenki” tudja, hogy ez mi. Meg is fogalmazzák: Jól vagyok, nem fáj semmi, jó a közérzetem, koromhoz képest megfelelő...

El lehet tüntetni a sorhasat?

El lehet tüntetni a sorhasat?

Nem reménytelen a dolog...

A ma „civilizációs betegségei”!

A ma „civilizációs betegségei”!

Melyek ezek a civilizációs betegségek? Olvass részletet a könyvből! 
A jéghegy csúcsa

A jéghegy csúcsa

A haj- a nők éke, lelke,- a nő kincse...
Miért éhezel meg az almától?

Miért éhezel meg az almától?

Amikor az alma elfogyasztása után még éhesebb leszel...

Mindenre is jó!?

"Na, ez mindenre jó!” Ha megfogadod ezt a tippem, akkor kevesebb pénzbe fog kerülni a nagytakarítás, sőt az eszem-iszomok után is ...

Fogyassz zsírt, ha fogyni akarsz! Mert a zsírokra szükség van!

Ma, amikor minden joghurt, kefir, sajt, stb. büszkén hirdeti magáról, magyarul és angolul, hogy zsírmentes, nem árt ezt a kérdést közelebbről szemügyre vennünk...

Az elhízás kezelésének fontossága

Miért kell kezelni az elhízást?

A plussz kilók nem csupán esztétikai tényezők, hanem fokozatosan romba dönthetik a testet, ha nem kezeljük időben.

Hogyan hat a túlsúly az agyra?

Hogyan hat a túlsúly az agyra?

A hízás nemcsak a hasadat alakítja át, de megváltoztatja az agyadat is, ezt sok tanulmány állítja.

Az immunrendszer hanyatlásának tünetei

Az immunrendszerünk folyamatosan őrködik szervezetük egészségének fenntartása érdekében, mégis számos tényező okozhatja annak legyengülését.

Inkontinencia és túlsúly? Összefügghet a kettő?

Azoknál a nőknél, akik túl magas kalóriatartalmú ételeket esznek, ráadásul zsírosakat, nagyobb eséllyel alakul ki vizeletinkontinencia...

Zsírokra pedig szükség van!

Ma, amikor minden joghurt, kefir, sajt, stb. büszkén hirdeti magáról, magyarul és angolul, hogy zsírmentes (fat free), nem árt ezt a...

Az inzulinrezisztencia következményei

Már az előtt, hogy a cukorbetegség kialakulna, számos komoly egészségügyi problémát eredményezhet az inzulinrezisztencia.

Egészséges liszthelyettesítők

Egészséges liszthelyettesítők

Ha szeretnénk lecserélni a finomlisztet, szerencsére nagyon sok lehetőség áll rendelkezésünkre. 

Spirulina, az immunrendszert serkentő szupertáplálék!

A  növényi alapú fehérjék koronázatlan királya! 

Kerüld el az oxidatív stresszt!

Miért kell az antioxidáns a stressz ellen?

Normális-e vagy csak annak gondoljuk?

Normális-e vagy csak annak gondoljuk?

Normális-e az, hogy attól, amit megeszünk, megiszunk, elfogyasztunk, fáradtakká, energiahiányosakká, puffadtakká, lomhákká és elhízottakká válunk?

A GYORS KÚRÁK KÖVÉREBBÉ TESZNEK !!!

Tudtad, hogy a diéták döntő része elhízáshoz és kövérséghez vezet? Ugyanis a gyors súlyvesztés nem csak egészségtelen...

Mikrozöldek

Mikrozöldek

Tudd meg, miért is lenne fontos kipróbálnod ezeket a tápanyagbombákat!

Miért nem a fogyókúra?

Számos hatékonynak mondott csoda fogyókúra kering a sajtó és internet világában. Pár hét alatt a pocakos fickó nagyra nőtt izmokat és kockás hasat ér el...

Őszi - Téli Vitaminforrásaink!

Már a régiek is tudták, hogy a káposzta eltartására a legmegfelelőbb a savanyítás. Elkészítésének módját valószínűleg a kínaiak dolgozták ki...

A Testszerviz szolgáltatási programról

Ez nem gyógyítás, nem koplalás és nem termékeladás! És nem egy egységesen mindenkire ráhúzható módszer...

Akikről nem beszélünk...

Akikről nem beszélünk...

A Testszerviz programmal lehet-e TESTSÚLYT NÖVELNI?

Soha többé nem ehetem a kedvencemet?

Szóval nem ehetek semmit, amit szeretek?

Egy valós összefüggés

De mi az igazság? Ezek szerint a tesztet kitöltők úgy gondolják, hogy a túlsúly nem jelent egészségi problémát...

A rebarbara jótékony hatásai

Egy fantasztikus tavaszi zöldség

Vérré válik!

Fogyasszunk klorofillban gazdag növényeket, mert a klorofill vérré válik bennünk...

Divatba hozzuk az Életmódváltást!

Cél a 100 év! - könyv

A könyvben két síkon fut a történet. Rippel Feri saját története, hogy honnan indult és hová érkezett meg, hogyan szervizelte meg a testét, illetve a Testszerviz életmódváltó technológia története.

Életgörbe

A kérdés nem csak egyszerűen az, hogy hogyan lehet az életet meghosszabbítani, hanem az is, hogy hogyan lesz a hosszú élet minősége jó...

Levél egy ügyféltől

56 éves vagyok, közel 16 év alatt akkora túlsúlyra tettem szert, az ülőmunkának és az inaktív életvitelnek köszönhetően, hogy azt hiszem még ez volt az utolsó pillanat, hogy nem jelentkeztek olyan egészségügyi problémák, mint....

8 csudajó hatása a BROKKOLINAK

„Edd meg a zöldségeid!” – Úgy tűnik Őseinknek igazuk volt.

Testszerviz – Mozgásszerviz

Testszerviz – Mozgásszerviz

Mozgás, nem sport! – Kulcs a mozgáshoz interaktív tanfolyam
Milyen a jó tokoferol, azaz E-vitamin?

Milyen a jó tokoferol, azaz E-vitamin?

A szervezet számára nélkülözhetetlen ez a zsírban oldódó vitamin. Antioxidáns hatása jelentős, erősíti a...

"Csak ezt az egy döntést kellett meghoznom"

Az egyik ügyfelemtől ezt a csodálatos levelet kaptam (hát megkönnyeztem) Köszönöm.

Az olajbogyó jótékony hatásai

Az olajbogyó jótékony hatásai

Az ezerarcú olajbogyó! Fogyasszunk belőle minél többet!

Zséda mindig karcsú, de sosem diétázik!

Zséda mindig karcsú, de sosem diétázik!

Zséda az egészséges életmód szerelmese
Szeretnél lapos hasat?

Szeretnél lapos hasat?

Sokan szeretnének fogyni, csak nem tudják, hogyan is vágjanak bele, és hogyan fogyjanak tartósan...
Az elhízás és az inzulinérzékenység

Az elhízás és az inzulinérzékenység

Alul működő pajzsmirigy? Mi volt előbb? Elhízás, inzulinrezisztencia, menopauza?

Hogyan pótolhatod a D-vitamint?

Hogyan pótolhatod a D-vitamint?

Olvasd el a Kulcs a tápanyagokhoz c. könyvünk D-vitaminról szóló részletét! 

Amikor a fogadalmad valóra válik

Amikor a fogadalmad valóra válik

2021 a te éved lesz!

Diófélék| Avagy a dió jótékony hatásai

Csupán hét darab elég a jótékony hatások eléréséhez.

A zöld levelek és a levélzöldségek szerepe a tudatos táplálkozásban

Téves az a nézet, hogy minden "zöldség", és annak minden része egyforma...

Ösztrogén Dominancia!

Felborult az egyensúly!

Csak ezt az egy döntést kellett meghoznom

Az egyik ügyfelemtől ezt a csodálatos levelet kaptam (hát megkönnyeztem) Köszönöm.

A gesztenye különlegesen jótékony hatásai

A gesztenyét már a népi gyógyászatban is használták. A diófélék közé tartozik, de rokonaival ellentétben...

A diétás cukkini!

A cukkini igen gazdag A-, B1-, C- és K-vitaminban, illetve vasban, mangánban, kalciumban, magnéziumban, káliumban, rézben, foszforban és cinkben...

ÚJDONSÁG! Most már így is lehet #testszervizelni!

Csináld Magad Testszerviz Program – hogy az Életmódváltás mindenkinek elérhető legyen!

Tapasztalatok a fogyásról

800 eset összegzése és kiértékelése elég nagy szám ahhoz, hogy állítsunk valamit, ami úgy működött, ahogy.

A zellerzöld és szárzeller csodálatos gyógyhatásai!

Mi mindenre jó a zellerzöld?

Egy rossz mozdulat...

Amit nem használunk, az egyre gyengébb lesz, egyre kevésbé alkalmas arra, amire hivatott.

Kulcs a testhez könyv - 1. Az alapok

1. Az alapok – a megértés érdekében ez a fejezet az életmóddal, étrenddel kapcsolatos általános alapfogalmakat foglalja össze. OLVASD EL!

Meglepő eredmények a kutatásunkból...

Meglepő eredmények a kutatásunkból...

Meglepő eredményt hozott egy ügyfeleink körében végzett kis kutatás a fogakkal kapcsolatosan...
Fel tudod idézni a fogorvosi fúró hangját?

Fel tudod idézni a fogorvosi fúró hangját?

Brrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr…

Kulcs a stresszhez - könyv

A mai ember élete csupa stressz. Mindennapos küzdelem a túlélésért, a munkáért, konfliktusok  a családban, az életben...lehet ezzel valamit kezdeni?
Hízás egy éjszaka alatt

Hízás egy éjszaka alatt

Ezért érdemes kihagynod az éjszakai evést

Zöld ételek, amiket minden nap enni kell!

Íme a tíz legnépszerűbb zöld élelmiszer, amit érdemes beépíteni a mindennapi étrendünkbe...

Az étkezéseink legfőbb alappillérei

Erről a salátáról is tudnék még mit mondani. Például, hogy miért tettem bele lila színű zöldségeket vagy hogy miért pont ezekbő a fajta zöldségekből állítottam össze...

Miért nem tud lefogyni?

Diétázunk, koplalunk, étrendeket próbálgatunk, izzadunk a kondi teremben, futkározunk és mégsem sikerül lefogynunk...

Mi fog történni, ha minden nap plank gyakorlatot végez?

Mi fog történni, ha minden nap plank gyakorlatot végez?

Tudja meg miért is érdemes minden nap ezt a gyakorlatot elvégezni!
Miért kerüljön a tányérunkra mák?

Miért kerüljön a tányérunkra mák?

Mert a mákmag önmagában egy abszolút mértékben egészséges és ártalmatlan élelmiszer.

Az emberiség legnagyobb problémája

Az emberiség legnagyobb problémája

Járványok, gazdasági válságok, klímahelyzet. Mind olyan dolgok, amik naponta az újságok címlapján szerepelnek. Emberek milliárdjait érintik valamennyire.Mégis...
A rendszeres testedzés élettani hatásai

A rendszeres testedzés élettani hatásai

A legjobb amit tehetsz, ha rendszeresen testedzést végzel, ha az életed egyéb dolgait is ehhez igazítod, mert tested, lelked meghálálja, hogy törődsz magaddal.

Mit várhatsz el a testedtől? Avagy mennyi is az egészséges fogyás hetente?

Mennyi is az egészséges fogyás hetente?

Mit várhatsz el a testedtől?

A stressz és a zsírpárnák

Érdekesség az is, hogy egy stresszes pillanat akár 72 órára is leállíthatja a zsírégetést a testben...

Miért veszélyesek a transzzsírsavak?

Miért veszélyesek a transzzsírsavak?

Csupán napi 5 gramm transzzsír-bevitel is elég, hogy jelentős veszélynek tegyük ki a testünket!

A méz jótékony hatásai a testre!

A méz jótékony hatásai a testre

Tudtad, hogy a középkor patikáiban már egy sereg betegség ellen kínálták?

A horkolás és a pajzsmirigy-betegség

A horkolás és a pajzsmirigy-betegség

Tényleg jelezhet pajzsmirigy-betegséget a horkolás is?

Mit nassolj otthoni munkavégzés közben? ...és nem csak akkor!

Mit nassolj otthoni munkavégzés közben? ...és nem csak akkor!

Home office idejére 7+1 nasi ötlet

Kíváncsi vagy, milyen vélemények vannak a

„Ez végre egy olyan forrás, ahonnan a legalapvetőbb ismereteket át lehet tekinteni. Nagyon hasznos olvasmány.”

Elmélkedés a vízivásról

Most kinek higgyünk?

Akik most is erősek!

Akik most is erősek!

"Köszönöm, jól vagyok! Tartom a programot! Most is követlek titeket! Azóta sem bántam meg, hogy akkor ..."

Az eszem megáll...

Már több alkalommal láttam az alábbihoz hasonló esetet és eddig megálltam szó nélkül. Most vasárnap azonban újra találkoztam ezzel a dologgal és...

Amíg stresszes vagy...

A testi stressz egy kellemetlen, vagy fenyegető mentális, fizikai helyzetre adott, összehúzódással, szorítással, izomfeszültséggel járó fizikai reakció...

Egy ember illata…

Egy embernek vagy illata van (saját erőből), vagy szaga. Az egyik egészséges, a másik nem...

Kialvatlanság, krónikus stressz? Túlélő üzemmód!

Mégis miért van az, hogy pl. egy pékség vagy cukrászda előtt elhaladva megfeledkezünk mindenről, és nekiállunk enni...

Pajzsmirigy alulműködés leggyakoribb tünetei!

Pajzsmirigy alulműködés leggyakoribb tünetei!

A nem kezelt pajzsmirigy alulműködés a kor előrehaladtával romlik és a tünetek is egyre kellemetlenebbek lesznek.

Pajzsmirigy alulműködés

A pajzsmirigy alulműködés tünetei

Mi történik, amikor a pajzsmirigy alul működik?

Talán nem gondoltad volna, de ha stresszes vagy, nem fogsz lefogyni

A testi stressz egy kellemetlen, vagy fenyegető mentális, fizikai helyzetre adott, összehúzódással, szorítással...

A munkavállalók szemével

A munkavállalók szemével

...érdemes a munkavállalókkal ezen a téren törődni, és már középtávon (1-2 év alatt) a befektetett pénz 2-4-szeres megtérülésével lehet számolni.

Egészséges étrend gyerekeknek

Egészséges étrend gyerekeknek

Néhány tanács, hogyan tegyük kívánatosabbá az egészséges ételeket.

Az életmódváltáshoz érdemes-e segítséget kérni?

Az életmódváltáshoz érdemes-e segítséget kérni?

És ha igen, akkor milyen formában?

Mivel foglalkozunk?

Miben különbözik a Testszerviz életmód program a diétáktól, mennyiben ad mást ez a módszer?

A változatos táplálkozásról!

Gondolatok a változatos táplálkozás és az emberi bélflóra gazdagságának összefüggéséről...

A hormonrendszert már gyermekkorban fel lehet borítani!

A hormonrendszert már gyermekkorban fel lehet borítani!

Mennyire figyelsz oda a gyermeked étkezésére?

Az orvos mondja... 1.

Az orvos mondja... 1.

Mi a köze a stressznek az alakodhoz?

Hasi légzés stressz ellen

Hasi légzés stressz ellen

Fontos erre odafigyelni, mert a legtöbb betegség kialakulásának az oka bizony a stresszes, túlhajszolt életmód.

Munkahelyi jól-lét – Otthon (Home office tippek)

Munkahelyi jól-lét – Otthon (Home office tippek)

Az ország munkavállalóinak jelentős része otthoni munkára kényszerült a járvány miatt. INGYENES SEGÍTSÉG!

Az orvos mondja... 2.

Az orvos mondja... 2.

Mennyi lenne az egészséges testsúlycsökkenés hetente?

Életmódot váltani

Életmódváltás önerőből

Te is tudod, hogy szükséged lenne változtatnod az életmódodon, de valami még visszatart ettől? Neked is vannak félelmeid?

Hogyan csinálj hangoskönyvet 2 perc alatt

Hogyan csinálj hangoskönyvet 2 perc alatt

Nincs időd olvasni? Hallgass elektronikus könyvet a telefonodról vagy számítógépedről autóban vagy főzés közben!

Testszerviz specialista

Mi is a Testszerviz? És mit jelent specialistának, konzultánsnak lenni?

Ne legyél hős, legyél inkább Testszerviz Tanácsadó! - Miért?

A nulladik lépés a máj rendbehozatala

Számos esetben hallom emberektől, hogy éppen egy „fantasztikus” máj méregtelenítő kúrán, programon vannak. „Bekapkodnak ezt-azt és pár nap... 

Baráti életmód-tanács, amit sose fogadj meg...

Nem tudom hogy vagy te vele, de én inkább nem terhelem a testemet, olyannal, amire nincs szüksége...

10 legjobban hizlaló tévhit

Sokszor azt hisszük hogy egészségesen, diétásan táplálkozunk. Áttérünk a jobbnak, egészségesebbnek, fittebbnek hitt...

Márti is úgy kezdte, hogy kitöltötte a tesztet!

Mindenkit csak biztatni tudok az egészséges életmódváltásra, ebben segít a TESTSZERVIZ, és természetesen nekem személy szerint Babos Kata Specialista...

A mángold jótékony hatásai

Ismered a mángoldot?

A 4 leggyakoribb allergiát okozó ételadalék

A 4 leggyakoribb allergiát okozó ételadalék!

 Az ételadalékok használatának célja lehet tartósítás, ízfokozás, színezés, vagy állagjavítás. Bizonyos összetevők azonban allergiás tünetek okozói is lehetnek.

Krónikus alváshiány növeli az elhízás rizikóját!

A kevesebbet alvó felnőttek és gyerekek esetében jelentősen magasabb testtömegindexet tapasztaltak...

Mindig velem van!

Mindig velem van!

Vannak olyan dolgok az életben, amik jó, ha mindig velünk vannak és bármikor elő lehet kapni. Pénztárca, bankkártya, jogosítvány, igazolványok...

Tű a szénakazalban| Avagy elszánt életmódváltók

Az egészséges életmód iránt érdeklődők közül kiválogatni és megtalálni azokat...

Az éhező farkas története

Az éhező farkas története

Agyarnak” kevés tapasztalata volt a vadászatban.Főleg télen.Most pedig vastag hóréteg borította az erdőt...

Mit NE együnk cukor helyett?

Ha valakinek inzulinrezisztenciája vagy cukorbetegsége van, akkor nem árt tisztában lenni azzal, hogy mely termékeket nem érdemes választania a cukor pótlására.

A fogak romlása nem a korral jár...

A fogak romlása nem a korral jár...

A fogak romlása nem eleve elrendelt folyamat. Ha kilyukadt egy fogad, ki fog lyukadni a következő is...
A rendszeres testmozgás fontossága

A rendszeres testmozgás fontossága

A rendszeres testmozgást szolgálja a csontozatunk felépítése, a végtagjaink aránya, a lábaink és a karjaink, a törzsünk izomzata.
Házipatikánk egyik legfontosabb kelléke

Házipatikánk egyik legfontosabb kelléke

Egy igazi ékkőről szól ez a bejegyzés, ami megtalálható a mi kis házi patikánkban, konyhánkban és magas baktériumölő hatással rendelkezik. Ez nem más, mint a vöröshagyma. 

https://testszerviz.ro/evcms_medias/upload/images/tv_1240159_1280.jpg

5 ok, amiért nem mozogsz! Kíváncsi vagy?

Legtöbbször addig jutunk, hogy veszünk egy futócipőt, vagy lemegyünk a konditerembe párszor. Hamar kifullad az elhatározás ...

Miben segíthet neked a fokhagyma?

Miben segíthet neked a fokhagyma?

Már az ókori Egyiptomban is osztották a piramisokat építő munkásoknak, hogy egészségesebbek és munkaképesek maradjanak. 

A stressz gyakori okai

A stressz gyakori okai

Részlet Dr. Kricsfalvi Péter Kulcs a stresszoldáshoz című könyvéből.

Mi lehet a sikerünk titka?

Az elmúlt közel 3 évben folyamatosan azt figyeltem és kerestem, hogy mi a Testszerviz sikerének titka és azt... 

Félúton, a Testszerviz programon!

Persze azért jól jön néhány kiló mínusz.

Kulcs a stresszoldáshoz - Tartalomjegyzék

Kulcs a stresszoldáshoz - Tartalomjegyzék

Lapozz bele legújabb könyvünkbe!

„Bármit is gondolsz, úgyis igazad lesz!”

Bármit tesz is  a testével kapcsolatosan, vagy az egészség, vagy a betegség irányába fogja vinni!

Kulcs a stresszoldáshoz - Előszó

Kulcs a stresszoldáshoz - Előszó

Olvasd el Dr. Kricsfalvi Péter előszavát a legújabb könyvünkhöz!

Visszakaptam az életem

„Amióta visszaemlékszem, mindig súlyproblémákkal küzdöttem egész életemben. 34 éves koromra jutottam arra a komoly döntésre, hogy most már...

Útifű maghéj a tested egészségéért!

Útifű maghéj a tested egészségéért!

Megérdemli, hogy ismét használják egyre többen ugyanis nagyon egészséges és rendkívüli hatásokkal rendelkezik.

Ha unod a fejfájást…

Szörnyülködve nézem a televízió reklámblokkjaiban a tengersok fájdalomcsillapítós reklámot. Időnként 3-4 is belefér egy pár percbe...

Ezt tette velem a Testszerviz

"Ezt tette velem a Testszerviz. Várjunk csak. Biztos ők tették, vagy én?"

A makacs zsír 7 alapvető oka

A makacs zsír 7 alapvető oka

Ha „bezárjuk” azokat a „programokat”, amik feleslegesen futnak a testben, az anyagcsere újra gyors lesz, a makacs zsírok eltűnnek.

Nagyon komoly elhatározással léptem át a Testszerviz kapuját.

"Amióta visszaemlékszem, mindig súlyproblémákkal küzdöttem egész életemben. 34 éves koromra jutottam arra...

Testszerviz konzultáns képzés

TESTSZERVIZ KONZULTÁNS KÉPZÉS

Légy TE a következő Testszerviz Konzultáns! HÍVÁSOD MÁR VÁRJUK!

Táplálék kiegészítők, vitaminok – Mi a 0. lépés?

Először a javítás, utána a tuning...

Az alattomos gyilkos

A stressz nem más, mint fizikai, vagy mentális kellemetlenség az ember életében. Minden olyan dolog, ami a kényelmes állapotból kizökkent, vagy...

Bízunk a Testben

Mi nem a fogyókúra guruk és csodaszerek által birtokolt piaci terület egy újabb szereplője akarunk lenni. Mi nem valami újdonságnak kikiáltott csodamódszer letéteményesei vagyunk...

MIÉRT ESZEL RENGETEGET?

Megmutatjuk, mi a túlevés 6 leggyakoribb oka...

Dohányzás - fogyás, leszokás - hízás?

„A dohányzás nyugtat, ha abbahagyom el fogok hízni!” – mondogatják a dohányosok. Számtalan esetben igyekszenek ezzel megtámogatni azt...

Amit a zöldturmixról tudni kell!

Jótékony hatásuk gyakran azonnal, legtöbbször pedig rövid időn belül jelentkezik! Olyan széles skálán, hogy összegyüjteni értelmetlen lenne. Inkább kezd el a fogyasztását, hogy megtapasztald te is!

Kulcs-szavak és kulcs-mondatok a Testszervizről

Sokan kérik, hogy fogalmazzam meg pár szóban, pár mondatban a Testszerviz lényegét. 

Kulcs a testhez könyv - 4. Az emésztőrendszer

4. Az emésztőrendszer – mi történik a lenyelt falattal?

Miért olyan nehéz a fogyás?

Miért olyan nehéz a fogyás?

Az ember sok tulajdonságát elveszítette már az őskor óta. Egy azonban szilárdan tartja magát: enni és hízni, vagyis tartalékolni a nehéz időkre muszáj! ​

Az emésztési zavarok fizikai háttere

Az emésztési zavarok fizikai háttere

Az emberek több mint harmadát érinti a funkcionális emésztési zavarok...

Nem titok, hogy mi a fő feladata a nyirokrendszernek

Nem titok, hogy mi a fő feladata a nyirokrendszernek

Ezt érdemes lenne tudnod a nyirokrendszerről!

3. Tudtad-e, hogy a máj a leginkább regenerációra képes szervünk?

A máj rendkívüli megújulási képességgel rendelkezik, még akkor is, ha elveszti tömegének a jelentős részét sérülés vagy műtét miatt...

ÉLET ÍRTA SZAKÁCSKÖNYV

Honnan az elnevezés? Onnan, hogy több mint 800 ügyfelünk tapasztalatai alapján születtek meg az ételek, és bizonyultak igazi, energiát adó, NEM HÍZLALÓ ÉTELNEK! 

Hormonok és a fogyás

Hormonok és a fogyás

Egy ideje fáradtnak, feszültnek érzed magad?

Kávé helyett: energizáló italok!

NEM ENERGIAITALOK!!! Te is azok közé tartozol, akik nem bírnak ki egy nehéz napot kávé nélkül?

A fontosság sorrendjének kérdései

Amikor az embereket arról kérdezem, fontos-e számukra az egészségük és az ideális, jó fizikai közérzet, többnyire azt válaszolják, hogy: 

 

7+1 tipp a Testszerviztől az otthoni munkához (home office)

7+1 tipp a Testszerviztől az otthoni munkához (home office)

A home office, vagyis az otthoni elvégezhető munka egyes embereknek hozzátartozik hétköznapjaihoz, viszont vannak olyan emberek, akik ezt eddig el sem tudták képzelni. 

Az Élet írta szakácskönyvünk

Honnan az elnevezés? Onnan, hogy több mint 800 ügyfelünk tapasztalatai alapján születtek meg az ételek, és bizonyultak igazi, energiát adó, NEM HÍZLALÓ ÉTELNEK! 

Tényleg azonnali segítség lehet az életmódváltás is az immunrendszer megerősítésében?

Tényleg azonnali segítség lehet az életmódváltás is az immunrendszer megerősítésében?

Ebben a válságos helyzetben különösen fontosak lettek azok a bárki által megtehető életmódbeli változtatások, amelyekkel javíthat a saját immunrendszerének működésén.

A homok aranya, vagyis a homoktövis értéke

A homok aranya, vagyis a homoktövis értéke

Kiemelkedő a C-vitamin tartalma, az egyik legértékesebb, legtáplálóbb gyógynövény, egy valódi vitaminbomba. 

Sokat alszol, mégis fáradt vagy?

Valószínűleg emiatt!

https://testszerviz.ro/evcms_medias/upload/images/woman_2696408_1920.jpg

Hol a határ? Mi lesz így veled?

A félelem, a rettegés, a túlaggódás az egyik leggyilkosabb állapot egy ember életében. Sokszor van az életünkben olyan dolog, amitől félünk, vagy aminek az elvesztése miatt aggódunk...

A test kizsákmányolása

Ugye mennyire szomorú és dühítő azt látni, hogy emberek embereket kizsákmányolnak...

A gyógyulási esély összefügg a D-vitamin szinttel

A gyógyulási esély összefügg a D-vitamin szinttel

Dr. Szabó András, a Semmelweis Egyetem II. Sz. Gyerekgyógyászati Klinikájának igazgatójának rövid és tartalmas tájékoztatóját olvashatod el. 

Amikor győz a süti feletted!

Három domináns hormon működik testünkben, melyek, ha a kívánatosnál nagyobb mennyiségben vannak jelen 24-72 órára megállítják a zsírégetési....

Stressz és az ösztrogéndominancia összefüggése

Stressz és az ösztrogéndominancia összefüggése

A stressz forrásokat lehet nem tudod rögtön kizárni az életedből, csak ha fenekestül felforgatsz mindent! 

Csaba is úgy kezdte, hogy kitöltötte a tesztet!

A testszerviz programnak köszönhetően sokkal energikusabb, kiegyensúlyozottabb lettem. Nem csak én szerintem, hanem a közvetlen környezetem is megerősít ebben...

Már túl vagy néhány villámdiétán?

Ha már izmunk sincs, a sejteket alkotó és tápláló vizet is elfogyasztottuk, akkor még mindig marad a zsír!

7 mérföldes lépés az Ideális Test elérése felé

A világban ma az egyik legnépszerűbb témák az egészséges életmód, a fogyókúra, a különféle diéták, a csodaszerek, melyek egy csapásra...

Együttműködő, energikus, egészséges test! Mi ezzel foglalkozunk!

Miben különbözik a Testszerviz a diétáktól, mennyiben ad többet ez a módszer?

Kulcs a tápanyagokhoz

Kulcs a tápanyagokhoz - könyv

Tápanyag-e egyáltalán, amit megeszünk? Tudd meg, hogy mi a különbség az ételallergia és az ételintolerancia között! Mit tehetsz, ha érintett vagy benne?

Néhány tény a mézről, amit még nem tudtál eddig!

Néhány tény a mézről, amit még nem tudtál eddig!

Egy régi római közmondás szerint:„Ubi apis,ibi salus”, vagyis „Ahol a méhek, ott az egészség”.

Az elhízáshoz vezető út fogyókúrákkal van kikövezve...

Sokan megtapasztalták már, hogy a működő fogyókúrák nem hoznak tartós eredményeket...

Cukorkódex

Jelen cikkben összegyűjtöttük a három szidott cukorfajta tulajdonságait, és alternatívákat is ajánlunk helyettük, hogy végre magad dönthesd el, melyiket is választod.

Ami ébren tart este

Ami ébren tud tartani

Ezért jelentkeznek elalvási vagy átalvási zavarok...

Ramóna is úgy kezdte, hogy kitöltötte a tesztet!

Elmúltam 40 éves, magas vérnyomás, álmatlanság, lábdagadás, elhízás jelentkezett nálam. Most, hogy a program felénél tartok a közel 15 kg súlyfeleslegből 10 Kg-ot sikerült leadnom...

Ne fogyni akarj!

Az emberi testtel kapcsolatban a legfontosabb teendő a működés helyes visszaállítása és a méregtelenítő funkciók újbóli elindítása...

Amikor az erő veled van!

Amikor az erő veled van!

Az ember hatalmas energiákkal képes a cél felé haladni...

Mikor együnk utoljára este?

Mikor együnk utoljára este?

A köztudatban bevésődött dolog, hogy este 6 óra után már nem szabad enni...

Édesítő kisokos

Édesítő kisokos

Összegyűjtöttem a fogyni vágyók, cukorbetegek, életmódváltók 3 legnépszerűbb édesítőszerének adagolásával kapcsolatos tudnivalókat.

MI A SÓVÁRGÁS VALÓDI OKA? MIT (T)EHETÜNK?

Megfogadtuk már ezerszer, hogy nem eszek édességet, csökkentem a mennyiséget, több zöldséget eszek és egészségesebben táplálkozok...

Divatos életmódváltás

Divatba hozzuk az Életmódváltást

Miért, talán nincs divatban? Ha a divatban lenni azt jelenti, hogy sokan beszélnek róla, hogy sokan értenek hozzá, akkor divatban van...

Neked való testszerviz program

Vajon NEKED VALÓ a Testszerviz program?

Ha Te képes vagy, időt, pénzt és kitartást adni egy jobb életminőségért, akkor képes vagy elérni az ideális testalkatot...

Kíváncsi vagy, hogy mi van az emberek fejében?

Képzeld el, hogy látnád a feleséged milyen ajándékra gondol és pont azt vennéd meg. Vagy a főnököd gondolatát, esetleg egy befektetési guru újabb ötletét.

https://testszerviz.ro/evcms_medias/upload/images/important_2794684_1920.jpg

Neked szól...

...akinek legalább már a fejében megfordult…

Stresszelő diétázó

Egy gátló tényező!

Miért fontos, hogy kipihend magad?

Az ébredést követően tehát célszerű a lehető leghamarabb tápanyagot vennünk magunkhoz...

4 jel, hogy a diétád NEM FOG MŰKÖDNI!

Ha az életmódváltásod azzal végződött, hogy megettél egy zacskó chipszet, NEM TE VAGY A HIBÁS!

Rejtett cukrok nyomában!

Rejtett cukrok nyomában!

Sok olyan ételben is rengeteg a cukor, melyeket ránézésre nem tartunk veszélyes cukorforrásnak.

Az édesburgonya 10 élettani hatása

Az édesburgonya gyakorlatilag egy igazi vitaminbomba. Megtalálható benne minden, amire a szervezetnek a napi működése során szüksége van... 

A hashajtó mítosz

A hashajtó mítosz

A fogyni vágyók közül sokan úgy gondolják a természetes hashajtó hatású teák segíthetnek megszabadulni a súlyfeleslegtől...

A máj fő ellensége: a fehér cukor

A máj fő ellensége: a fehér cukor

Szeretnéd a májad úgy támogatni, hogy el tudja indítani ismét a méregtelenítési funkcióját?

Éjszakai kaland

Éjszakai kaland

Bizony mára népbetegség a sóvárgás. De mi az igazi oka? És hogyan kezeljük?

Azt kapod vissza, amit adsz

Azt kapod vissza, amit adsz

Az élet minden területére igaz, a testeddel kapcsolatban is!

Miért fontos, hogy kipihend magad?

Az ébredést követően tehát célszerű a lehető leghamarabb tápanyagot vennünk magunkhoz...

A szervezet egyensúlyáról

A 12 konzultáción megtanulhatod működtetni szervezeted!

 

Kulcs a testhez könyv - 6. Az élet sója

A részletes leírás ismerteti a stressz kétarcúságát: miért lehet jó a stressz, és mikor válhat károssá?

Immunerősítő turmix?

Immunerősítő turmix?

A sárgarépa, a cékla és az alma már önmagában is vitaminforrást ...

Fogyj tudatosan! Lehet?

Sokan szeretnének fogyni, csak nem tudják, hogyan is vágjanak bele, hogyan fogyjanak úgy, hogy inkább egészségesebbek legyenek...

Miért hízik el az egyik ember, és a másik miért nem?

Melyik hormon akadályozza meg, hogy nincs megfelelő zsírégetés?

Kulcs a testhez könyv - KIKNEK SZÓL?

...és azoknak, akik a tapasztalatban és az eredményben hisznek!

Kulcs a testhez - könyv

Kulcs a testhez - könyv

Első lépések az életmódváltásokhoz! Nem amerikai módszerek vannak benne! Nem ehetetlen ételekről szól. Egyszerű tippek és megosztott tapasztalatok. 

Hogyan segít neked ez a könyv?

Ez egy „kulcs a testhez”. Egyszerűen és érthetően van megfogalmazva az egész.

Ezt olvasd el!

Ha többet szeretnél megtudni a TESTSZERVIZ PROGRAMRÓL!!!

Testszerviz gyerekek

Avagy, amire a legbüszkébb vagyok!

HELYREHOZZUK A GYORS DIÉTÁK OKOZTA KÁROKAT!

A gyors diéták eredményei illékonyak, mint egy szappanbuborék! NE DŐLJÖN BE!

A testi energiáról

Szeretném, ha tudnád, mielőtt ezt végig olvasod, hogy hiszed, vagy sem, energikus vagy!

Lehet-e sportolni TERHESSÉG alatt?

Mire van szüksége a szervezetnek menstruáció és terhesség alatt? OLVASD EL!

A sors fintora?

Korábban már írtam arról, hogy a máj a szervezet kommunikációs központja, kb 1.2-1.5 kilós nagy belső szerv. Hormonokat termel, illetve a szervezetben...

Amit nyerünk, az sokkal több, mint amennyit veszítünk!

Ha az étrendünk és az életmódunk megváltoztatására úgy gondolunk, hogy általa valamitől megfosztjuk önmagunkat, valamint...

A cékla rendkívül jótékony hatásairól

A cékla rendkívül jótékony hatásairól

A rubinvörös zöldség jó vérképző hatású, a benne lévő nyomelemeket a test jobban tudja hasznosítani...

Szülés után...

Nem ment le a hasa? A bőre kinyúlt maradt? Depressziós időnként? Esetleg hullik a haja? Felesleges kilók maradtak a csípőn, combon...

Mi kell ahhoz,hogy működjön az életmódváltásod? (mellékhatás a fogyás)

Mi kell ahhoz, hogy működjön az életmódváltásod? (mellékhatás a fogyás)

Tegyük helyre együtt a puzzle darabokat!

Dinamikus egyensúly

Claude Bernard (1813-1878) francia tudós elsőként határozta meg a test működésével kapcsolatos egyik legfontosabb alapvetést a...

Tényleg ráncos lesz a bőr a fogyástól?

Amikor ismerőseimnek elmondtam (és persze eléggé látszott), hogy 30 kilót fogytam, jellemző kérdések a következők voltak...

A fogyáshoz idő kell!

A fogyáshoz idő kell!

Lehet, hogy egyeseket elszomorít, de el kell fogadni, hogy így van.

Az elején nem volt könnyű

Nagyon jók voltak a konzultációk, és jól esett hogy mindig megdicsértél,hogy milyen ügyes vagyok és...

SIKERTÖRTÉNET

"Ne tétovázz, vágj bele!! Hidd el érdemes!"

Leghatékonyabb zsírégető ételek

 Itt van már a nyakadon a bikini szezon? Szeretnéd, hogy az alakod is az elvárásaidnak megfelelő legyen?

Egy hónapja csinálom...

Sziasztok! 1 hónapja, hogy elkezdtem a Testszerviz életmódváltó programját. A legnagyobb nyereségem, amit eddig...

MI A SÓVÁRGÁS VALÓDI OKA? MIT (T)EHETÜNK?

Megfogadtuk már ezerszer, hogy nem eszek édességet, csökkentem a mennyiséget, több zöldséget eszek és egészségesebben táplálkozok...

Ideális Test! Hogyan határozzuk meg?

„A legelső kérdés soha sem az, hogy hogyan tudsz lefogyni. Hanem az, hogy miért híztál meg valójában.”

HELYREHOZHATJUK A GYORS DIÉTÁK OKOZTA KÁROKAT?

A gyors diéták eredményei illékonyak, mint egy szappanbuborék! NE DŐLJÖN BE!

11,5 kg mondta, hogy:- pá-pá gazdám!

Fogyókúra, fogyókúra … minden fórumon ez van,- természetesen mindegyik a legjobb...

Az ideális test

„A legelső kérdés soha sem az, hogy hogyan tudsz lefogyni. Hanem az, hogy miért híztál meg valójában.”

IGYANAK A GYEREKEK ELÉG VIZET!

IGYANAK A GYEREKEK ELÉG VIZET!

Fokozottan kell erre figyelni ebben a melegben!

Ahol az álmok valóra válnak!

Éva csodálatos nyeresége a Testszerviz Program 5. hete után...

Erika is úgy kezdte, hogy kitöltötte a tesztet!

"Ne tétovázz, vágj bele!! Hidd el érdemes!"

Na kérem uraim! Van megoldás!

20 kg mínusz 2 hónap alatt! NÉZD MEG LACI SIKERÉT!

Sporttal nem lehet kompenzálni a rossz táplálkozást!

Súlyos tévhit, hogy a szénhidrátokkal tönkretett, inzulinpumpálással szétvert testet majd a sport helyrehozza...

Fogyj egészségesen!

Fogyj egészségesen!

Te tudod, hogy izomból vagy testzsírból fogysz hétről-hétre?

Kulcs az immunrendszerhez

Kulcs az immunrendszerhez - könyv

Az immunrendszerrel összefüggő tünetek: nátha, influenza, megfázás, autoimmunbetegségek, védőoltások, ételallergia, gyulladások!

Mákos-habos torta

EZ A DESSZERT BENNE VAN AZ ÉLET ÍRTA SZAKÁCSKÖNYVBEN!

Te mennyire élvezed az életed?

Ne azért akarjunk változtatni, mert utáljuk a testünket, hanem azért, mert szeretjük...

Életmódváltás félelmek nélkül

Te is tudod, hogy szükséged lenne változtatnod az életmódodon, de valami még visszatart ettől? Neked is vannak félelmeid?

Meddőséget okozhat a helytelen táplálkozás!

Meddőséget okozhat a helytelen táplálkozás!

Vajon megelőzhető egészséges étrenddel?

Kulcs a testhez könyv - 9. Lépéselőny

9. Lépéselőny – életmódváltás mesterfokon.

Mi köze a májnak a zsírégetéshez?

Mi köze a májnak a zsírégetéshez?

A májat támogatni kell, hogy elinduljon a zsírégetés!

A terhességi cukorbetegség megelőzhető!

A terhességi cukorbetegség megelőzhető!

A várandósság ideje alatt természetes módon nő az inzulin iránti igény...

10+1 tény a KOLESZTERINRŐL

10+1 tény a KOLESZTERINRŐL

Ha szóba kerülnek az állati zsírok, óhatatlanul felvetődik a koleszterin kérdése is.

5 tévhit az egészséges táplálkozásról

Egészséges táplálkozás: 5 tévhit!

Az egészséges táplálkozás és a diétázás ugyanaz? Nem. Lássuk a tévhiteket.

Fehérje és aminosav

Fehérje és aminosav: mik ezek?

Az aminosav a tégla, a fehérje meg egy épület.

Melyik hormonunk segíti a pihentető alvást?

Tudtad mi az alvási ciklust irányító hormon?

A kókusztej és a fogyás

A kókusztej csak nagyon kevés szénhidrátot tartalmaz, így igen hatékony egy alacsony szénhidráttartalmú diétában...

Helyes táplálkozással kerüld el!

A káliumhiány legfontosabb jelei: 1. Fáradtság, gyengeség, izomgörcs. 2. Pattanások és más bőrproblémák megjelenése. 3....

Mi a titok?

„A király meztelen!” Csak senkinek nem érdeke, hogy ezt megmutassa...

Testszerviz tudástár

Egyszerűen, mindenki számára közérthetően, egyperces videókkal! NÉZD MEG!

Hiperaktivitás?

Ne csodálkozzatok azon, ha a csoki, cukros ételek-italok, sütik, kekszek, és hasonlók fogyasztása...

Elszálltam a programtól...

Kedves Péter, igaz, nem túl gyorsan, de elkészültem a visszajelzésemmel: „Nagyon hálás vagyok a sorsnak, hogy egy ismerősömön keresztül megismerhettem...

Még egy siker!

Az alvás minőségem javult. Nyugodtabbak, hosszabbak az átaludt órák számai. Álmaimra nem emlékszem...

Néhány vélemény a szakácskönyvről!

Ezeket a véleményeket kaptuk első körben Tőletek! KÖSZÖNJÜK!

Kulcs a testhez könyv - 8. Ami még kihagyhatatlan

8. Ami még kihagyhatatlan – a rendszeres testmozgás szerepe

Kulcs a testhez könyv - 7. Van, vagy nincs?

7. Van vagy nincs? – Tudatos táplálkozás.

Kulcs a testhez könyv - 3. Dinamikus egyensúly

Az életminőség meghatározása!

Kulcs a testhez könyv - 2. Széles körű társadalmi helyzet

2. Széles körű társadalmi helyzet – életminőségi jellemzők. Ez a fejezet így kezdődik: „Az egészségügy egész területe, az orvostudomány és a...

Több, mint 1 milliárd ember D-vitamin hiányos...

Az utóbbi évek kutatásai egyre inkább azt mutatják, hogy a D-vitamin nélkül a szervezet immunfolyamatai nem olyan hatékonyabb, azaz a védekezőképesség alacsonyabb mértékű.

Tavaszi START! Ne maradj le róla! És ez csak a bevezetés......

Van értelme túlbonyolítani azokat a dolgokat, amelyek egyszerűek?

Kapaszkodó az életmódváltáshoz, 1 tipp

Rengeteg ügyfelünk jelezte a program elején, hogy nála igazából akkor szakad el a cérna, ha stresszes...

Kapaszkodó az életmódváltáshoz, 3 tipp

Tudtad, hogy az öregedés gátlása nemfeltétlenül krémektől függ?

Kapaszkodó az életmódváltáshoz, 2 tipp

Így szépen, lassan kialakul az életünkben egy ördögi kör, ami különböző egészségi problémákat fog eredményezni.

Jelentkezz egy ingyenes
konzultációs beszélgetésre!

Leginkább azért, mert mások számára is
fontos vagy! NEKÜNK MINDENKÉPP!

Töltsd ki
Életminőség
Tesztünket

hírlevél feliratkozás
Igen Nem
Igen Nem