Csokoládés-áfonyás chia puding

TOVÁBB AZ ÖSSZES ÉTEL RECEPTRE!       


 

Hozzávalók (3 adagra):

A chia pudinghoz:

  • 280 ml kókusztej
  • 150 ml mandulatej
  • 1 púpozott teáskanál kókuszreszelék
  • 1 teáskanál holland kakaópor
  • 40 g chia mag
  • stevia növényi édesítő

A rétegezéshez:

  • fekete áfonya

Elkészítés (35 perc):

A kétféle tejet, a kókuszreszeléket és a kakóport mérjük egy edénybe és keverjük össze.

Elég ha éppen csak felforr, azonnal húzzuk is le a tűzhelyről. Tegyük félre és hagyjuk teljesen kihűlni.

Adjuk hozzá a chia magot és egy kedvünk szerint választott édesítőt. Addig adagoljuk az édesítőt, míg ízlésünknek megfelelően édes lesz. Keverjük össze alaposan.

Hűtőbe téve 4-5 órán át hagyjuk állni.

Tálakba, vagy poharakba adagolva, az áfonyával rétegezve kínáljuk. Isteni finom! :-)
Egészségedre!
Forrás:cookpad.com

JÓ ÉTVÁGYAT KÍVÁNUNK!

Csokoládés-áfonyás chia puding

Bámulatos receptekre vágysz?

Lapozz bele varázslatos alakformáló szakácskönyvünkbe!

Az Élet írta szakácskönyv


 

Hogyan tudnád TE is a tudatos életmódot könnyedén beilleszteni az életedbe?

Ideális testalkat mellett, koplalás nélkül jókat, és bőségesen enni?

TÖLTSD KI A TESZTÜNKET ITT 

SEMMI ESÉLYE A FELESLEGES KILÓKNAK!

Jelentkezz egy ingyenes
konzultációs beszélgetésre!

Leginkább azért, mert mások számára is
fontos vagy! NEKÜNK MINDENKÉPP!

Töltsd ki
Életminőség
Tesztünket

hírlevél feliratkozás
Igen Nem
Igen Nem