Cukkini lasagne

TOVÁBB AZ ÖSSZES ÉTEL RECEPTRE! 

      


 

Félre a hiz­laló tész­tá­val! Zsír­gyil­kos zöld­sé­get a tep­sibe! Mi­ni­má­lis szén­hid­rát, ma­xi­mum íz!

A cukkini főnyeremény a diétában, minimális szénhidráttartalma és sokoldalúsága miatt!  Tökéletesen helyettesíti a tésztát és sokkal egészségesebb!
Ráadásul ha a szezonjolly jokerével , azaz az útifűmaghéjjal párosítod, döbbenetesen erős hatást érhetsz el.

Az apró szemű maghéj felgyorsítja az emésztést, kipucolja a szervezeted!

Nem kedveled a cukkinit, mert összezuhan? Erre is van ötletünk! Létezik egy zseniális trükk, amitől tökéletes állagú, sőt ropogós lesz a cukkinid:

Tedd a szeleteket a sütőbe 10 percre! A hosszában vékony szeletekre vágott zöldséget helyezd a sütőrácsra és 220 fokon szikkaszd meg.
A grillezett cukkini lapokat pedig ugyanúgy használhatod, mint a lasagna tésztát! Rétegezd a tepsibe a töltelékkel és pirítsd össze!

Hozzávalók:

3 cukkini
10 dkg túró
1 doboz tejföl
2 ek. útífűmaghéj
2 csomag friss kapor

Így készítsd:

1. Vágd hosszában a cukkinit vékony szeletekre.
2. Tedd a sütőrácsra és süsd 220 fokon 10 percet.
3. Helyezz egy réteg cukkinit a sütőtálba.
4. Keverd össze a túrót, tejfölt, az útifűmaghéjat és az apróra vágott kaprot.
5. Simíts egy adag túrós kencét a cukkinikre, majd rétegezd tovább.
6. 200 fokon süsd készre! A legszuperebb diétás fogás! 

forrás:ripost.hu

JÓ ÉTVÁGYAT!


 

Hogyan tudnád TE is a tudatos életmódot könnyedén beilleszteni az életedbe?

Ideális testalkat mellett, koplalás nélkül jókat, és bőségesen enni?

TÖLTSD KI A TESZTÜNKET ITT! 

 

 

 

SEMMI ESÉLYE A FELESLEGES KILÓKNAK!

Jelentkezz egy ingyenes
konzultációs beszélgetésre!

Leginkább azért, mert mások számára is
fontos vagy! NEKÜNK MINDENKÉPP!

Töltsd ki
Életminőség
Tesztünket

hírlevél feliratkozás
Igen Nem
Igen Nem