Pontosan mi az a glutén és mit okozhat a testben?
Kókuszkeksz csokidarabkákkal
TOVÁBB AZ ÖSSZES ÉTEL RECEPTRE!
KULCS A TESTHEZ KÖNYV ÉLET ÍRTA SZAKÁCSKÖNYV
Ez a kis nasi neked is segítségül jöhet, ha netán vendégeid lesznek, esetleg a családtagoknak valami édesre fáj a foguk. Sőt a csoki kedvelőknek is nagy kedvence lehet.
Hozzávalók
4 tojás
50 gr eritrit
csipet só
25 gr kókuszzsír
150 gr kókuszliszt
5 gr sütőpor
80 gr étcsokoládé
Elkészítés
A tojásokat szétválsztjuk. A tojás fehérjéből a só hozzáadásával kemény habot verünk. A tojások sárgáját eritrittel habosra keverjük. Aa tojásfehérjéből vert habbal óvatosan belekavarjuk a kikavart tojássárgákat. (a hab összeesik de nem okoz ez gondot), hozzáadjuk a megolvasztott kókuszzsírt, majd a kókuszlisztet, a sütőport és a csokidarabkákat is belekeverjük.
Sütőpapírral bélelt tepsire kiskanállal halmokat rakunk a masszáből, ezeket keksz formájúra igazítjuk, kicsit ellapogatjuk. Hagyjunk elég nagy távolságot a kekszek között, mert sülés közben még terülnek. Előmelegített sütőben, 170 fokon, kb 15 perc alatt megsütjük- amíg aranybarna színt nem kapnak. Finom, puha kekszek lesznek a végeredmény, amelyet lelkiismeretfurdalás nélkül fogyasztható, mert nem hízlal.
Hogyan tudnád TE is a tudatos életmódot könnyedén beilleszteni az életedbe?
Ideális testalkat mellett, koplalás nélkül jókat, és bőségesen enni?
TÖLTSD KI A TESZTÜNKET ITT!
SEMMI ESÉLYE A FELESLEGES KILÓKNAK!
Jelentkezz egy ingyenes
konzultációs beszélgetésre!
Leginkább azért, mert mások számára is
fontos vagy! NEKÜNK MINDENKÉPP!
hírlevél
feliratkozás