Fónyad Mónika

A Testszerviz technológia három hónapos programját kíváncsian kezdtem el annak
érdekében, hogy egészségesebb életmódot váltsak, szervizeljem a testem. Egyre többet
foglalkoztattak az utóbbi években a gondolatok, hogy hogyan tudom magamat energikusabbá
tenni, mivel tudom növelni testem stressz tűrő képességét, milyen élelmiszereket, ételeket
fogyasszak, hogy elkerüljem a betegségeket és megtudjam, hogyan is működik a testem.

Mit is adott nekem ez a program?
A személyre szabott programon a három hónap alatt folyamatosan segítséget kaptam és
sikerült megtanuljak egy egészséges életmódot, hogy mire van szüksége a testemnek és most
már tudatosan tudom befolyásolni a működését. Hétről-hétre egyre jobban ráébredtem, hogy
mennyi minden van ránk hatással, mit is jelent a rendszeresség, a törődés a testünkkel, hogy
nem csak az élelmiszerek, hanem a hormonok, mozgás, az alvás, kozmetikumok is mind
fontossággal bírnak.
Megtanultam, hogy mit is együnk és mivel társítsuk vagy mikor mit együnk. Nagy kihívás
volt számomra a saláta, nyers spenót, zöldek fogyasztása, amit ez idáig sosem fogyasztottam
turmixok formájában, igaz most már nem tudnám, nélküle elképzelni a napomat annyira
megszeretem. Nagyon megváltozott az itthoni étkezésünk is a program alatt, nagyon sok
receptet kipróbáltam cukor és liszt nélkül amit szívesen fogyaszt az egész család.
Az eredmény napról-napra látványosabb egyre energikusabb lettem, fáradságot nem ismerve
tudom végezni a munkámat, sokkal rugalmasabb lettem, jobban tűröm a stresszt, sokat javult
az emésztésem és az alvásom is rendbe van.
Legnehezebb számomra a mozgás bevezetése volt, mivel a sétán, a napi rutin mozgáson kívül
nem sportoltam. Most már szívesen biciklizek, egyre hosszabb távokat és a tornát is
bevezettem napi rendszerességgel.

Örömmel tölt el és hálás vagyok a lehetőségért, hogy mindezt a lányomtól Fónyad Enikő
Zsuzsanna Testszerviz konzultánstól tanulhattam, aki példamutatóan, türelmesen, szeretettel
fáradtságot nem ismerve vezetett végig a 90 napos személyre szabott programon.
Mindez egyedül nem sikerült volna és rávezetett arra, hogy: ”A különbség, amit megteszünk,
és amire képesek lennénk, megváltoztathatná a világot.” (Gandhi)

Kívánom álmaid, céljaid váljanak valóra!
Szeretettel,
Fónyad Mónika