Az egyik leggyakoribb és zavaró probléma, amivel a menopauzában lévő nők szembesülnek, az alvászavar. De miért alakul ki az alvászavar a menopauza idején, és miért káros ez az egészségre? Ebben a cikkben megvizsgáljuk ezt a kérdést.
M.B.
Kedves Réka!
Egy kívánságom volt a program elején, hogy fogyjak, s 3 hónap alatt megközelítsem azt a súlyt, ami számomra a megszokott, kényelmes.
Időközben rájöttem, hogy többet kaptam, mint ami a célom volt:
-
jobban figyelek magamra, s bevezettem az ÉN IDŐt – pl. az úszással
-
sokkal több az energiám és a türelmem is
-
nagyon sok jó receptet próbáltam ki, amit szívesen fogyaszt az egész család
-
100%-ban tartható étrendet alakítottam ki, nehézség nélkül étkezem másképp, tudatosan
-
almaecet és zöldségturmix...?!?! – kissé szkeptikus voltam, de igazából minden csak hozzáállás kérdése és fejben dől el, hogy nekem ez működni fog-e vagy sem
-
végre újból jól érzem magam a testemben
3 hónap alatt könnyedén 8 kg-ot fogytam, még legalább 3 kg-ot szeretnék leadni és természetesen a hosszú távú cél a vágyott testsúly megtartása. A program elején megfogalmaztam, hogy számomra nagyobb kihívás lesz az elért eredmény szinten tartása – mostmár magabiztosabb vagyok, hogy sikerülni fog. J
Köszönöm a támogatásod, a sok finom receptet – egyikben sem csalódtunk, sőt van, ami a gyermekeim kedvence lett.
Nekem sokat jelentett a személyes/korábbi ismeretség és a heti találkozások – habár az elején erre is úgy gondoltam, hogy nehezen fértetem be az időmbe. De valójában arra van időnk, ami számunkra fontos.
Köszi még egyszer és sok sikert a további munkádban!
M. B.
Szeretnél TE is ilyen sikereket? Energikus, együttműködő, számodra is Ideális Testet?
Jelentkezz egy ingyenes
konzultációs beszélgetésre!
Leginkább azért, mert mások számára is
fontos vagy! NEKÜNK MINDENKÉPP!
hírlevél
feliratkozás
Egy világjárvány margójára
Munkahelyi jólét otthonról
Elsősegély az immunrendszernek
Hormonegyensúly és az életmód